Φίλτρα
Εξειδίκευση
Παροχές
Κατηγορία
Έδρα
Λοιπά
Προτεινόμενη

Γυμναστήρια Ελλάδα

: 1.733 αποτελέσματα
Κουσίδη Γρ. 89-91, Ζωγράφος, 15772, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Personal training - Trx (ιμάντες αιώρησης) - Power plate (πλατφόρμα δόνησης) -
  • Fitness -
  • Μηχανήματα μυϊκής ενδυνάμωσης
Παύλου Μελά 1-3, Πειραιάς, 18545, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Γυμναστήρια
  • Μαθήματα Μπαλέτου - Τα τμήματα του μπαλέτου απευθύνονται σε παιδιά άνω των 6 χρονών τα οποία αγαπάνε τον κλασικό χορό και επιθυμούν να εξερευνήσουν τους μαγικούς δρόμους του. Η σχολή μας ακολουθεί το διεθνές αναγνωρισμένο Ρώσικο σύστημα εκγύμνασης και εκμάθησης, που καθιερώθηκε από τη διάσημη χορεύτρια και δασκάλα Agrippina Vaganova -
  • Μαθήματα Συγχρονο - Στα τμήματα του σύγχρονου χορού διδάσκονται τα συστήματα Gunningham, Limon και I.S.T.D. Οι χορευτές μαθαίνουν να κινούνται και να εκφράζονται ελεύθερα στον χώρο μέσα από δυναμικές αλλαγές κινήσεων και αυτοσχεδιασμών. -
  • Μαθήματα Hip – Hop - Μέσα από την έντονη και δυναμική κίνηση στους ήχους της RnB, funky και hip-hop μουσικής... - Το hip-hop είναι ένα χορός που θα σας βοηθήσει να γυμναστείτε, να διασκεδάσετε και να αποκτήσετε ρυθμό και κινητικό συντονισμό -
  • Μαθήματα Zumba - Είστε έτοιμοι για τη μοναδική εμπειρία της Zumba. Ελάτε να γυμναστείτε χορεύοντας στους Latin ρυθμούς της Zumba®. Χάνετε έως και 800 θερμίδες το μάθημα.... απλά διασκεδάζοντας...!!! - Σμιλευτείτε και λικνιστείτε στον ρυθμό της Zumba®!! - Join the party!!
12ο χλμ. Ε.Ο. Αθηνών - Λαμίας, Μεταμόρφωση, 14452, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Ατομική γυμναστική με προσωπική παρακολούθηση από τους πιο έμπειρους επαγγελματίες γυμναστές. Τα καλύτερα ομαδικά προγράμματα από τους καλύτερους καθηγητές ομαδικών προγραμμάτων. - Tae-Box, Zumba, Power Yoga, Dance Aerobic, Pilates Matwork, Total Body, Hips & Abs, Yogalates, Abs, Advance Aerobic, Simple Aerobic, Swedish, Παραδοσιακοί χοροί, Lamba Aerobica με τον καταπληκτικό χορευτή TSIAGO! - Και άλλα πολλά! - Ακόμη: - Personal Training - Power Vibe - Σάουνα - Μαρμάρινο χαμάμ - Solarium
Χαιρωνείας 11, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Αθλητικοί Σύλλογοι , Γυμναστήρια , Σχολές Πολεμικών Τεχνών
Αθλήματα: - TAE KWON DO - KICK BOXING - AYTOAMYNA - ΠΥΓΜΑΧΙΑ - ΡΥΘΜΙΚΗ - ΕΝΟΡΓΑΝΗ - - Λειτουργούν: - Τμήματα για παιδιά απο 3 ετών & άνω - Τμήματα παμπαίδων/ παγκορασίδων - Τμήματα παίδων/κορασίδων - Τμήματα εφήβων/νεανίδων - Τμήματα ανδρών/γυναικών - Τμήματα αρχάριων - Τμήματα προαγωνιστικά - Τμήματα αγωνιστικά - Τμήματα πρωταθλητισμού (σε πανελλήνιο, πανευρωπαϊκό & παγκόσμιο επίπεδο). - - Επίσης ο Α.Γ.Σ. ΑΜΙΛΛΑ διαθέτει και Επίσημη Αναγνώριση από το Υπουργείο Πολιτισμού, το Υφυπουργείο Αθλητισμού και τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, γεγονός που έχει οδηγήσει 226 αθλητές του συλλόγου να μοριοδοτηθούν για την εισαγωγή τους και ένταξή τους στα Α.Ε.Ι. και Τ.Ε.Ι. της χώρας μας, όλων των ειδικοτήτων, πολλοί εξ αυτών μάλιστα ΑΝΕΥ Πανελληνίων Εξετάσεων.
Πυλαίας 59, Θεσσαλονίκη - Τούμπα, 54454, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Γυμναστική μόνο για γυναίκες -
  • 30λεπτη γυμναστική για γυναίκες 12 έως 85 ετών -
  • Εγκύμναση με ειδικά μηχανήματα υδραυλικής αντίστασης -
  • Μυϊκή ενδυνάμωση -
  • Χορός -
  • Μηνιαία λιπομέτρηση
Παλαιολόγου Κωνσταντίνου 10, Άγιος Ιωάννης Ρέντης, 18233, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Πολεμικών Τεχνών , Γυμναστήρια
  • Tang Soo Do -
  • Haedong Kumdo -
  • Muay Thai -
  • Point Fighting -
  • Kick Boxing -
  • Filipino Combat Systems (F.C.S.-Kali) -
  • Capoeira -
  • Cross Training -
  • Pilates -
  • Ακροβατική Γυμναστική -
  • Αυτοάμυνα -
  • Αυτοπροστασία. Τμήματα: προσχολικής ηλικίας, παιδικά, εφηβικά, ενηλίκων, ιδιαίτερα
Σουλίου 102, Άγιος Δημήτριος, 17342, ΑΤΤΙΚΗΣ
Αθλητικοί Σύλλογοι , Γυμναστήρια , Αθλητικές Σχολές , Σχολές Πολεμικών Τεχνών
  • Μαθήματα TAE KWON DO

Το Tae Kwon Do είναι ένα σύγχρονο καταξιωμένο Ολυμπιακό Άθλημα και είναι κάτι παραπάνω από μία τέχνη αυτοάμυνας. Είναι τρόπος ζωής, φυσική έκφραση της ανθρώπινης θέλησης για επιβίωση. Δίνει στον άνθρωπο την ευκαιρία να ζήσει με υγεία, καθαρό μυαλό, ψυχική δύναμη, αισιοδοξία, αγάπη, πειθαρχεία και σεβασμό για τον συνάνθρωπο.

  • Μαθήματα ενόργανης γυμναστικής -
  • Μαθήματα ρυθμικής γυμναστικής -
  • Μαθήματα αγωνιστικής αεροβικής
Ιθάκης 63, Εύοσμος, 56224, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Η προπόνηση είναι διασκέδαση και είναι σχεδιασμένη για εσάς. Στο όμορφο, καθαρό και φιλικό περιβάλλον σάς δίνουμε τη δυνατότητα να απολαύσετε τις παρακάτω υπηρεσίες μας:

  • Αίθουσα fitness με μηχανήματα (technogym, quinton, air- machine) Αίθουσα με ελεύθερα βάρη -
  • Αίθουσα φυσικής κατάστασης (technogym, quinton, precor, schwinn) -
  • Fit-vibe (πλατφόρμα δόνησης) -
  • Αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων - Pilates - Yoga - Aerobic - Zumba - Body-dance - Power-bars - Body-action - Μυϊκή ενδυνάμωση - Σύσφιγξη - Αδυνάτισμα -
  • Sauna -
  • Solarium -
  • Διατροφική παρακολούθηση -
  • Λιπομέτρηση -
  • Μασάζ

Το γυμναστήριο SRORTING ικανοποιεί και τους πιο απαιτητικούς πελάτες, με πολλά οικονομικά και εκπτωτικά προγράμματα, προσαρμοσμένα στις απαιτήσεις του καθενός σας. Για εσάς που η γυμναστική δεν είναι μονό ανάγκη, αλλά και τρόπος ζωής!

28ης Οκτωβρίου 270, Ξάνθη, 67133, ΞΑΝΘΗΣ
Γυμναστήρια
Στο Element Functional & Cross Training μπορείς να βρεις: - Personal - Cross - Training - Aerial - Acro Fly - Aerial Choreography - TRX - Brazilian Hips - Tabata - Fat burning - Pilates - Pilates Advanced - HIIT - Fight - Trampoline - Κυκλική - Boot Camp - Dance Fitness - Cardio - Πρόγραμμα για εγκύους - Μαμά και παιδί Παράλληλα - Sauna
Ιλισίων 29, Κηφισιά - Νέα Κηφισιά, 14564, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Ατομική γυμναστική με προσωπική παρακολούθηση από τους πιο έμπειρους επαγγελματίες γυμναστές. Τα καλύτερα ομαδικά προγράμματα από τους καλύτερους καθηγητές ομαδικών προγραμμάτων. - Tae-Box, Zumba, Power Yoga, Dance Aerobic, Pilates Matwork, Total Body, Hips & Abs, Yogalates, Abs, Advance Aerobic, Simple Aerobic, Swedish, Παραδοσιακοί χοροί, Lamba Aerobica με τον καταπληκτικό χορευτή TSIAGO! - Και άλλα πολλά! - Ακόμη: - Personal Training - Power Vibe - Σάουνα - Μαρμάρινο χαμάμ - Solarium
Λ. Καραμανλή Κωνσταντίνου 25, Κηφισιά - Πολιτεία, 14563, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Διαιτολόγοι
  • Μόνο Personal Trainer Κατ' οίκον ή σε Εξωτερικούς χώρους -
  • Γυμναστική στο χώρο του ενδιαφερόμενου, σε εξωτερικό χώρο ή όπου επιθυμεί ο ασκούμενος -
  • Προπόνηση Cardio (καρδιοαναπνευστική γυμναστική) -
  • Προπόνηση για καύση λίπους και απώλειας βάρους -
  • Καταπολέμηση μυοσκελετικών προβλημάτων -
  • Προπόνηση αποκατάστασης -
  • Γυμναστική για 3η ηλικία - ασκήσεις αντιγήρανσης -
  • Γυμναστική για εγκύους και μετά την εγκυμοσύνη -
  • Γυμναστική για ψυχοσωματική κατάσταση και καταπολέμηση κατάθλιψης -
  • Γυμναστική για βελτίωση της Libido -
  • Προγράμματα για αύξηση μυϊκού βάρους σε ελλιποβαρή άτομα -
  • Όργανα γυμναστικής που χρησιμοποιούνται: Βολή, Βαράκια, Στρώματα, Μπάλες γυμναστικής.
Ιωνίας 1, Νέα Σμύρνη, 17121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Στο στούντιο λειτουργούν τα κάτωθι τμήματα: - Χορευτική γυμναστική – dynamic stretching (συνδυασμός ασκήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης - σύσφιγξης και ελαστικότητας, εμπνευσμένες απ’ τον τρόπο που ο χορός με απόλυτο σεβασμό χρησιμοποιεί το σώμα - Barre workout - Contemporary ballet ενηλίκων - Τζαζ - Ειδικό τμήμα για μεγάλες ηλικίες - Πλήρως εξοπλισμένος χώρος οργάνων - Μυϊκή ενδυνάμωση - Personal training - Ειδικά προγράμματα για την αντιμετώπιση οστεοπόρωσης - Ενδυνάμωση και επαναφορά μετά από οποιονδήποτε τραυματισμό - Συμβουλές διατροφής

Φαώνος 2 & 28ης Οκτωβρίου, Θεσσαλονίκη, 54642, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Γυμναστική μόνο για γυναίκες -
  • 30λεπτη γυμναστική για γυναίκες 12 έως 85 ετών -
  • Εγκύμναση με ειδικά μηχανήματα υδραυλικής αντίστασης -
  • Μυϊκή ενδυνάμωση -
  • Χορός -
  • Μηνιαία λιπομέτρηση
Αγίου Αντωνίου 7, όπισθεν Αγ. Βαρβάρας, Αθήνα, 11142, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Yoga -
  • Pilates -
  • Aerobic -
  • Fitness -
  • Zumba -
  • Όργανα -
  • Ομαδικά -
  • Σχολή Καράτε -
  • Παιδικά τμήματα

Τελική τιμή όλα μέσα 139 το χρόνο (εκτός από καράτε).

Χαροκόπου 65, Καλλιθέα, 17671, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Τμήματα Ενηλίκων

  • Pilates -
  • TRX – BOSU -
  • Aerial fitness -
  • Pilates για εγκύους -
  • Personal training -
  • Aerobic -
  • GUN-ex -
  • Reformer

- Παιδικά Τμήματα

  • Ενόργανη – Χορογραφίες -
  • Junior
Κωνσταντοπούλου Ηρώς 27, Ηλιούπολη, 16346, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Κέντρα Αισθητικής & Αδυνατίσματος
  • Fitness -
  • Ομαδικά προγράμματα: Zumba, Body Pump, Yoga, Pilates, Circle Active, Tae Bo, Cardio + ABS, Fit Class, Fat Burn, Body Training -
  • Personal Training -
  • Power Plate, TRX -
  • Kick Boxing, Kung Fu -
  • Τμήμα αισθητικής και διατροφολογίας -
  • Solarium, sauna, hamam -
  • Functional training
Συνταγματάρχου Δαβάκη 10, Χαϊδάρι, 12461, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Εναλλακτικές Θεραπείες , Γυμναστήρια

Στο STUDIO PILATES ΙΖΟΛΔΗ ΚΟΥΤΛΙΔΟΥ κάνουμε:

  • Pilates - Εφαρμόζουμε την αυθεντική μέθοδο Pilates, τόσο σε ατομικά όσο και ομαδικά προγράμματα. - Το έμπειρο και πεπειραμένο προσωπικό μας είναι στη διάθεσή σας για να ακούσει με προσοχή τις ανάγκες σας και να σας προτείνει το κατάλληλο πρόγραμμα Pilates για την καλύτερη δυνατή εκγύμνασή σας! -
  • Pilates για παιδιά -
  • Fitness Pilates -
  • Pilates αποκατάστασης -
  • Personal pilates -
  • Pilates για μεγάλες ηλικίες -
  • Pilates με όργανα -
  • Θεραπευτικό Pilates - Η πλάτη, που ταλαιπωρείται με την καθιστική ζωή και τους υπολογιστές, έχοντας πόνους και την εικόνα με τους γυρτούς ώμους. βλέπει αμέσως βελτίωση. Είναι κάτι εύκολο για το Pilates, αφού ο στόχος είναι το δυνάμωμα των βαθιών μυών της σπονδυλικής στήλης που τη στήνουν. Σχεδόν από την πρώτη ώρα στήνεται, αλλά χρειάζεται χρόνο για να σταθεροποιηθεί εκεί και να μην ξαναπέσει. Ο αυχένας δυναμώνει και βελτιώνεται. Αφού ο θώρακας έρχεται στη θέση που πρέπει και ο αυχένας στήνεται καλύτερα και βελτιώνεται. Οι δυο τους πάνε πακέτο! Η μέση δυναμώνει, γιατί ο στόχος είναι να δυναμώσουν οι βαθιοί μυς της σπονδυλικής όπως είπαμε και πιο πάνω και έτσι βοηθιέται και η μέση. -
  • Yoga -
  • Μαθήματα Yoga -
  • Studio Yoga
Πατριάρχου Ιωακείμ 12, Κοντά στην Αγ. Σοφία, Θεσσαλονίκη - Κέντρο, 54622, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Προγράμματα:

  • Fitness - Βάρη -
  • Cardio Theatre Διάδρομοι - Ελλειπτικά - Ποδήλατα -
  • Ομαδικά Προγράμματα: Cross Fit, Aerial Yoga, Aerobic, Step, Yoga, Pilates, Kick-Box, Δυναμικά Boby, Dance, Belly Dancing κ.ά. -
  • Personal Training: Fit Vibe (μηχάνημα δόνησης), Pilates Reformer, συνδυασμός των παραπάνω. -
  • Διατροφή: Λιπομέτρηση, Σωματομέτρηση, Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής. Extra Υπηρεσίες: Solarium (μαύρισμα όλο τον χρόνο), Sauna, Κομμωτήριο (τα πάντα για τα μαλλιά σας), Αισθητική (μασάζ, αποτρίχωση, παθητική γυμναστική, αδυνάτισμα, προγράμματα Spa), Νύχια (πεντικιούρ, μανικιούρ, τεχνητά).

Επισκεφθείτε το Site μας www.fitnessfunladies.gr για να δείτε αναλυτικά τα προγράμματά μας!!!

Κατσώνη Λάμπρου 5Β & Σωκράτους 2, Κηφισιά, 14561, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Μασάζ
  • Pilates (Αρμονία και κίνηση) - Ομαδικά Προγράμματα (3 - 10 άτομα) - TRX CROSS FIT (μέχρι 6 άτομα) -
  • HATHA YOGA - Προγράμματα Αρχαρίων - Προγράμματα Προχωρημένων - Yoga για Εγκύους -
  • Θεραπευτική Γυμναστική -
  • Ιδιαίτερα μαθήματα στα όργανα Pilates - Ημιιδιαίτερα 2-3 ατόμων στα όργανα Pilates - Ολιγομελή τμήματα Pilates -
  • TRX Training -
  • Cross Fit -
  • Kettlebells Training -
  • Thai Massage

- Και φέτος στο ανακαινισμένο γυμναστήριο Orthosomia τα μαθήματα Aerial Yoga και Spinning θα δώσουν έντονη την παρουσία τους.

  • Aerial Yoga: κάθε Πέμπτη 20.15 -
  • Spinning: κάθε Δευτέρα 20.25 και κάθε Πέμπτη 19.20

- Επικοινωνήστε μαζί μας για να ενημερωθείτε για τα νέα μας προγράμματα.

Μερκούρη Μελίνας 8, Παλλήνη, 15351, ΑΤΤΙΚΗΣ
Αθλητικές Εγκαταστάσεις , Γυμναστήρια , Παιδικά Πάρτυ - Παιδικές Εκδηλώσεις

Ένας Ανανεωμένος και Πλήρως Ανακαινισμένος Χώρος με πολλές επιλογές άθλησης. - Για όλα τα Επίπεδα & Όλες τις Ηλικίες.

  • Κολυμβητήριο (Πισίνα 25μ. Κλειστή Θερμαινόμενη) - Ελεύθερη Κολύμβηση, Aqua Aerobic, Master Class, Ακαδημία Κολύμβησης -
  • Γήπεδα (Ποδόσφαιρο, 5x5 & Μπάσκετ, Βόλεϊ με Ελεύθερη Χρήση στα μέλη) -
  • Γυμναστήριο (Εξοπλισμένο με τα πιο σύγχρονα μηχανήματα γυμναστικής Technogym) -
  • Ομαδικά Μαθήματα (Καλύπτουν ανάγκες διαφορετικών επιπέδων & έντασης) Surfset, Trx, Pilates, Body Sculpture, Cardio Aerobic, Yogilates, Personal Training -
  • Summer Camp- Καλοκαιρινή Κατασκήνωση -
  • Παιδικά Πάρτι & Παιδικές Εκδηλώσεις
Σελίδα:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 
Μοιράσου το:
 
     
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσουμε γυμναστήριο και να κάνουμε αυτό το δώρο στο σώμα μας και στην υγεία μας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η καθιστική ζωή καθιστούν απαραίτητο το να προσθέσουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητα μας.

Στα γυμναστήρια σε Ελλάδα θα βρείτε:

- «Κλασσικό» Γυμναστήριο: Γυμναστήρια που διαθέτουν όργανα, βάρη και μπορείτε να πάτε για να ακολουθήσετε ελεύθερο πρόγραμμα, ή πρόγραμμα με την καθοδήγηση γυμναστή. Ενημερώνεστε για το ποιες μέρες και ώρες παραμένει ανοιχτό το γυμναστήριο που θα επιλέξετε και συνήθως μπορείτε να πάτε όσες φορές θέλετε βάση της συνδρομής σας.

- Γυμναστήρια με ομαδικά προγράμματα: Υπάρχουν πολλοί χώροι γυμναστικής, στους οποίους εκτελούνται προγράμματα γυμναστικής όπως cross training, functional training, συγκεκριμένα προγράμματα που στοχεύουν στους γλουτούς και στην κοιλιά κλπ. Μπορείτε να διαλέξετε τα προγράμματα που σας ταιριάζουν, ανάλογα με τους στόχους που έχετε θέσει για το σώμα σας. Επίσης, συνήθως τα κλασσικά γυμναστήρια διαθέτουν και ομαδικά προγράμματα, όπου με μια μικρή επιβάρυνση (αν και πολλές φορές συμπεριλαμβάνονται στην τιμή) μπορείτε να τα παρακολουθήσετε.

- Παθητική Γυμναστική: Πολλά γυμναστήρια διαθέτουν μηχανήματα παθητικής γυμναστικής, όπως power plate, τα οποία ειδικεύονται στη διάλυση του λίπους, τη σύσφιξη και την καταπολέμηση του τοπικού πάχους με τη χρήση ηλεκτρισμού για τη διέγερση των μυών. Η σωστή στάση του σώματος είναι απαραίτητη και γι’ αυτό πρέπει να υποδεικνύεται από τον γυμναστή.

- Ατομικά Προγράμματα Διατροφής: Σε πολλά γυμναστήρια, ανάλογα με τους στόχους του καθενός για την απώλεια βάρους, το κάψιμο λίπους ή την αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να δοθεί και κάποιο εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.


Δε μένει λοιπόν παρά να επιλέξετε ένα από τα καλύτερα γυμναστήρια σε Ελλάδα ώστε να ξεκινήσετε την άσκηση για να αποκτήσετε ένα προσεγμένο σώμα.
Βελτίωσε  την φυσική και πνευματική σου κατάσταση, ξεκινώντας στο γυμναστήριο ένα ειδικό πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής! Θέλεις να διατηρήσεις άριστη  την φυσική  σου  κατάσταση, να βελτιώσεις την ψυχολογική σου διάθεση και να ξεκινήσεις μία νέα δραστηριότητα που θα σε βοηθήσει να διοχετεύσεις εποικοδομητικά την ενέργειά σου; Η αεροβική γυμναστική, είναι η ιδανική πρόταση για να αποκτήσεις και πάλι ευεξία και για να βελτιώσεις τόσο τις σωματικές όσο και τις πνευματικές σου επιδόσεις. Στα γυμναστήρια, μπορείς να ενημερωθείς  και στη συνέχεια  ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής που ταιριάζει απόλυτα στις δικές σου ανάγκες. Διάβασε παρακάτω, τους  επτά σημαντικούς  λόγους για τους οποίους δεν πρέπει άλλο να αναβάλεις την ένταξη της αεροβικής γυμναστικής στο πρόγραμμά σου…. Μπορείς να διατηρήσεις ή και να χάσεις βάρος Συνδυάζοντας την αεροβική γυμναστική με ένα προσεγμένο πρόγραμμα διατροφής μπορείς να διατηρήσεις σταθερό το βάρος σου ή ακόμα και να χάσεις τα περιττά κιλά
Γνώρισε ποια είναι τα οφέλη που θα κερδίσεις, ακολουθώντας στο γυμναστήριο, την μέθοδο γυμναστικής Πιλάτες (Pilates) Μία από τις πιο διαδεδομένες  μεθόδους γυμναστικής, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής είναι το Πιλάτες (Pilates).  Το σύστημα εκγύμνασης Pilates, αναπτύχθηκε από τον Γερμανό Joseph Hubertus Pilates, στα μέσα του 20ου αιώνα, με κύριο στόχο την σωματική και πνευματική ενδυνάμωση. Διάβασε παρακάτω τα οφέλη που θα κερδίσεις, αν συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου την εκγύμναση μέσω Πιλάτες (Pilates) και ακολούθησε στο γυμναστήριο, ένα ειδικό πρόγραμμα με αυτή τη μέθοδο γυμναστικής, για  να βελτιώσεις σημαντικά την φυσική σου κατάσταση. Γυμνάζεσαι  ολοκληρωμένα … Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους γυμναστικής, με  το Πιλάτες (Pilates)  δεν γυμνάζεις μεμονωμένα τα μέρη του σώματός σου, αλλά ενδυναμώνεις  και   ισορροπείς την ανάπτυξη όλων των μυών σου και αυξάνεις την ευλυγισία σε όλο σου το κορμί. Ακόμα και αν ήδη ακολουθείς κάποιο άλλο άθλημα, μπορείς