Διαιτολόγοι Ελλάδα

: 1.105 αποτελέσματα
Φίλτρα
Προτεινόμενη
Α-Ω
Ω-Α
Προτεινόμενη
Ιερά Οδός 17, Ελευσίνα, 19200, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος -
  • Παιδική διατροφή -
  • Παχυσαρκία -
  • Αδυνάτισμα -
  • Εκτίμηση λίπους σώματος, μυϊκής μάζας και υγρών συνολικά και τμηματικά. -
  • Πρόληψη και διατροφική διαχείριση ασθενειών (διαβήτης, υπέρταση, χοληστερόλη, καρδιαγγειακά, ευερέθιστο έντερο, δυσκοιλιότητα) -
  • Υποστήριξη ειδικών περιστάσεων (εγκυμοσύνη, θηλασμός, εμμηνόπαυση) -
  • Διατροφή για αθλητές -
  • Παιδική διατροφή -
  • Προσαρμοσμένη διατροφή στην καθημερινότητα και στις προτιμήσεις σας -
  • Συμβουλευτική με έντυπο υλικό (για εξόδους, συναισθηματικό φαγητό, διάβασμα ετικετών) -
  • Δυνατότητα για συνεδρίες μέσω skype για άτομα εκτός Αθηνών ή για άτομα με δυσκολία μετακίνησης.
Τηλέφωνο 2130909987
Εθνικής Αντιστάσεως 1, Διαβατά, 57008, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Αύξηση βάρους -
  • Διατήρηση βάρους -
  • Διατροφή για Διαβητικούς -
  • Διατροφικές διαταραχές -
  • Έλεγχος Μεταβολισμού -
  • Εφηβική παχυσαρκία -
  • Λιπομέτρηση -
  • Μεμονωμένες Μετρήσεις -
  • Πρόγραμμα διατροφής -Vegan διατροφή
Προσφέρουμε Ειδικά -Εξιδανικευμένα Διατροφικά -Διαβητολογικά Πλάνα για: 
  • Απώλεια Σωματικού Βάρους -
  • Πρόγραμμα Εγκυμοσύνης -
  • Παιδική & Εφηβική Διατροφή
Τηλέφωνο 2314040484
Λ. Αλεξάνδρας 39 & Θεοτόκη Γεωργίου, Κέρκυρα, 49100, ΚΕΡΚΥΡΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Απώλεια – Πρόσληψη Βάρους -
  • Παιδική – Εφηβική Παχυσαρκία -
  • Εγκυμοσύνη – Θηλασμός – Εμμηνόπαυση -
  • Αθλητική Διατροφή -
  • Διατροφική εκπαίδευση γονέων -
  • Υποθυρεοειδισμός – Υπερθυρεοειδισμός -
  • Διατροφικές Διαταραχές -
  • Τροφικές δυσανεξίες -
  • Οστεοπόρωση -
  • Κλινικές παθήσεις -
  • Σακχαρώδης Διαβήτης -
  • Καρδιαγγειακή Νόσος -
  • Υπερλιπιδαιμίες (αυξημένη χοληστερίνη, τριγλυκερίδια) -
  • Νεοπλασίες -
  • Υπέρταση -
  • Γαστρεντερικές Παθήσεις -
  • Αναιμία Χρόνια -
  • Νεφρική Ανεπάρκεια
Τηλέφωνο 2661401931
Μ. Αλεξάνδρου 3, Λάρισα, 41223, ΛΑΡΙΣΑΣ
Διαιτολόγοι

Παρέχονται εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για:

  • Φυσιολογικές καταστάσεις -
  • Αθλητές -
  • Εγκυμονούσες - θηλάζουσες -
  • Παθολογικές καταστάσεις (υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα, νοσήματα πεπτικού, σακχαρώδης διαβήτης τ. 1 & 2, νεφροπάθειες, αναιμία, οστεοπόρωση) -
  • Εκπαίδευση υγιεινού τρόπου διατροφής -
  • Εκπαίδευση - ρύθμιση για ασθενείς με διαβήτη -
  • Παιδική – εφηβική παχυσαρκία

Στο Τρέφειν –Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Ενηλίκων & Παιδιών παρέχουμε επίσης μετρήσεις:

  • Βάρους -
  • Μάζας σκελετικών μυών -
  • Μάζας λιπώδους ιστού -
  • Συνολική ποσότητα υγρών σώματος -
  • Άλιπου ιστού -
  • Ποσοστού λίπους -
  • Τμηματική ανάλυση άλιπου & λιπώδους ιστού για κάθε ένα από τα 5 τμήματα (δεξί άνω άκρο, αριστερό άνω άκρο, κορμός, δεξί κάτω άκρο, αριστερό κάτω άκρο) -
  • Έλεγχος λιπώδους ιστού & μυϊκής μάζας

Για παιδιά – εφήβους παρέχουμε παιδική εκτύπωση με μετρήσεις:

  • Βάρους -
  • Μυϊκής μάζας -
  • Ποσοστό Λίπους -
  • Καμπύλες ανάπτυξης βάρους κ ύψους -
  • Αξιολόγηση ανάπτυξης σώματος
Τηλέφωνο 2410597101
Ιατροπούλου 12Α, 3ος όροφος, Καλαμάτα, 24133, ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ
Διαιτολόγοι

Η κυρία Πολυχρονοπούλου παρέχει διαιτολογική προσέγγιση και συμβουλευτική για:

  • Παχυσαρκία, παιδική παχυσαρκία, ρύθμιση βάρους -
  • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, γονιμότητα, εγκυμοσύνη, θηλασμό -
  • Αθλητισμό, μείωση λίπους, αύξηση μυϊκής μάζας -
  • Διαταραχές λήψης τροφής (ψυχογενής ανορεξία, ψυχογενής βουλιμία, επεισοδιακή υπερφαγία κ.ά.) -
  • Παθολογικές καταστάσεις (σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα, νεφρολογικά νοσήματα, νοσήματα του γαστρεντερικούσωλήνα κ.ά.) -
  • Υποστήριξη θρέψης σε κλινικές περιπτώσεις (σίτιση μέσω γαστροστομίας, σίτιση μέσω ρινονηστιδικού σωλήνα, πολτώδης διατροφή κ.ά.).

- Παρεχόμενες υπηρεσίες:

  • Μέτρηση μεταβολισμού -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος, λιπομέτρηση, δερματοπτυχομέτρηση, μέτρηση υποδόριου λίπους, προσδιορισμός τύπου παχυσαρκίας -
  • Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και ρύθμισης βάρους -
  • Εκπαίδευση στις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και της ορθής διατροφικής συμπεριφοράς ενηλίκων & παίδων
Τηλέφωνο 6972637416
Αβέρωφ 12, 1ος όροφος, Καβάλα, 65302, ΚΑΒΑΛΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Διατροφικής υποστήριξη σε Φυσιολογικές και Παθολογικές καταστάσεις -
  • Διατροφική Υποστήριξη σε παιδιά, εφήβους, αθλητές, εγκυμοσύνη. -
  • Μέτρηση ολικού / τοπικού Λίπους, Μυϊκής μάζας και Νερού στο σώμα -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολικού ρυθμού (BMR) -
  • Προσδιορισμός ενυδάτωσης / αφυδάτωσης -
  • Υπηρεσία απομακρυσμένης πρόσβασης μέσω SKYPE όταν δεν είναι εφικτές οι δια ζώσης συνεδρίες λόγω χρόνου ή απόστασης.
Τηλέφωνο 2510228109
Κύπρου 2, Χανιά, 73132, ΧΑΝΙΩΝ
Διαιτολόγοι
Αντιμετώπιση Παθολογικών - (Υπέρταση, Καρδιοπάθειες, Ζαχαρώδης Διαβήτης) - και μη Παθολογικών Περιστατικών - (Αθλητική Διατροφή, Παχυσαρκία ενηλίκων-παιδιών- Εγκυμονούσες) - Ανθρρωπομετικές εξετάσεις - (Ανάλυση Μεταβολισμού Ηρεμίας - Βασικού Μεταβολισμού) Τμηματική Ανάλυση Σύστασης Σώματος - (Λιπώδης Μάζα - Μυική Μάζα - Σπλαχνικό Λίπος - Ενυδάτωση) - Η Διαιτολογική Μονάδα “ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ’’ Χανίων διαθέτει προηγμένες Υπηρεσίες και διαγνωστικό εξοπλισμό υψηλού επιπέδου, αντιμετωπίζοντας ολοκληρωμένα και με την ασφάλεια των πιο σύγχρονων επιστημονικών μεθόδων τα πλέον σύνθετα προβλήματα που απαιτούν υπεύθυνο διατροφολογικό χειρισμό. - Τα προγράμματα διατροφής απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες (παιδιά, έφηβοι, ενήλικες, ηλικιωμένοι) για φυσιολογικές ή παθολογικές καταστάσεις.
Τηλέφωνο 2821401389
Καραμήτσου 7, Έδεσσα, 58200, ΠΕΛΛΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Απώλεια βάρους και συντήρηση -
  • Βελτίωση κλινικών εξετάσεων -
  • Σακχαρώδης Διαβήτης (τύπου 1,2 και κύησης) -
  • Διατροφή και Γονιμότητα -
  • Εγκυμοσύνη και θηλασμός -
  • Παιδική Διατροφή και Σωστή ανάπτυξη -
  • Γαστρεντερικά προβλήματα -
  • Καρδιαγγειακά προβλήματα -
  • Αθλητική διατροφή -
  • Χορτοφαγική διατροφή -
  • Ειδικές κλινικές καταστάσεις όπως (ουρικό οξύ, ουρική αρθρίτιδα, νεφρική ανεπάρκεια, ανορεξία και βουλιμία, αναιμίες, αυτοάνοσα νοσήματα, οστεοπόρωση, μεταβολικό σύνδρομο, Prader Willy και άλλα σύνδρομα) -
  • Διατροφογενετική με τεστ DNA
Τηλέφωνο 2381181050
Μανδηλαρά 5Α, Λάρισα, 41222, ΛΑΡΙΣΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Παρέχονται εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για όλες τις ηλικίες -
  • Διατροφή για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη -
  • Διατροφή για καρδιαγγειακά νοσήματα -
  • Υπέρταση -
  • Υπερλιπιδαιμία -
  • Παρέχονται διατροφές FODMAP για την αντιμετώπιση ευερέθιστου εντέρου -
  • Διατροφή σε ορμονολογικές διαταραχές (υποθυρεοειδισμός – υπερθυρεοειδισμός – ινσουλινοαντίσταση – πολυκυστικές ωοθήκες) -
  • Διατροφή στην εγκυμοσύνη και θηλασμό
Τηλέφωνο 2416007808
Παναγούλη Αλέκου 10, Λάρισα, 41222, ΛΑΡΙΣΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Πρόγραμμα διατροφής αθλητών -
  • Πρόγραμμα διατροφής εγκύου -
  • Πρόγραμμα διατροφής θηλάζουσας -
  • Πρόγραμμα διατροφής παιδιών και βρεφών -
  • Λιπομέτρηση -
  • Αδυνάτισμα - Μεταβολισμός - Παχυσαρκία - Διαβήτης - Πίεση -Καρδιαγγειακά - Σπλαχνικό Λίπος - Ανορεξία - Βουλιμία -Υπερφαγία - Εμμηνόπαυση
Τηλέφωνο 2413020408
Τραπεζουντίου 15 & Ισαίου, 4ος όροφος, πλατεία Αγίας Βαρβάρας, Χαλκίδα, 34132, ΕΥΒΟΙΑΣ
Διαιτολόγοι

Το MNT Κέντρο Διατροφικής Φροντίδας παρέχει υπηρεσίες κλινικής και παιδιατρικής διατροφής, πάντα με βάση τις προσωπικές ανάγκες του κάθε ατόμου. - - Διατροφική αξιολόγηση:

  • Λήψη ιατρικού, κοινωνικού, φαρμακευτικού, διατροφικού ιστορικού. -
  • Αξιολόγηση βιοχημικών δεδομένων. -
  • Εκτίμηση μυϊκής δύναμης με χειροδυναμομέτρηση. -
  • Εκτίμηση σωματικής απόδοσης με το εργαλείο Short Physical Performance Battery (SPPB). -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης (Bioelectrical Impedance Analysis-BIA).Πολυσυχνοτική συσκευή τμηματικής ανάλυσης Tanita MC980 PLUS. -
  • Προσδιορισμός θρεπτικών αναγκών.

Διατροφική αγωγή παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας αλλά και των φροντιστών τους. - Διατροφική αγωγή σε άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη. - Εξατομικευμένα διαιτολόγια για απώλεια ή αύξηση σωματικού βάρους. - Εξατομικευμένα διαιτολόγια ατόμων με χρόνια ή οξέα νοσήματα.

Τηλέφωνο 2221029133
Σελεύκου 8, Σέρρες, 62122, ΣΕΡΡΩΝ
Διαιτολόγοι
  • Διατροφολόγος – Διαιτολόγος -
  • Λιπομέτρηση - Ανάλυση Σύστασης Σώματος -
  • Διατροφή και διατροφικές διαταραχές (Βουλιμία-Ανορεξία-Αδηφαγική διαταραχή) -
  • Διατροφή και Παχυσαρκία -
  • Διατροφή και Πρόληψη Νοσημάτων -
  • Διατροφή για παθολογικές καταστάσεις (Διαβήτη - Υπέρταση - Χοληστερίνη - Ουρικό οξύ) -
  • Διατροφή για διαταραχές του πεπτικού συστήματος -
  • Διατροφή για εγκυμοσύνη και θηλασμό -
  • Διατροφή για παιδιά και εφήβους, Διατροφή για αθλητές -
  • Συμβουλευτική Διατροφή -
  • On line διατροφή
Τηλέφωνο 2321121611
Ακρίτα 45, Καλαμάτα, 24100, ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ
Διαιτολόγοι

Στο διαιτολογικό γραφείο παρέχονται:

  • Λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού. -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση, ποσοστό λίπους, μυϊκή μάζα, ποσοστό νερού). -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού με τη συσκευή έμμεσης θερμιδομετρίας Fitmate. -
  • Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφικής υποστήριξης για: - Απώλεια ή Αύξηση βάρους - Παιδική - εφηβική παχυσαρκία - Παθολογικές καταστάσεις: Σακχαρώδης διαβήτης, Υπερλιπιδαιμία (υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων), Καρδιαγγειακές παθήσεις, Υπέρταση, Παθήσεις πεπτικού, Αναιμία, Σπαστική κολίτιδα-γαστρεντερικά νοσήματα. - Υπό και Υπέρ θυρεοειδισμός - Εγκυμονούσες - Θηλάζουσες - Αθλητές -
  • Διατροφή σε ειδικές καταστάσεις: Χορτοφαγία, Νηστεία

- Ειδικές τιμές σε φοιτητές & ανέργους.

Τηλέφωνο 2721099400
Βροκίνη Λ. 3, Κέρκυρα, 49100, ΚΕΡΚΥΡΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Πρόγραμμα διατροφής αθλητών -
  • Πρόγραμμα διατροφής θηλάζουσας -
  • Πρόγραμμα διατροφής παιδιών και βρεφών
Τηλέφωνο 2661081313
Βετσοπούλου 90, Αλεξάνδρεια, 59300, ΗΜΑΘΙΑΣ
Διαιτολόγοι
Παροχή Εξατομικευμένων διαιτολογίων για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και παθολογικών καταστάσεων. Πραγματοποιούνται on line συνεδρίες με βιντεοκλήση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (Skype ή Messenger).
Τηλέφωνο 2333025414
40 Εκκλησιών 2Β, Ξάνθη, 67100, ΞΑΝΘΗΣ
Διαιτολόγοι
Διατροφική αξιολόγηση, ανάλυση σύστασης σώματος, διαχείριση βάρους και μεταβολικών νοσημάτων όπως αυξημένα λιπίδια αίματος, υπέρταση, νεφροπάθειες, σακχαρώδης διαβήτης, διατροφική αγωγή σε παιδιά και ενήλικες, Διατροφή και Άσκηση-Άθληση.
Τηλέφωνο 2541062588
Καζαντζή 4 - 6, Αγρίνιο, 30131, ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ
Διαιτολόγοι

Τα μηχανήματα μέτρησης και ανάλυσης σώματος, είναι τελευταίας τεχνολογίας και περιλαμβάνουν:

  • Αξιολόγηση βάρους και Διατροφικής Κατάστασης -
  • Εκτίμηση Λιπώδους Μάζας Σώματος (μέτρηση δερματικών πτυχών) -
  • Λιπομέτρηση – Ανάλυση Σύστασης Σώματος -
  • Μέτρηση μυϊκής μάζας -
  • Μέτρηση λιπώδους μάζας και Σπλαχνικού λίπους -
  • Εκτίμηση υγρών σώματος και Οστικής πυκνότητας -
  • Εκτίμηση βασικού μεταβολισμού και μεταβολικής ηλικίας
Τηλέφωνο 2641401706
Εθνική Οδός Παλαιοκαστρίτσας 40, Κέρκυρα - Σολάρι, 49100, ΚΕΡΚΥΡΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Λιπομέτρηση και τμηματική ανάλυση σώματος (inbody 120) -
  • Αθλητική διατροφή (σωστή ενυδάτωση, συμπληρώματα κ.α.) -
  • Διατροφικές διαταραχές (νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία, αδηφαγική διαταραχή) -
  • Παιδική διατροφή (σωστή ανάπτυξη) -
  • Κλινικές περιπτώσεις (γαστρεντερικά, διαβήτης, καρδιαγγειακά, κ.ά.) -
  • Διατροφή εγκύου και θηλάζουσας (λήψη συμπληρωμάτων, παρακολούθηση εξέλιξης βάρους κ.ά)
Τηλέφωνο 6907564347
Σόδη Ιωάννου 24, Χίος, 82100, ΧΙΟΥ
Διαιτολόγοι
Οι υπηρεσίες της περιλαμβάνουν εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για όλες τις ηλικίες και καταστάσεις, όπως παιδική και εφηβική ηλικία, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση και τρίτη ηλικία. - Ειδικά διατροφικά πλάνα διατίθενται και για αθλητές, με στόχο τη βέλτιστη απόδοση και ευεξία. - Παράλληλα, παρέχονται προγράμματα διατροφής για την υποστήριξη ατόμων με διάφορες ασθένειες, όπως υπερλιπιδαιμία, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, σακχαρώδη διαβήτη, νεφροπάθειες, γαστρεντερικά προβλήματα, μεταβολικά σύνδρομα και διαταραχές σίτισης. - Τα διαιτολογικά προγράμματα της κ. Αναστασάκη καλύπτουν όλο το φάσμα των ηλικιών και των αναγκών, από παιδική και εφηβική ηλικία, εγκυμοσύνη, και εμμηνόπαυση μέχρι την τρίτη ηλικία. - Επίσης, προσφέρει ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα για αθλητές, που στοχεύουν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της απόδοσης. Εκτός από φυσιολογικές καταστάσεις, η κ. Αναστασάκη παρέχει διατροφική υποστήριξη για άτομα με ειδικές ιατρικές ανάγκες, όπως υπερλιπιδαιμία, σακχαρώδη διαβήτη, γαστρεντερικά προβλήματα, νεφροπάθειες, υπερουριχαιμία και μεταβολικά σύνδρομα. - Όλα τα διαιτολογικά προγράμματα διαμορφώνονται με γνώμονα τις διατροφικές προτιμήσεις, τον τρόπο ζωής και τις καθημερινές ανάγκες του κάθε ατόμου, εξασφαλίζοντας ότι η διατροφή γίνεται ευχάριστη και βιώσιμη.
Τηλέφωνο 2271020202
Βενέζη Ηλία 24, Μυτιλήνη, 81100, ΛΕΣΒΟΥ
Διαιτολόγοι

Διαθέτουμε αναλυτή σύσταση σώματος, ζυγαριά τμηματικής ανάλυσης & λιπομέτρησης σώματος, αναστημόμετρο, δερματοπτυχόμετρο, μεζούρα, ζυγαριά για βρέφη και φορητό λιπομετρητή για αθλητές. ? Διαιτολόγια για άτομα που με προβλήματα υγείας (υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη κ.ά.) - Δαιτολόγια με ιδιαίτερες ενεργειακές προσλήψεις που συναντάμε σε εγκυμονούσες, θηλάζουσες, αθλούμενους κ.ά.  - Παρέχονται και κατ οίκον υπηρεσίες σε άτομα με προβλήματα υγείας.

  • Σωματομετρήσεις & Αξιολόγηση Μετρήσεων (έλεγχος σωματικού βάρους, μέτρηση ύψους με αναστημόμετρο SECA & περιφερειών με μεζούρα SECA, ανάλυση & αξιολόγηση σύστασης σώματος με τον αναλυτή TANITA SC 330, τμηματική ανάλυση σώματος με τον αναλυτή TANITA SC 545, καμπύλη ανάπτυξης παιδιών) -
  • Διατροφικές Συμβουλές για βελτίωση διατροφικών συνήθειών, για παθολογικές καταστάσεις, για μείωση / διατήρηση / αύξηση βάρους για παιδιά / ενήλικες / υπερήλικες / εγκυμονούσες / θηλάζουσες / αθλούμενους -
  • Σχεδιασμός Ατομικού Διαιτολογίου σε άτομα με φυσιολογικό βάρος που επιθυμούν βελτίωση των διατροφικών τους συνηθειών, σε άτομα ελλιποβαρή / υπέρβαρα / παχύσαρκα, σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας / εγκυμονούσες / θηλάζουσες -
  • Εξέταση γενετικού προφίλ (σε συνεργασία με την εταιρεία Genosophy: Έμβιοδιαγνωστική: Προδιαθεσική Γονιδιωματική & Βιολογική Έρευνα)
Τηλέφωνο 2251306808
4 5 6 7 8
Vrisko Blog
Ο κοροναϊός είναι αυτή τη στιγμή το μοναδικό θέμα συζήτησης, παντού. Όμως, ακόμα ξέρουμε πολύ λίγα γι’ αυτόν, για το πώς θα προφυλαχθούμε και πως θα τον αντιμετωπίσουμε. Σύμφωνα με τα ως τώρα δεδομένα, δεν υπάρχει κάποιο τρόφιμο ή συμπλήρωμα διατροφής που αποδεδειγμένα μειώνει τον κίνδυνο να νοσήσουμε από το COVID2019. Ωστόσο, το να έχουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να μας βοηθήσει στην αντιμετώπιση, όπως και σε όλες τις ιώσεις. Σύμφωνα λοιπόν με τον British Dietetic Association, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βελτιώσει την ψυχολογία μας. Η διατροφή αυτή περιλαμβάνει: 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Ιδανικά, θέλουμε τα φρούτα και λαχανικά που θα καταναλώσουμε, να έχουν διαφορετικά χρώματα, ώστε να προσλάβουμε ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης, όπως για παράδειγμα κρέας, ψάρι και θαλασσινά, γαλακτοκομικά. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές σιδήρου, όπως
Η κα. Μίαρη Παναγιώτα, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, μας εξηγεί πως τα πιστεύω μας κατα τη διάρκεια της δίαιτας μας μπορούν να επηρεάσουν και να καθορίσουν το τελικό αποτέλεσμα... Αρχικά χρειάζεται να δοθεί μια ερμηνεία για το τι είναι η «πεποίθηση», ενώ στη συνέχεια θα κατανοήσετε με ποιόν τρόπο εμπλέκεται στην προσπάθειά μας να χάσουμε λίπος, και με ποιόν τρόπο μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας  ώστε να αλλάξει τις αρνητικές πεποιθήσεις που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά μας. Η «πεποίθηση» είναι η απόλυτη βεβαιότητα ότι αυτό που πιστεύει ή ισχυρίζεται κανείς ισχύει πραγματικά, ενώ στο σύνολό τους οι πεποιθήσεις αποτελούν το σύνολο των αρχών στις οποίες καθένας πιστεύει με σταθερότητα.  Για παράδειγμα, μια πεποίθηση η οποία μπορεί να συνδέεται με την διατροφή και η οποία στέκεται εμπόδιο στην προσπάθειά μας για δίαιτα μπορεί να είναι η εξής: «Έφαγα περισσότερο φαγητό από όσο έπρεπε, συνεπώς χάλασα τη δίαιτα, άρα αφού την χάλασα δεν έχει νόημα να συνεχίσω να προσπαθώ…» και ως εκ