Διαιτολόγοι Ελλάδα

: 1.101 αποτελέσματα
Φίλτρα
Προτεινόμενη
Α-Ω
Ω-Α
Προτεινόμενη
Αγίου Ιωάννη Λογοθετών 5, Ζάκυνθος, 29100, ΖΑΚΥΝΘΟΥ
Διαιτολόγοι

Το γραφείο μας παρέχει υπηρεσίες, όπως:

  • Λιπομέτρηση -
  • Ρύθμιση μεταβολισμού -
  • Ισορροπημένη διατροφή για υγιή άτομα -
  • Διατροφή για σακχαρώδη διαβήτη - υπερλιπιδαιμίες -
  • Αθλητική διατροφή -
  • Παιδιατρική διατροφή -
  • Διατροφή για εγκυμοσύνη - θηλασμό -
  • Διατροφή για κλινικές παθήσεις -
  • Διατροφή για διακοπή καπνίσματος -
  • Διατροφή για διαταραχές διατροφής (νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία) -
  • Διατροφή για γαστρεντερικές παθήσεις

Επίσης, αναλαμβάνει τη θεραπεία υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων, τροφικές αλλεργίες, οστεοπόρωση, υπέρταση και αναιμία. Μετράει και εξετάζει τη σύσταση σώματος (λιπώδους ιστού, άλιπης μάζας, σωματικών υγρών), το βασικό μεταβολισμό σε κατάσταση ηρεμίας (RMR, μεταβολισμός σε κατάσταση ηρεμίας) και τη μέτρηση οξειδωτικού στρες.

Τηλέφωνο 2695023332
Κωνσταντινουπόλεως & Δερβενακίων, Βαθύ Σάμου, 83100, ΣΑΜΟΥ
Διαιτολόγοι
  • Κλινική διατροφή, διατροφική υποστήριξη παθολογικών καταστάσεων -
  • Διατροφή κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης και θηλασμού -
  • Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς -
  • Διατροφή και άθληση -
  • Αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών -
  • Λιπομετρηση -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού -
  • Αντιμετώπιση παιδικής παχυσαρκίας
Τηλέφωνο 2273400171
Μουρκούση 2 & Λ. Παπάγου 7, 3ος όροφος, Ζωγράφος, 15773, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή Σύμβουλοι Υγιεινής

Διατροφική Αξιολόγηση - Λήψη Διατροφικού και Ιατρικού ιστορικού του κάθε ασθενούς - Ρύθμιση και έλεγχος σωματικού βάρους - Αλλαγή διατροφικών συνηθειών

Απώλεια και Πρόσληψη βάρους - Ισορροπημένη Διατροφή - Παιδική και Εφηβική παχυσαρκία - Κλινικές και Παθολογικές Καταστάσεις: - Σακχαρώδης Διαβήτης, Υπέρταση, Υπερχοληστεριναιμία, Υπερτριγλυκεριδαιμία, Αναιμία, Καρδιαγγειακές Παθήσεις, Οστεοπόρωση, Γαστρεντερικές Διαταραχές, Σπαστική Κολίτιδα, Δυσκοιλιότητα, Πεπτικές Διαταραχές, Διατροφικές Διαταραχές - Εγκυμοσύνη: πρίν, κατά τη διάρκεια και μετά την κύηση - Θηλασμό - Αθλητική Διατροφή - - Μετρήσεις: - Τμηματική ανάλυση σώματος (Μυϊκής μάζας - Λιπώδους ιστού) - Μέτρηση σύστασης σώματος: - Λιπώδους μάζας - Άλιπης μάζας - Μυικής μάζας - Ολικού νερού σώματος εξωκυτταρικού / ενδοκυτταρικού - - Εκτίμηση: - Δείκτη μάζας σώματος BMI - WHR - Βασικού Μεταβολισμού - Ημερήσιες Ενεργειακές Ανάγκες

Λ. Κηφισίας 104, Αθήνα - Αμπελόκηποι, 11526, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Γεροντολογία -
  • Αντιγήρανση -
  • Φυσιοπαθητική -
  • Ομοιοπαθητική -
  • Αντιφλεγμονώδη Διατροφή -
  • Διατροφική Ζώνη -
  • Αυτοάνοσα νοσήματα -
  • Φλεγμονώδη νοσήματα -
  • Μεταβολικά νοσήματα -
  • Διαβήτη τύπου Ι και ΙΙ -
  • Καχεξία -
  • Αναγέννηση σώματος
Τηλέφωνο 2106921723
Λαρίσης 23, 1ος όροφος, Αθήνα - Αμπελόκηποι, 11523, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι

Παροχή εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής: 

  • Λιπομέτρηση -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος -
  • Διατροφική εκπαίδευση -
  • Αδυνάτισμα και ρύθμιση βάρους -
  • Αθλητική διατροφή -
  • Διατροφή για παιδιά -
  • Διατροφή για εγκύους και θηλάζουσες -
  • Χορτοφαγική διατροφή

Διατροφή για παθολογικές καταστάσεις:

  • Σακχαρώδης διαβήτης -
  • Υπέρταση -
  • Νεφροπάθειες -
  • Γαστρεντερικές διαταραχές -
  • Διαταραχές λήψης τροφής κ.α.
Τηλέφωνο 2169008788
Ρούσβελτ 2, Άγιος Αχίλλειος, Λάρισα, 41222, ΛΑΡΙΣΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Ανάλυση σύστασης σώματος–(Λυπομέτρηση ) -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού (FitMate) -
  • Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής -
  • Διατροφική εκπαίδευση -
  • Αδυνάτισμα -
  • Αύξηση βάρους -
  • Διαβήτης κύησης -
  • Διατήρηση βάρους -
  • Εφηβική παχυσαρκία -
  • Παιδική παχυσαρκία -
  • Πρόγραμμα διατροφής αθλητών -
  • Πρόγραμμα διατροφής εγκύου -
  • Πρόγραμμα διατροφής θηλάζουσας
Τηλέφωνο 2410258615
Αγίας Φωτεινής 37, Νέα Σμύρνη, 17121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Αντιμετώπιση παχυσαρκίας -
  • Διατροφή για παθολογικές & ειδικές καταστάσεις: (Διαβήτης – Μεταβολικά νοσήματα, Καρδιαγγειακά – Υπέρταση, Νόσοι του εντέρου, Καρκινική καχεξία, Δυσθρεψία -γηριατρικοί ασθενείς, Διατροφικές διαταραχές) -
  • Διατροφή στα Στάδια της ζωής: Εγκυμοσύνη, Θηλασμός, Βρεφική-παιδική ηλικία -
  • Διατροφική Συμβουλευτική– Αγωγή: ατομικές – ομαδικές συνεδρίες για ενήλικες και εφήβους -
  • Ζύγιση – Λιπομέτρηση- Μέτρηση δερματοπτυχών σε 4 σημεία -
  • Αιματολογικός έλεγχος -
  • Εύκολη πρόσβαση
Τηλέφωνο 2114141344
Πατησίων 347, Αθήνα - Άνω Πατήσια, 11144, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Αντιμετώπιση περιστατικών με ασθένειες όπως: Αναιμία, Ανορεξία - Βουλιμία, Σακχαρώδης Διαβήτης, Ηπατοπάθειες, Καρδιά - Πίεση, Κατάθλιψη, Νεφροπάθειες, Κολίτιδες κ.ά. - Προγράμματα διατροφής για: Εγκυμοσύνη, Αθλητισμό, Φυτοφαγία, Αύξηση Βάρους, Παχυσαρκία. - Υπηρεσίες που προσφέρω στο γραφείο μου: - Η βασικότερη υπηρεσία που προσφέρω είναι οι συνεδρίες (επισκέψεις). - Υπηρεσία αυστηρότερης παρακολούθησης, επιτάχυνση αποτελέσματος. - Υπηρεσία επισκέψεων κατ' οίκον. - Υπηρεσία δι' αλληλογραφίας (για επαρχία και εξωτερικό). - Υπηρεσία συνεδριών μέσω υπολογιστή (Skype). - Υπηρεσία μεμονωμένων σωματομετρήσεων.
Τηλέφωνο 2102587506
Γούναρη Δημητρίου 35, Ναυαρίνο, Θεσσαλονίκη, 54622, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Παιδική Παχυσαρκία -
  • Διατροφή για εγκύους -
  • Διατροφή για παιδιά -
  • Διατροφή για αθλητές -
  • Διατροφή για παθολογικές καταστάσεις -
  • Ελλιποβαρή περιστατικά -
  • Διατροφή για παθολογικές καταστάσεις (διαβήτη, υπέρταση) ? -
  • Λιπομέτρηση
Τηλέφωνο 2310240701
Καράγιωργα Σάκη 15, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή

Στόχος των προγραμμάτων διατροφής είναι η υιοθέτηση μίας καινούργιας διατροφικής συμπεριφοράς που στόχο έχει την ισορροπία και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Το πρόγραμμα διατροφής προσαρμόζεται στην καθημερινότητα του ατόμου και όχι το αντίθετο με εύκολες και πρακτικές λύσεις για την προσαρμογή του οργανισμού σε μία νέα διατροφική κατάσταση. - Εξατομικευμένα Προγράμματα διατροφής για

  • Παιδική - Εφηβική - Ενήλικη Παχυσαρκία -
  • Διατροφικές Διαταραχές (Νευρική Ανορεξία, Νευρική Βουλιμία, Αδηφαγική Διαταραχή) -
  • Παθολογικές Καταστάσεις (σακχαρώδης διαβήτης Ι & ΙΙ, δυσλιπιδαιμίες, υπερ & υποθυρεοειδισμός, υπέρταση, παθήσεις του εντέρου (νόσος crohn,), παθήσεις των νεφρών κ.λπ. -
  • Αθλητές (αύξηση μυϊκής μάζας) -
  • Εγκυμοσύνη - Θηλασμό - Κλιμακτήριος -
  • Παρακολούθηση ασθενών με επεμβάσεις παχυσαρκίας (προεγχειρητική και μετεγχειρητική παρακολούθηση)

Σωματομετρικοί έλεγχοι σύστασης λίπους, μυϊκής μάζας, υγρών σώματος και βασικού μεταβολισμού

Ναυάρχου Κουντουριώτη 13, Θεσσαλονίκη, 54625, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Ρύθμιση βάρους -
  • Παχυσαρκία παιδική και ενηλίκων -
  • Αδυνάτισμα -
  • Παιδική διατροφή -
  • Καθημερινή διατροφή -
  • Διατροφή στην τρίτη ηλικία -
  • Κύηση και θηλασμός -
  • Αθλητική διατροφή -
  • Μεταβολικά νοσήματα -
  • Γαστροοισοφαγικη παλινδρόμηση (ΓΟΠ) -
  • Οστεοπόρωση
Τηλέφωνο 6978125255
Λυκούργου 125, Σπάρτη, 23100, ΛΑΚΩΝΙΑΣ
Διαιτολόγοι
Fit3D-Τρισδιάστατη απεικόνιση σώματος - Λογισμικό οπτικοποίησης σωματομετρήσεων (Λιπομέτρηση με τμηματική ανάλυση): Παρέχεται στον εξεταζόμενο δυνατότητα ενημέρωσης για τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος, διαχείριση σωματικού βάρους, στοχοποίηση σωματικού βάρους με συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, υπολογισμό κινδύνου & βασικές μετρήσεις. - Μέτρηση Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμία, VO2Submax & VO2Max: VO2Max με κυκλοεργόμετρο της Monark. Μεταβολική ενεργοποίηση με Διαλειμματική υποξία airzone. Διαιτολογικό λογισμικό Soma Nutri Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης με το Κυκοεργόμετρο 939 Sports& Medical της Monark. - Μέτρηση δερματοπτυχών: Παρέχεται η δυνατότητα λήψης δερματοπτυχών με το όργανο ακριβείας Harpenden Ζυγός κάθισμα Charder MS5810 για ΑμΕΑ. Σταθμός ύψους–βάρους Seca285-MedicalLine. Προπλάσματα εκπαίδευσης στα τρόφιμα.
Τηλέφωνο 2731025181
Κνωσσού 30Α, Χανιά, 73134, ΧΑΝΙΩΝ
Διαιτολόγοι

Έλεγχος Βάρους

  • Μείωση βάρους -
  • Αύξηση βάρους Διατροφή ανάλογα με το στάδιο της ζωής: -
  • Παιδική/Εφηβική ηλικία -
  • Εγκυμοσύνη -
  • Θηλασμός -
  • Εμμηνόπαυση -
  • Τρίτη ηλικία

Διατροφική Αντιμετώπιση Παθολογικών Καταστάσεων:

  • Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1 και 2 -
  • Γαστρεντερολογικά (Νόσος του Crohn, Ευερέθιστο έντερο, Κολίτιδα, Δυσκοιλιότητα) -
  • Δυσανεξίες (γλουτένη, λακτόζη) -
  • Στομίες και παρεντερική διατροφή -
  • Αναιμίες -
  • Υπέρταση -
  • Χοληστερίνη -
  • Καρδιαγγειακά -
  • Ουρική Αρθρίτιδα

Αθλητική διατροφή:

  • Βελτιστοποίηση απόδοσης αθλητών -
  • Αύξηση μυϊκής μάζας -
  • Προετοιμασία αγώνων

Βελτίωση της ποιότητας ζωής:

  • Διατροφική εκπαίδευση -
  • Διατροφή για χορτοφάγους (vegetarian και vegan) -
  • Τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς
Τηλέφωνο 2821008996
Αθηνάς 68, πλησίον μετρό Κορυδαλλού, Κορυδαλλός, 18120, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
Βασική αρχή είναι η εξατομικευμένη αντιμετώπιση του κάθε περιστατικού. - Έτσι πραγματοποιείται λήψη αναλυτικού ιστορικού με σκοπό τον εντοπισμό προβληματικών διατροφικών συμπεριφορών καθώς και πιθανών παθολογικών καταστάσεων. - Παράλληλα πραγματοποιούνται σωματομετρήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα (τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος, μέτρηση βασικού μεταβολισμού). - Για τη ρύθμιση και τον μακροπρόθεσμο έλεγχο βάρους γίνεται χρήση των αρχών της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας, με απώτερο στόχο την τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς. - Εξατομικευμένη διατροφική αγωγή και υποστήριξη για: - Τροποποίηση βάρους - Εγκυμοσύνη - θηλασμό - Αθλητές - αθλούμενους - Παιδική παχυσαρκία - Κλινικά περιστατικά (διαβήτη, υπέρταση, υπερλιπιδαιμίες, γαστρεντερικά νοσήματα κ.λπ.) - Διατροφικές διαταραχές (βουλιμία, ανορεξία)
Ελ. Βενιζέλου 1 & Ερμού, Σέρρες, 62123, ΣΕΡΡΩΝ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Διατροφή για απώλεια βάρους -
  • Διατροφική εκπαίδευση του διαιτώμενου -
  • Διατροφικά εξειδικευμένα προγράμματα για: διαβήτη, υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, νεφροπάθεια, γαστρεντερικές διαταραχές, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα, γαστρίτιδα, ελκώδη κολίτιδα, έλκος στομάχου -δωδεκαδακτύλου -
  • Διαταραχές λήψης τροφής (ανορεξία - βουλιμία) -
  • Διατροφική οργάνωση σε παιδιά και μαθητές - αθλητική διατροφή - διατροφή στην εγκυμοσύνη και θηλασμό - διατροφή στην τρίτη ηλικία - εμμηνόπαυση -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος -
  • Διά ζώσης και εξ αποστάσεως παρακολούθηση -
  • Επισκέψεις κατ' οίκον
Υψηλάντου 2, Αργοστόλι, 28100, ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος -
  • Διατροφή στην εφηβεία -
  • Παχυσαρκία ενηλίκων - παιδιών -
  • Εγκυμοσύνη - Θηλασμός -
  • Παθολογικές καταστάσεις -
  • Μέτρηση μεταβολισμού -
  • Πρόγραμμα διατροφής αθλητών -
  • Λιπομέτρηση
Τηλέφωνο 2671024093
Μαρίνου Αντύπα 78, Νέο Ηράκλειο, 14121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Ανάλυση σύστασης σώματος -
  • Διαχείριση βάρους -
  • Αθλητική διατροφή -
  • Βαριατρικά χειρουργεία -
  • Γονιμότητα -
  • Στρες -
  • Διαβήτης -
  • Καρκίνος -
  • Υπηρεσίες Συμβουλευτικής
Τηλέφωνο 2102759090
Βενιζέλου Ελ. 9, Κιλκίς, 61100, ΚΙΛΚΙΣ
Διαιτολόγοι
Έλεγχος σωματομετρικής κατάστασης-μεταβολικός έλεγχος - Ανάλυση σωματικών δεδομένων, όπως μυϊκής μάζας, υγρά σώματος, ολικό σωματικό λίπος, σπλαχνικό λίπος, μεταβολικός ρυθμός, μεταβολική ηλικία και οστικής μάζας. - Λήψη διαστάσεων σώματος και πλήρες αναλυτικό έντυπο αποτελεσμάτων. - - Εξειδικευμένα διατροφικά προγράμματα - Χορήγηση διατροφικών προγραμμάτων για όλες τις ανάγκες, όπως ειδικά διατροφικά προγράμματα απώλειας σωματικού βάρους, αύξησης σωματικού βάρους, κλινικά διατροφολόγια, αθλητικές διατροφές, διατροφή κύησης-γαλουχίας, προγράμματα ένταξης παιδιών στη σωστή διατροφή, διατροφές για πολυάσχολους ανθρώπους. - - Διατροφικός έλεγχος – εκπαίδευση - Έλεγχος ποιότητας διατροφής και εκπαίδευση στην ένταξη μιας σωστής και υγιεινής διατροφής. - Συνήθως ο χρόνος που απαιτείται για αλλαγή του lifestyle είναι 2 μήνες. - - Συστηματική Παρακολούθηση - Ραντεβού συχνότητας 15 ημερών για σωματομετρικό και διατροφικό έλεγχο, σε συνδυασμό με χορήγηση εξειδικευμένων προγραμμάτων μηνιαίας βάσης. - - Ολοκληρωμένη Παρακολούθηση εξ αποστάσεως - Δυνατότητα παρακολούθησης εξ αποστάσεως μέσω βιντεοκλήσεων, με μοναδική προϋπόθεση τον εξοπλισμό του πελάτη με έναν οικονομικό και εύχρηστο οικιακό λιπομετρητή-ζυγαριά. - - Σεμινάρια διατροφικής εκπαίδευσης
Τηλέφωνο 2341022179
Αγγελάκη 1, Θεσσαλονίκη, 54621, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι

Διατροφή & Διαιτολογία - - Τροφική αλλεργία-δυσανεξία - Διατροφική εκπαίδευση για ασφαλείς επιλογές τροφών για υγιή ανάπτυξη, αποφυγή διατροφικών ελλείψεων, διασφάλιση κοινωνικοποίησης ατόμου με τροφική αλλεργία/δυσανεξία. - Διατροφή σε εγκυμοσύνη και θηλασμό - διατροφική εκπαίδευση για μείωση κινδύνου επιπλοκών σχετιζόμενων με διατροφή όπως σακχαρώδους διαβήτη κύησης, πρόληψη χρόνιων νοσημάτων σε παιδιά όπως αλλεργικά νοσήματα, παχυσαρκία. Διατροφή σε βρέφη και παιδιά για υγιή ανάπτυξη - Εξατομικευμένα προγράμματα διαχείρισης βάρους - Ομαδικές παρεμβάσεις - διατροφική εκπαίδευση, βελτίωση διατροφικών συνηθειών και απώλεια βάρους, ενίσχυση αλλαγής με τεχνικές γνωστικής συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας - βελτίωση εικόνας σώματος με στόχο την αυτοαποδοχή, και την βελτίωση των διατροφικών συνηθειών ενίσχυση αλλαγής με τεχνικές γνωστικής συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας - Οι ομαδικές παρεμβάσεις διαμορφώνονται με τον εντοπισμό κοινών προβλημάτων μεταξύ των συμμετεχόντων. Κοινή απόφαση για τρόπο παρακολούθησης-στόχους-χρονοδιάγραμμα επίτευξης κάθε στόχου Αξιολόγηση διατροφικών συνηθειών και συνδέσεων με ψυχολογικά χαρακτηριστικά - Παρέμβαση για παράκαμψη διατροφικών παγίδων και διατροφική εκπαίδευση με παράλληλη ψυχολογική ενίσχυση Συνδυασμός διατροφικής παρέμβασης με κινησιοθεραπεία και Χοροθεραπεία για αυτοβελτίωση, αύξηση φυσικής δραστηριότητας και εξομάλυνση της σχέσης με εικόνα σώματος - Διατροφικές διαταραχές

Τηλέφωνο 2315558267
Αδριανουπόλεως 12, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Αδυνάτισμα -
  • Vegan & vegetarian διατροφή -
  • Διατροφή στην εγκυμοσύνη και στον θηλασμό -
  • Διατροφογενετική -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος -
  • Αθλητική διατροφή -
  • Διαχείριση βάρους -
  • Προγράμματα διατροφής για εταιρικούς πελάτες -
  • Εταιρικά προγράμματα διατροφής -
  • Ενημερωτικά σεμινάρια διατροφής -
  • Διαλέξεις για τη διατροφή -
  • Αναιμία -
  • Απώλεια λίπους -
  • Αύξηση βάρους -
  • Αυτοάνοσα νοσήματα -
  • Βουλιμία -
  • Γαστρεντερολογικά προβλήματα -
  • Διαβήτης κύησης -
  • Διατήρηση βάρους -
  • Δυσανεξία

- ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ-ΠΑΡΟΧΕΣ

  • Διαδικτυακές συνεδρίες -
  • Εκμάθηση υπολογισμού υδατανθράκων τροφής -
  • Προγραμμα διατροφής αθλητών -
  • Προγραμμα διατροφής εγκύου -
  • Προγραμμα διατροφής θηλάζουσας -
  • Πρόγραμμα διατροφής παιδιών και βρεφών

- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

  • Ανάλυση σωματικής σύστασης -
  • Ανθρωπομετρικές μετρήσεις -
  • Λιπιδαιμικό προφίλ -
  • Λιπομέτρηση -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού (BMR) -
  • Μέτρηση ενεργειακής δαπάνης
Τηλέφωνο 2310420335
1 2 3 4 5
Vrisko Blog
Ο κοροναϊός είναι αυτή τη στιγμή το μοναδικό θέμα συζήτησης, παντού. Όμως, ακόμα ξέρουμε πολύ λίγα γι’ αυτόν, για το πώς θα προφυλαχθούμε και πως θα τον αντιμετωπίσουμε. Σύμφωνα με τα ως τώρα δεδομένα, δεν υπάρχει κάποιο τρόφιμο ή συμπλήρωμα διατροφής που αποδεδειγμένα μειώνει τον κίνδυνο να νοσήσουμε από το COVID2019. Ωστόσο, το να έχουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να μας βοηθήσει στην αντιμετώπιση, όπως και σε όλες τις ιώσεις. Σύμφωνα λοιπόν με τον British Dietetic Association, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βελτιώσει την ψυχολογία μας. Η διατροφή αυτή περιλαμβάνει: 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Ιδανικά, θέλουμε τα φρούτα και λαχανικά που θα καταναλώσουμε, να έχουν διαφορετικά χρώματα, ώστε να προσλάβουμε ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης, όπως για παράδειγμα κρέας, ψάρι και θαλασσινά, γαλακτοκομικά. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές σιδήρου, όπως
Η κα. Μίαρη Παναγιώτα, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, μας εξηγεί πως τα πιστεύω μας κατα τη διάρκεια της δίαιτας μας μπορούν να επηρεάσουν και να καθορίσουν το τελικό αποτέλεσμα... Αρχικά χρειάζεται να δοθεί μια ερμηνεία για το τι είναι η «πεποίθηση», ενώ στη συνέχεια θα κατανοήσετε με ποιόν τρόπο εμπλέκεται στην προσπάθειά μας να χάσουμε λίπος, και με ποιόν τρόπο μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας  ώστε να αλλάξει τις αρνητικές πεποιθήσεις που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά μας. Η «πεποίθηση» είναι η απόλυτη βεβαιότητα ότι αυτό που πιστεύει ή ισχυρίζεται κανείς ισχύει πραγματικά, ενώ στο σύνολό τους οι πεποιθήσεις αποτελούν το σύνολο των αρχών στις οποίες καθένας πιστεύει με σταθερότητα.  Για παράδειγμα, μια πεποίθηση η οποία μπορεί να συνδέεται με την διατροφή και η οποία στέκεται εμπόδιο στην προσπάθειά μας για δίαιτα μπορεί να είναι η εξής: «Έφαγα περισσότερο φαγητό από όσο έπρεπε, συνεπώς χάλασα τη δίαιτα, άρα αφού την χάλασα δεν έχει νόημα να συνεχίσω να προσπαθώ…» και ως εκ