Φίλτρα
Εξειδίκευση
Παροχές
Κατηγορία
Έδρα
Λοιπά
Προτεινόμενη

Γυμναστήρια Ελλάδα

: 1.740 αποτελέσματα
Προκοπίου 4-6, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Hatha Yoga: δύναμη και ηρεμία (κατάλληλο για όλους), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Satyananda: Ζήσε συνειδητά στο Εδώ και Τώρα (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Yin yoga: Άκου το σώμα σου (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Vinyasa Flow Τα πάντα σε ροή (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Ashtanga Yoga Η ΔΥΝΑΜΙΚΗ (προϋπόθεση καλή σωματική κατάσταση) -
  • Prenatal yoga -ΓΙΟΓΚΑ ΕΓΚΥΩΝ), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Postnatal yoga -Για μαμάδες και μωρά), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Aerial yoga: Ετοιμαστείτε για πτήσεις. (Τμήματα ενηλίκων- παιδιών-εφήβων). (Κατάλληλα τμήματα για κάθε επίπεδο) ), διάρκεια 75 λεπτά. -
  • Pilates mat: Ενδυνάμωση και ευλυγισία (κατάλληλο για όλους), διάρκεια 60 λεπτά. -
  • Pilates Stick: Δύναμη –ευλυγισία (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 60 λεπτά. -
  • Πιλάτες Κρεβάτι: Ενδυνάμωση – ευλυγισία –θεραπεία (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 60 λεπτά.
Σπάρτης 12 & Σαρανταπόρου 7, Ευζώνων, Θεσσαλονίκη, 54640, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Φροντίζουμε τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πελατών μας παρέχοντάς τους:

  • Ατομικό πρόγραμμα στα βάρη, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε μέλους με τη συνεχή παρουσία και επίβλεψη του γυμναστή. -
  • Ομαδικά προγράμματα αεροβικής γυμναστικής, όπως Aerobic, Fitness, Pilates, Yoga, Power-Ball, Power Fit, Step Aerobic, Circuit, Body Forma και X-Training. -
  • Ειδικά προγράμματα γυμναστικής για ανθρώπους με προβλήματα υγείας. -
  • Χαλάρωση και ευεξία στο χώρο της σάουνας και του υδρομασάζ. -
  • Συμβουλές υγιεινής διατροφής με λιπομέτρηση από έμπειρο διατροφολόγο/διαιτολόγο.
Εθν. Αντιστάσεως 9, Νέα Ιωνία - Καλογρέζα, 14234, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Γυμναστήρια
  • Κλασικό Μπαλέτο -
  • Σύγχρονος Χορός -
  • Μουσικοκινητική αγωγή -
  • Μοντέρνος αυτοσχεδιασμός -
  • Aerial acrobatic dance -
  • Stretching Tone -
  • Barre A Terre -
  • Yoga -
  • Pilates -
  • Hip pop -
  • Προετοιμασία Για Εισαγωγή Σε Επαγγελματικές Σχολές
Ζιάκα Θεόδωρου 3 & Εμμανουηλ Παππά 7, Καλαμαριά - Κηφισιά, 55134, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Αθλητικές Σχολές
  • Kick Boxing -
  • ΜΜΑ -
  • Πυγμαχία -
  • Crossfit -
  • Krav Maga -
  • TRX -
  • Muay Thai -
  • Πλήρες εξοπλισμένο Γυμναστήριο
Βασιλέως Αλεξάνδρου 67-69, Περιστέρι, 12134, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Διαιτολόγοι
TRX σημαίνει προπόνηση με αντιστάσεις για όλο το σώμα, ο οποίος συνήθως περιλαμβάνει 2 ρυθμιζόμενους ιμάντες με λαβές που χωράνε τόσο τα χέρια όσο και τα πόδια. - Το Zumba είναι ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται αργοί και γρήγοροι ρυθμοί, καθιστώντας το ιδιαίτερα δυνατό στην καύση θερμίδων, με πολλαπλά οφέλη: Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση στους γλουτούς & κοιλιακούς. Συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά & πνεύμονες. - Το CrossFit είναι ένα καινούριο άθλημα. Αποτελείται ουσιαστικά από ασκήσεις της ολυμπιακής άρσης βαρών, της ενόργανης γυμναστικής, του power lifting, του στίβου, της κωπηλασίας και άλλων πολυαρθρικών ασκήσεων, οι οποίες επιλέγονται εντελώς τυχαία και εκτελούνται με βασικό ανταγωνιστή τον χρόνο. - Το kickboxing είναι στην πραγματικότητα ένα μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα και απευθύνεται σε άνδρες, γυναίκες, ακόμα και σε παιδιά. - Spinning είναι μία ολοκληρωμένη προπόνηση 45 λεπτών που στα προχωρημένα επίπεδα δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από τα "σκληροτράχηλα" mountain bikes. Η ένταση είναι διαρκώς αυξανόμενη, η δυσκολία το ίδιο.
Εθνικής Αντιστάσεως 13, Νέα Αρτάκη, 34600, ΕΥΒΟΙΑΣ
Φυσιοθεραπεία , Βελονισμός , Γυμναστήρια

Εφαρμόζονται:

  • McKenzie -
  • Maitland -
  • Kalternborn -
  • Kinesiotaping -
  • Hilterapia -
  • Anti Gravity Training (νευρομυϊκή επανεκπαίδευση με αεροδιάδρομο)

Εξειδικευμένο θεραπευτικό γυμναστήριο: - Ορθοπαιδικών - Νευρολογικών - Καρδιοαναπνευστικών - Ρευματολογικών παθήσεων - Δυναμική στατική ανάλυση βάδισης - Εξομοιωτής ολοκληρωμένων πολυαρθρικών κινήσεων - Ισοκινητικό δυναμόμετρο - CPM όλων των αρθρώσεων

Σπύρου Αρβανιτάκη 7, Κέρκυρα, 49131, ΚΕΡΚΥΡΑΣ
Κέντρα Αισθητικής & Αδυνατίσματος , Κομμωτήρια & Κουρεία , Μανικιούρ - Πεντικιούρ - Τεχνητά νύχια , Μασάζ , Γυμναστήρια
  • Cryolipolysis, Cavitation, Lumicell, RF: Αποτελεσματικά μηχανήματα για αδυνάτισμα, κυτταρίτιδα και σύσφιγξη. -
  • Καλλυντικές θεραπείες προσώπου όπως βαθύς καθαρισμός, ενυδάτωση και σύσφιξη. -
  • Καλλυντικές θεραπείες σώματος για σύσφιξη, κυτταρίτιδα και λιποδιάλυση. -
  • Laser Diode: Οριστική αποτρίχωση με διοδικό laser τελευταίας τεχνολογίας. -
  • Αποτρίχωση με κερί. -
  • Μασάζ χαλαρωτικό από επαγγελματίες αισθητικούς. -
  • Μασάζ deep tissue. -
  • Χτένισμα απλό ή βραδινό. -
  • Κούρεμα και αφαίρεση ψαλίδας. -
  • Βαφή και ανταύγειες σύμφωνα με τις τελευταίες τάσεις. -
  • Brazilian Keratin για ίσιωμα διάρκειας έως και 6 μήνες. -
  • Μανικιούρ – Πεντικιούρ, περιποίηση άκρων. -
  • Ημιμόνιμο μανικιούρ και πεντικιούρ Shellac με διάρκεια από 20 έως 30 μέρες. -
  • Yoga για άσκηση του σώματος και του πνεύματος. -
  • Pilates mat και Pilates Reformer για ενδυνάμωση και καλύτερη στάση του σώματος. -
  • Zumba για καύση λίπους και εκτόνωση. -
  • Personal Training: Εκγύμναση με προσωπική παρακολούθηση από τους έμπειρους γυμναστές του κέντρου. -
  • Sauna
Κατσώνη Λάμπρου 5Β & Σωκράτους 2, Κηφισιά, 14561, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Μασάζ
  • Pilates (Αρμονία και κίνηση) - Ομαδικά Προγράμματα (3 - 10 άτομα) - TRX CROSS FIT (μέχρι 6 άτομα) -
  • HATHA YOGA - Προγράμματα Αρχαρίων - Προγράμματα Προχωρημένων - Yoga για Εγκύους -
  • Θεραπευτική Γυμναστική -
  • Ιδιαίτερα μαθήματα στα όργανα Pilates - Ημιιδιαίτερα 2-3 ατόμων στα όργανα Pilates - Ολιγομελή τμήματα Pilates -
  • TRX Training -
  • Cross Fit -
  • Kettlebells Training -
  • Thai Massage
Σικελιανού Α. 2 & Κηφισίας, Νέο Ψυχικό, 15451, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Τι μπορείτε να απολαύσετε στο FLOW CENTER - Reformer, Yoga, Face Yoga, Aerial Yoga, αλλά και Ολιστική Διατροφή! Pilates mat & Pilates reformer. - Στο FLOW CENTER μπορείτε να βρείτε ατομικά, ομαδικά μαθήματα Pilates, Pilates. - Ο Joseph Pilates είχε πει ότι “σε 10 μαθήματα θα νιώθετε την διαφορά, σε 20 μαθήματα θα μπορείτε να την δείτε και σε 30 μαθήματα θα έχετε ένα καινούργιο σώμα». - Το Pilates mat αλλά κυρίως το Pilates Reformer μεταμορφώνει ολοκληρωτικά το σώμα, προσφέροντας σύσφιγξη, μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση. Βοηθά το σώμα να ευθυγραμμιστεί σωστά και προσφέρει σταδιακή αντίσταση ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
Καραμανλή Κωνσταντίνου 22, Λαμία, 35100, ΦΘΙΩΤΙΔΑΣ
Γυμναστήρια

ΕΞΕΛΙΓΜΕΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ - Στο γυμναστήριο μπορείτε καθημερινά να ακολουθήσετε Ατομικές ή Ομαδικές προπονήσεις που ξεφεύγουν από τους καθιερωμένους τρόπους εκγύμνασης. Πάντα με την επίβλεψη εξειδικευμένων γυμναστών θα σπάσετε την ρουτίνα του κλασικού γυμναστηρίου που ξέρατε μέχρι σήμερα και θα πάρετε επιτέλους τα αποτελέσματα που επιθυμείτε σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. - Στα Καθημερινά Ομαδικά προγράμματα θα βρείτε πολλές ώρες προπονήσεων από το πρωί όλες τις ημέρες της εβδομάδας και θα εκπλαγείτε από τον τρόπο που εκτελούνται τα προγράμματα. Η μεγάλη προσοχή στην Ασφάλεια & στην ποιότητα των Ασκήσεων καθιστούν το κάθε πρόγραμμα μια ανεπανάληπτη εμπειρία κάνοντας κάθε στόχο σας ένα εύκολο παιχνίδι! - - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ:

  • Athletic aero fit -
  • Miha Bodytec -
  • Powerlifting -
  • Fight fitness -
  • Dance 4fun -
  • Pilates mat -
  • Force 12G -
  • Reformer -
  • Agrosfit -
  • Wott -
  • Cadillac -
  • Detox plan -
  • Ball fitness -
  • Ivi position -
  • Spring wall -
  • Mental pose -
  • Iason therapy -
  • Bodyworks rs -
  • MOS Challenge -
  • Mini ball exercise -
  • Cross future training -
  • TRX Ιμάντες Αιώρησης -
  • Small group personal training

- Σε όλα τα προγράμματα άσκησης εφαρμόζονται ανελλιπώς 3 κανόνες:

  • Ασφάλεια -
  • Επίβλεψη -
  • Καθοδήγηση
13ο χλμ. Ρόδου - Λίνδου, Φαληράκι, 85100, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΩΝ
Γυμναστήρια
  • Body Building -
  • Σάουνα – Sauna -
  • Λιπομέτρηση -
  • Όργανα: Μυϊκή Ενδυνάμωση – Ελεύθερα Βάρη – Cardio
Αρκαδίου 10, Μαρούσι, 15124, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Γυμναστήρια

Στη Σχολή διδάσκονται:

  • Κλασικός Χορός -
  • Μπαλέτο RAD -
  • Μπαλέτο για Ενήλικες -
  • Baby Ballet (3.5 – 4.5 ετών) -
  • Μοντέρνος Χορός ISTD -
  • Σύγχρονος χορός CDA -
  • Ισπανικός Χορός & Φλαμένκο SDS - Πιστοποίηση σπουδών σε όλα τα είδη χορού που διδάσκονται στη σχολή μας -
  • Τζαζ για ενήλικες -
  • Barre Astie -
  • Πιλάτες -
  • Τμήματα χορού για παιδιά με αυτισμό, υπερκινητικότητα και ελλειμματική προσοχή -
  • Σύγχρονος χορός (CDA) με πιστοποίηση μέσω των εξετάσεων στον οργανισμό contemporary dance association.
Ιθάκης 63, Εύοσμος, 56224, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Η προπόνηση είναι διασκέδαση και είναι σχεδιασμένη για εσάς. Στο όμορφο, καθαρό και φιλικό περιβάλλον σάς δίνουμε τη δυνατότητα να απολαύσετε τις παρακάτω υπηρεσίες μας:

  • Αίθουσα fitness με μηχανήματα (technogym, quinton, air- machine) Αίθουσα με ελεύθερα βάρη -
  • Αίθουσα φυσικής κατάστασης (technogym, quinton, precor, schwinn) -
  • Fit-vibe (πλατφόρμα δόνησης) -
  • Αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων - Pilates - Yoga - Aerobic - Zumba - Body-dance - Power-bars - Body-action - Μυϊκή ενδυνάμωση - Σύσφιγξη - Αδυνάτισμα -
  • Sauna -
  • Solarium -
  • Διατροφική παρακολούθηση -
  • Λιπομέτρηση -
  • Μασάζ

Το γυμναστήριο SRORTING ικανοποιεί και τους πιο απαιτητικούς πελάτες, με πολλά οικονομικά και εκπτωτικά προγράμματα, προσαρμοσμένα στις απαιτήσεις του καθενός σας. Για εσάς που η γυμναστική δεν είναι μονό ανάγκη, αλλά και τρόπος ζωής!

Λ. Βουλιαγμένης 124, Γλυφάδα, 16674, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Ατομική γυμναστική με προσωπική παρακολούθηση από τους πιο έμπειρους επαγγελματίες γυμναστές. Τα καλύτερα ομαδικά προγράμματα από τους καλύτερους καθηγητές ομαδικών προγραμμάτων. - Tae-Box, Zumba, Power Yoga, Dance Aerobic, Pilates Matwork, Total Body, Hips & Abs, Yogalates, Abs, Advance Aerobic, Simple Aerobic, Swedish, Παραδοσιακοί χοροί, Lamba Aerobica με τον καταπληκτικό χορευτή TSIAGO! - Και άλλα πολλά! - Ακόμη: - Personal Training - Power Vibe - Σάουνα - Μαρμάρινο χαμάμ - Solarium
Αρχάγγελος, Αρχάγγελος, 85102, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΩΝ
Γυμναστήρια
  • Όργανα των κορυφαίων εταιρειών hammer και life fitness. -
  • Νέα τμήματα aerobic, pilates, jumba. -
  • Body building. -
  • Αποδυτήρια Γυναικεία – Ανδρικά. -
  • Solarium. -
  • Sauna. -
  • Ιδιωτικό Parking.
Καρκαβίτσα Ανδρέα 13 & Κρήτης, Θεσσαλονίκη - Μαρτίου, 54645, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Όλα τα προγράμματα εκτελούνται υπό την καθοδήγηση έμπειρων γυμναστών στην αίθουσα που διαθέτει το γυμναστήριο. Ο χώρος της αίθουσας είναι αρκετός ώστε να γυμνάζονται άνετα οι ασκούμενοι χωρίς συνωστισμό. Παρουσιάζονται διάφορα προγράμματα γυμναστικής ευκινησίας, ευλυγισίας και αεροβικής γυμναστικής για τη συνολική ή τοπική μυϊκή ενδυνάμωση συνοδεία μουσικής. Όλα τα προγράμματα αποφέρουν ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα ξεκούραστης άσκησης και διασκέδασης ταυτόχρονα. Παρακάτω σας αναλύουμε ορισμένα τμήματα που λειτουργούν στο γυμναστήριο. Επικοινωνήστε μαζί μας ώστε να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας κάθε τμήματος. Εργομετρικά μηχανήματα Fitness (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά), Όργανα μυϊκής ενδυνάμωσης - βάρη, Ομαδικά προγράμματα όλες τις ώρες, Χαμάμ, Σολάριουμ, Διατροφή, Ευρύχωρα αποδυτήρια που τηρούν τους κανόνες υγιεινής, Προπόνηση αμφίπλευρης δόνησης - Power Vibro, Personal Training, Aerobics, Full Body Dynamic, Barbel, Yoga, 50/50 - 30΄ αερόβιας άσκησης και 30΄μυϊκής ενδυνάμωσης, Full Aerobic, Special Aerobic, Pilates Apparatus, Brasilian Butt, Fitball Pilates, Super Butts and Abs, Total Body Condition, Zumba, Crossfit, Aerial yoga - small group - trx.
Προκοπίου 5, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Pole Dance: αρχαρίων(επίπεδο1), επίπεδο 2 και επίπεδο 3 ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα. - Exotic Pole Dance (απαιτείται προηγούμενη ενασχόληση με pole dance) Εκφράστε την πιο θηλυκής πλευρά σας. - Strech & Flex για επιπλέον ενδυνάμωση και ευλυγισία. - Ακροβατικό πανί: Για αρχάριους και προχωρημένους. Κάλεσμα να ξεπεράσετε τα προσωπικά σας όρια και φόβους - Aerial Yoga: Τμήματα ενηλίκων: Αρχαρίων –μεσαίου επιπέδου, προχωρημένων, Τμήματα KIDS, τμήματα Εφήβων. - Το σύγχρονο Trend της άσκησης. Ενδυνάμωση, ευλυγισία συνδυασμένα με διασκέδαση. - Aerial Dance: Τμήμα για έμπειρους σε (Aerial Yoga, Aerial Hoop, Aerial Trapeze, Ακροβατικό πανί) για όσους θέλουν να παντρέψουν την άσκηση με το χορό και την προσωπική έκφραση. - Aerial Trapeze: Δυναμώνουμε στην κούνια! - Calisthenic - Καλλισθενική Γυμναστική
Πατριάρχου Ιωακείμ 12, Κοντά στην Αγ. Σοφία, Θεσσαλονίκη - Κέντρο, 54622, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Προγράμματα:

  • Fitness - Βάρη -
  • Cardio Theatre Διάδρομοι - Ελλειπτικά - Ποδήλατα -
  • Ομαδικά Προγράμματα: Cross Fit, Aerial Yoga, Aerobic, Step, Yoga, Pilates, Kick-Box, Δυναμικά Boby, Dance, Belly Dancing κ.ά. -
  • Personal Training: Fit Vibe (μηχάνημα δόνησης), Pilates Reformer, συνδυασμός των παραπάνω. -
  • Διατροφή: Λιπομέτρηση, Σωματομέτρηση, Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής. Extra Υπηρεσίες: Solarium (μαύρισμα όλο τον χρόνο), Sauna, Κομμωτήριο (τα πάντα για τα μαλλιά σας), Αισθητική (μασάζ, αποτρίχωση, παθητική γυμναστική, αδυνάτισμα, προγράμματα Spa), Νύχια (πεντικιούρ, μανικιούρ, τεχνητά).

Επισκεφθείτε το Site μας www.fitnessfunladies.gr για να δείτε αναλυτικά τα προγράμματά μας!!!

Αγίου Αντωνίου 7, όπισθεν Αγ. Βαρβάρας, Αθήνα, 11142, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Yoga -
  • Pilates -
  • Aerobic -
  • Fitness -
  • Zumba -
  • Όργανα -
  • Ομαδικά -
  • Σχολή Καράτε -
  • Παιδικά τμήματα

Τελική τιμή όλα μέσα 139 το χρόνο (εκτός από καράτε).

Σάρρου Αιμιλίας 50, Χίος, 82100, ΧΙΟΥ
Γυμναστήρια
  • Ομαδικά προγράμματα (zumbafitness, zumbastep, aquazumba, yoga, aerobic, step, pilates, bodypump Lesmills, functional training, reformer pilates, trx, Προπόνηση δόνησης-fitvibe). -
  • Fitness. Γυμναστείτε με ασφάλεια σε έναν άνετο χώρο 240 τ.μ με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας technogym, εξατομικευμένο πρόγραμμα, έμπειρο και φιλικό προσωπικό 24 ώρες το 24ωρο. -
  • Διατροφή με βάση τις ανάγκες του καθενός καθώς και μέτρηση του ποσοστού λίπους και ανάλυση σωματικής σύστασης -
  • Massage λεμφικό - κυτταρίτιδας, χαλαρωτικό κι θεραπευτικό -
  • Kick boxing με τμήματα παιδικά κι ενηλίκων -
  • Προπόνηση δόνησης fitvibe excel-μυϊκή ενδυνάμωση, καταπολέμηση τοπικού πάχους, αποκατάσταση τραυματισμών. -
  • Θεραπείες σύσφιγξης μέσω ηλεκτροθεραπείας κι δόνησης -
  • Λιποδιάλυση και κυτταρίτιδα (λάμπες με υπέρυθρη ακτινοβολία και ιονισμένο οξυγόνο) -
  • Έλεγχος βασικού μεταβολισμού και μέτρηση θερμίδων κατ την άσκηση αλλά και στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας. -
  • Εξειδικευμένα προγράμματα για σκολίωση κύφωση, αυχενικό και τραυματισμούς σε συνεννόηση με το γιατρό του γυμναστηρίου.
Σελίδα:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 
Μοιράσου το:
 
     
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσουμε γυμναστήριο και να κάνουμε αυτό το δώρο στο σώμα μας και στην υγεία μας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η καθιστική ζωή καθιστούν απαραίτητο το να προσθέσουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητα μας.

Στα γυμναστήρια σε Ελλάδα θα βρείτε:

- «Κλασσικό» Γυμναστήριο: Γυμναστήρια που διαθέτουν όργανα, βάρη και μπορείτε να πάτε για να ακολουθήσετε ελεύθερο πρόγραμμα, ή πρόγραμμα με την καθοδήγηση γυμναστή. Ενημερώνεστε για το ποιες μέρες και ώρες παραμένει ανοιχτό το γυμναστήριο που θα επιλέξετε και συνήθως μπορείτε να πάτε όσες φορές θέλετε βάση της συνδρομής σας.

- Γυμναστήρια με ομαδικά προγράμματα: Υπάρχουν πολλοί χώροι γυμναστικής, στους οποίους εκτελούνται προγράμματα γυμναστικής όπως cross training, functional training, συγκεκριμένα προγράμματα που στοχεύουν στους γλουτούς και στην κοιλιά κλπ. Μπορείτε να διαλέξετε τα προγράμματα που σας ταιριάζουν, ανάλογα με τους στόχους που έχετε θέσει για το σώμα σας. Επίσης, συνήθως τα κλασσικά γυμναστήρια διαθέτουν και ομαδικά προγράμματα, όπου με μια μικρή επιβάρυνση (αν και πολλές φορές συμπεριλαμβάνονται στην τιμή) μπορείτε να τα παρακολουθήσετε.

- Παθητική Γυμναστική: Πολλά γυμναστήρια διαθέτουν μηχανήματα παθητικής γυμναστικής, όπως power plate, τα οποία ειδικεύονται στη διάλυση του λίπους, τη σύσφιξη και την καταπολέμηση του τοπικού πάχους με τη χρήση ηλεκτρισμού για τη διέγερση των μυών. Η σωστή στάση του σώματος είναι απαραίτητη και γι’ αυτό πρέπει να υποδεικνύεται από τον γυμναστή.

- Ατομικά Προγράμματα Διατροφής: Σε πολλά γυμναστήρια, ανάλογα με τους στόχους του καθενός για την απώλεια βάρους, το κάψιμο λίπους ή την αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να δοθεί και κάποιο εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.


Δε μένει λοιπόν παρά να επιλέξετε ένα από τα καλύτερα γυμναστήρια σε Ελλάδα ώστε να ξεκινήσετε την άσκηση για να αποκτήσετε ένα προσεγμένο σώμα.
Βελτίωσε  την φυσική και πνευματική σου κατάσταση, ξεκινώντας στο γυμναστήριο ένα ειδικό πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής! Θέλεις να διατηρήσεις άριστη  την φυσική  σου  κατάσταση, να βελτιώσεις την ψυχολογική σου διάθεση και να ξεκινήσεις μία νέα δραστηριότητα που θα σε βοηθήσει να διοχετεύσεις εποικοδομητικά την ενέργειά σου; Η αεροβική γυμναστική, είναι η ιδανική πρόταση για να αποκτήσεις και πάλι ευεξία και για να βελτιώσεις τόσο τις σωματικές όσο και τις πνευματικές σου επιδόσεις. Στα γυμναστήρια, μπορείς να ενημερωθείς  και στη συνέχεια  ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής που ταιριάζει απόλυτα στις δικές σου ανάγκες. Διάβασε παρακάτω, τους  επτά σημαντικούς  λόγους για τους οποίους δεν πρέπει άλλο να αναβάλεις την ένταξη της αεροβικής γυμναστικής στο πρόγραμμά σου…. Μπορείς να διατηρήσεις ή και να χάσεις βάρος Συνδυάζοντας την αεροβική γυμναστική με ένα προσεγμένο πρόγραμμα διατροφής μπορείς να διατηρήσεις σταθερό το βάρος σου ή ακόμα και να χάσεις τα περιττά κιλά
Γνώρισε ποια είναι τα οφέλη που θα κερδίσεις, ακολουθώντας στο γυμναστήριο, την μέθοδο γυμναστικής Πιλάτες (Pilates) Μία από τις πιο διαδεδομένες  μεθόδους γυμναστικής, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής είναι το Πιλάτες (Pilates).  Το σύστημα εκγύμνασης Pilates, αναπτύχθηκε από τον Γερμανό Joseph Hubertus Pilates, στα μέσα του 20ου αιώνα, με κύριο στόχο την σωματική και πνευματική ενδυνάμωση. Διάβασε παρακάτω τα οφέλη που θα κερδίσεις, αν συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου την εκγύμναση μέσω Πιλάτες (Pilates) και ακολούθησε στο γυμναστήριο, ένα ειδικό πρόγραμμα με αυτή τη μέθοδο γυμναστικής, για  να βελτιώσεις σημαντικά την φυσική σου κατάσταση. Γυμνάζεσαι  ολοκληρωμένα … Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους γυμναστικής, με  το Πιλάτες (Pilates)  δεν γυμνάζεις μεμονωμένα τα μέρη του σώματός σου, αλλά ενδυναμώνεις  και   ισορροπείς την ανάπτυξη όλων των μυών σου και αυξάνεις την ευλυγισία σε όλο σου το κορμί. Ακόμα και αν ήδη ακολουθείς κάποιο άλλο άθλημα, μπορείς