Φίλτρα
Εξειδίκευση
Παροχές
Κατηγορία
Έδρα
Λοιπά
Προτεινόμενη

Γυμναστήρια Ελλάδα

: 1.755 αποτελέσματα
Κωνσταντινουπόλεως 88 & Κύπρου 158, Αργυρούπολη, 16452, ΑΤΤΙΚΗΣ
Αθλητικοί Σύλλογοι , Γυμναστήρια , Σχολές Αθλητικές - Σπορ
Το Taekwondo είναι ένα σύγχρονο καταξιωμένο ολυμπιακό άθλημα και είναι κάτι παραπάνω από μια τέχνη αυτοάμυνας. Είναι τρόπος ζωής, φυσικής έκφρασης της ανθρώπινης θέλησης για επιβίωση. Δίνει στον άνθρωπο τη ευκαιρία να ζήσει με υγεία, καθαρό μυαλό, ψυχική δύναμη, αισιοδοξία, αγάπη, πειθαρχεία, και πάνω από όλα σεβασμό για τον συνάνθρωπο. - Κύριο μέλημά μας, στον ΜΙΝΩΑ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ, είναι να διαμορφώσουμε σωστούς χαρακτήρες. Κυρίως στην παιδική ηλικία μέσα από το taekwondo διαπαιδαγώγηση και να περάσουμε στα παιδία μας, κάτι που θα τους βοηθήσει καθώς μεγαλώνουν και μπουν όσο το δυνατόν ομαλότερα στην εφηβεία, θα σκέπτονται και θα συμπεριφέρονται ωριμοτέρα, θα απέχουν από βιαιότητες και θα μείνουν μακριά από όλες τις παρεκκλίσεις της εφηβείας. Λαμβάνει επιβράβευση μέσα από τον αθλητισμό, δεν του δημιουργείται η ανάγκη να ξεχωρίσει μέσα στους υπόλοιπους νέους, με περίεργες συμπεριφορές, (κακή συμπεριφορά, βία κτλ) στοχεύουμε σε σωστούς ανθρώπους με ήθος, με ανεπτυγμένο το αίσθημα του δικαίου και του σεβασμού, σε ανθρώπους επιτυχημένους, με ισχυρές προσωπικότητες και αυτοέλεγχο σε όλους τους τομείς της ζωής τους. Σας ευχαριστούμε που μας εμπιστεύεστε τις δυο πολυτιμότερες αξίες της ζωής σας... Τα παιδία σας και την υγεία τους!!!
Ιλισίων 29, Κηφισιά - Νέα Κηφισιά, 14564, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Ατομική γυμναστική με προσωπική παρακολούθηση από τους πιο έμπειρους επαγγελματίες γυμναστές. Τα καλύτερα ομαδικά προγράμματα από τους καλύτερους καθηγητές ομαδικών προγραμμάτων. - Tae-Box, Zumba, Power Yoga, Dance Aerobic, Pilates Matwork, Total Body, Hips & Abs, Yogalates, Abs, Advance Aerobic, Simple Aerobic, Swedish, Παραδοσιακοί χοροί, Lamba Aerobica με τον καταπληκτικό χορευτή TSIAGO! - Και άλλα πολλά! - Ακόμη: - Personal Training - Power Vibe - Σάουνα - Μαρμάρινο χαμάμ - Solarium
Λαμπράκη Γρηγορίου 21 & Λ. Δημάρχου Μεταξά Αγγέλου, 2ος όροφος, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Κέντρα Αισθητικής & Αδυνατίσματος , Γυμναστήρια
  • Τεχνητό μαύρισμα-Solarium -
  • Οργανικό μαύρισμα-Spray tan -
  • Καλλυντική περιποίηση -
  • Προστασία και ενυδάτωση επιδερμίδας -
  • Θεραπείες αναζωογόνησης -
  • Μηχανήματα Solarium: Vertical Unit, Horizontal tanning, Infra-Solarium, Aqua Tan
Λ. Βουλιαγμένης 124, Γλυφάδα, 16674, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Ατομική γυμναστική με προσωπική παρακολούθηση από τους πιο έμπειρους επαγγελματίες γυμναστές. Τα καλύτερα ομαδικά προγράμματα από τους καλύτερους καθηγητές ομαδικών προγραμμάτων. - Tae-Box, Zumba, Power Yoga, Dance Aerobic, Pilates Matwork, Total Body, Hips & Abs, Yogalates, Abs, Advance Aerobic, Simple Aerobic, Swedish, Παραδοσιακοί χοροί, Lamba Aerobica με τον καταπληκτικό χορευτή TSIAGO! - Και άλλα πολλά! - Ακόμη: - Personal Training - Power Vibe - Σάουνα - Μαρμάρινο χαμάμ - Solarium
Καρκαβίτσα Ανδρέα 13 & Κρήτης, Θεσσαλονίκη - Μαρτίου, 54645, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Όλα τα προγράμματα εκτελούνται υπό την καθοδήγηση έμπειρων γυμναστών στην αίθουσα που διαθέτει το γυμναστήριο. Ο χώρος της αίθουσας είναι αρκετός ώστε να γυμνάζονται άνετα οι ασκούμενοι χωρίς συνωστισμό. Παρουσιάζονται διάφορα προγράμματα γυμναστικής ευκινησίας, ευλυγισίας και αεροβικής γυμναστικής για τη συνολική ή τοπική μυϊκή ενδυνάμωση συνοδεία μουσικής. Όλα τα προγράμματα αποφέρουν ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα ξεκούραστης άσκησης και διασκέδασης ταυτόχρονα. Παρακάτω σας αναλύουμε ορισμένα τμήματα που λειτουργούν στο γυμναστήριο. Επικοινωνήστε μαζί μας ώστε να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας κάθε τμήματος. Εργομετρικά μηχανήματα Fitness (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά), Όργανα μυϊκής ενδυνάμωσης - βάρη, Ομαδικά προγράμματα όλες τις ώρες, Χαμάμ, Σολάριουμ, Διατροφή, Ευρύχωρα αποδυτήρια που τηρούν τους κανόνες υγιεινής, Προπόνηση αμφίπλευρης δόνησης - Power Vibro, Personal Training, Aerobics, Full Body Dynamic, Barbel, Yoga, 50/50 - 30΄ αερόβιας άσκησης και 30΄μυϊκής ενδυνάμωσης, Full Aerobic, Special Aerobic, Pilates Apparatus, Brasilian Butt, Fitball Pilates, Super Butts and Abs, Total Body Condition, Σχολή Εκμάθησης Tae Kwon Do, Zumba, Crossfit, Παιδικό καράτε.
28ης Οκτωβρίου 270, Ξάνθη, 67133, ΞΑΝΘΗΣ
Γυμναστήρια
Στο Element Functional & Cross Training μπορείς να βρεις: - Personal - Cross - Training - Aerial - Acro Fly - Aerial Choreography - TRX - Brazilian Hips - Tabata - Fat burning - Pilates - Pilates Advanced - HIIT - Fight - Trampoline - Κυκλική - Boot Camp - Dance Fitness - Cardio - Πρόγραμμα για εγκύους - Μαμά και παιδί Παράλληλα - Sauna
Σικελιανού Α. 2 & Κηφισίας, Νέο Ψυχικό, 15451, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Τι μπορείτε να απολαύσετε στο FLOW CENTER - Reformer, Yoga, Face Yoga, Aerial Yoga, αλλά και Ολιστική Διατροφή! Pilates mat & Pilates reformer. - Στο FLOW CENTER μπορείτε να βρείτε ατομικά, ομαδικά μαθήματα Pilates, Pilates. - Ο Joseph Pilates είχε πει ότι “σε 10 μαθήματα θα νιώθετε την διαφορά, σε 20 μαθήματα θα μπορείτε να την δείτε και σε 30 μαθήματα θα έχετε ένα καινούργιο σώμα». - Το Pilates mat αλλά κυρίως το Pilates Reformer μεταμορφώνει ολοκληρωτικά το σώμα, προσφέροντας σύσφιγξη, μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση. Βοηθά το σώμα να ευθυγραμμιστεί σωστά και προσφέρει σταδιακή αντίσταση ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
13ο χλμ. Ρόδου - Λίνδου, Φαληράκι, 85100, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΩΝ
Γυμναστήρια
  • Body Building -
  • Σάουνα – Sauna -
  • Λιπομέτρηση -
  • Όργανα: Μυϊκή Ενδυνάμωση – Ελεύθερα Βάρη – Cardio
Αρκαδίου 10, Μαρούσι, 15124, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Γυμναστήρια

Στη Σχολή διδάσκονται:

  • Κλασικός Χορός -
  • Μπαλέτο RAD -
  • Μπαλέτο για Ενήλικες -
  • Baby Ballet (3.5 – 4.5 ετών) -
  • Μοντέρνος Χορός ISTD -
  • Σύγχρονος χορός CDA -
  • Ισπανικός Χορός & Φλαμένκο SDS - Πιστοποίηση σπουδών σε όλα τα είδη χορού που διδάσκονται στη σχολή μας -
  • Τζαζ για ενήλικες -
  • Barre Astie -
  • Πιλάτες -
  • Τμήματα χορού για παιδιά με αυτισμό, υπερκινητικότητα και ελλειμματική προσοχή -
  • Σύγχρονος χορός (CDA) με πιστοποίηση μέσω των εξετάσεων στον οργανισμό contemporary dance association.
Πυλαίας 59, Θεσσαλονίκη - Τούμπα, 54454, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Γυμναστική μόνο για γυναίκες -
  • 30λεπτη γυμναστική για γυναίκες 12 έως 85 ετών -
  • Εγκύμναση με ειδικά μηχανήματα υδραυλικής αντίστασης -
  • Μυϊκή ενδυνάμωση -
  • Χορός -
  • Μηνιαία λιπομέτρηση
Τσιμπρικίδη 24 & Λ. Πηγής 49, Μελίσσια, 15127, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία , Γυμναστήρια

Στο χώρος μας εφαρμόζονται οι παρακάτω μεθοδοι και τεχνικές θεραπείας:

  • Φυσικοθεραπευτική Αξιολόγηση -
  • Αξιολόγηση στάσης σώματος -
  • Manual Therapy (Ειδικές τεχνικές κινητοποίησης – χειρισμοί) -
  • Κινητοποίηση νευρικού ιστού -
  • Μυοπεριτοναϊκή απελευθέρωση (Myofascial Release) -
  • Σημεία πυροδότησης (Trigger Point Therapy) -
  • Θεραπευτική / Χαλαρωτική μάλαξη -
  • Muscle Energy Techniques -
  • Βελονισμός -
  • Αθλητικό taping/Kinesiotaping -
  • Φυσικά μέσα -
  • Θεραπευτική Άσκηση -
  • Clinical Pilates -
  • Yoga -
  • Ατομικά προγράμματα άσκησης -
  • Άσκηση για την Τρίτη Ηλικία (Otago Exercise Program) -
  • Personal Training
Λ. Καλαμακίου 37, Άλιμος, 17455, ΑΤΤΙΚΗΣ
Κέντρα Αισθητικής & Αδυνατίσματος , Κέντρα Αποκατάστασης - Αποθεραπείας , Γυμναστήρια

Εργομετρικές εξετάσεις

  • Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2 max) -
  • Μέτρηση Βασικού μεταβολισμού (RMR) -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος -
  • Ισοκινητική Δυναμομέτρηση: - Ωμικής ζώνης - Άρθρωσης Γόνατος - Ποδοκνημικής Άρθρωσης - Έλεγχος μυϊκών ανισορροπιών - Μέτρηση αναερόβιας ισχύος, ταχύτητας, αλτικότητας, ευλυγισίας, ευκινησίας κ.ά. παραμέτρων φυσικής κατάστασης - Πελματογραφία

Ιατρικές εξετάσεις

  • Αιματολογικός Έλεγχος -
  • Βιοχημικός Έλεγχος -
  • Ορμονολογικός Έλεγχος -
  • Γονιδιακός Έλεγχος

Ατομικά προγράμματα προπόνησης

  • ErgoPro - Το professional πρόγραμμα φυσικής κατάστασης διάρκειας 10 μηνών, αφορά σε αθλητές που στοχεύουν σε διακρίσεις-πρωταθλητισμό. -
  • ErgoU12 Αφορά παιδιά 8-12 ετών διάρκειας 10 μηνών -
  • Συνεδρίες personal training αθλουμένων και ειδικού πληθυσμού -
  • Για την απώλεια βάρους και ρύθμιση μεταβολισμού -
  • Για εγκύους - νέες μητέρες

Προγράμματα διατροφής

  • Ατομικά προγράμματα διατροφής για τη διαχείριση του βάρους και του λίπους
Σάρρου Αιμιλίας 50, Χίος, 82100, ΧΙΟΥ
Γυμναστήρια
  • Ομαδικά προγράμματα (zumbafitness, zumbastep, aquazumba, yoga, aerobic, step, pilates, bodypump Lesmills, functional training, reformer pilates, trx, Προπόνηση δόνησης-fitvibe). -
  • Fitness. Γυμναστείτε με ασφάλεια σε έναν άνετο χώρο 240 τ.μ με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας technogym, εξατομικευμένο πρόγραμμα, έμπειρο και φιλικό προσωπικό 24 ώρες το 24ωρο. -
  • Διατροφή με βάση τις ανάγκες του καθενός καθώς και μέτρηση του ποσοστού λίπους και ανάλυση σωματικής σύστασης -
  • Massage λεμφικό - κυτταρίτιδας, χαλαρωτικό κι θεραπευτικό -
  • Kick boxing με τμήματα παιδικά κι ενηλίκων -
  • Προπόνηση δόνησης fitvibe excel-μυϊκή ενδυνάμωση, καταπολέμηση τοπικού πάχους, αποκατάσταση τραυματισμών. -
  • Θεραπείες σύσφιγξης μέσω ηλεκτροθεραπείας κι δόνησης -
  • Λιποδιάλυση και κυτταρίτιδα (λάμπες με υπέρυθρη ακτινοβολία και ιονισμένο οξυγόνο) -
  • Έλεγχος βασικού μεταβολισμού και μέτρηση θερμίδων κατ την άσκηση αλλά και στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας. -
  • Εξειδικευμένα προγράμματα για σκολίωση κύφωση, αυχενικό και τραυματισμούς σε συνεννόηση με το γιατρό του γυμναστηρίου.
Ιωνίας 1, Νέα Σμύρνη, 17121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Στο στούντιο λειτουργούν τα κάτωθι τμήματα: - Χορευτική γυμναστική - stretching (συνδυασμός ασκήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης - σύσφιγξης και ελαστικότητας, εμπνευσμένες απ’ τον τρόπο που ο χορός με απόλυτο σεβασμό χρησιμοποιεί το σώμα - Μπαλέτο - σύγχρονο χορό για ενήλικες - Τζαζ - Παιδικό τμήμα σύγχρονου χορού (12 -15 χρονών) - Ειδικό τμήμα για μεγάλες ηλικίες - Πλήρως εξοπλισμένος χώρος οργάνων (προσωπική παρακολούθηση απ' τη δασκάλα μας χωρίς καμία έξτρα οικονομική επιβάρυνση) - Ειδικά προγράμματα για την αντιμετώπιση οστεοπόρωσης - Ενδυνάμωση και επαναφορά μετά από οποιονδήποτε τραυματισμό - Συμβουλές διατροφής

Μεσολογγίου 18, Μεταμόρφωση, 14451, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Διαιτολόγοι
  • Personal Trainer -
  • Γυμναστική στο χώρο του ενδιαφερόμενου, σε εξωτερικό χώρο ή όπου επιθυμεί ο ασκούμενος -
  • Προπόνηση Cardio (καρδιοαναπνευστική γυμναστική) -
  • Προπόνηση για καύση λίπους και απώλειας βάρους -
  • Καταπολέμηση μυοσκελετικών προβλημάτων -
  • Προπόνηση αποκατάστασης -
  • Γυμναστική για 3η ηλικία - ασκήσεις αντιγήρανσης -
  • Γυμναστική για εγκύους και μετά την εγκυμοσύνη -
  • Γυμναστική για ψυχοσωματική κατάσταση και καταπολέμηση κατάθλιψης -
  • Γυμναστική για βελτίωση της Libido -
  • Προγράμματα για αύξηση μυϊκού βάρους σε ελλιποβαρή άτομα -
  • Όργανα γυμναστικής που χρησιμοποιούνται: Βολή, Βαράκια, Στρώματα, Μπάλες γυμναστικής.
Στάση Νικολάου 31, Αχαρνές, 13672, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Γυμναστήρια
Το pole dancing δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις. Αυτό το είδος ακροβατικού χορού έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον όλων των γυναικών -και ανδρών πλέον- καθώς καλύπτει και προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες του καθενός, ανεξαρτήτου επιπέδου και γυμναστικού υποβάθρου. Είναι ιδανικό για την εκγύμναση όλου του σώματος και παράλληλα ενδιαφέρον καθως συνδυάζει τον δυναμισμό, την αρμονία και την καλλιτεχνική έκφραση που διέπει την τέχνη του χορού. - To aerial pole είναι συνδυασμός δύο τεχνών: του εναέριου πανιού και του pole dancing. Έχοντας ως βάση το pole dancing , προστίθεται η αέρινη ελευθερία και χάρη του πανιού δημιουργώντας ένα θεαματικό αποτέλεσμα. Ιδανικό για όσους αναζητούν να γυμναστούν με μοναδικό και ιδαίτερο τρόπο. - To aerial hoop (εναέριο στεφάνι) είναι μια τέχνη παρμένη από την κουλτούρα του τσίρκο. Έχοντας ως βασικό μας "εργαλείο" το στεφάνι η εκγύμναση μας γίνεται εναέρια και η επαφή μας με το πάτωμα μειώνεται. Ιδανικό για όσους θέλουν να γυμναστούν εναλλακτικά αναζητώντας νέους εναέριους ορίζοντες.
29o χλμ. Λεωφόρου Μαραθώνος, Νέα Μάκρη, 19005, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Γυμναστική και άθληση personal χαρακτήρα, cross-training, προγράμματα εξειδικευμένα για αθλητές (μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τένις, βόλεϊ, πολεμικές τέχνες κλπ) από πτυχιούχους γυμναστές, με εμπειρία πολλών ετών!
Ιθάκης 63, Εύοσμος, 56224, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Η προπόνηση είναι διασκέδαση και είναι σχεδιασμένη για εσάς. Στο όμορφο, καθαρό και φιλικό περιβάλλον σάς δίνουμε τη δυνατότητα να απολαύσετε τις παρακάτω υπηρεσίες μας:

  • Αίθουσα fitness με μηχανήματα (technogym, quinton, air- machine) Αίθουσα με ελεύθερα βάρη -
  • Αίθουσα φυσικής κατάστασης (technogym, quinton, precor, schwinn) -
  • Fit-vibe (πλατφόρμα δόνησης) -
  • Αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων - Pilates - Yoga - Aerobic - Zumba - Body-dance - Power-bars - Body-action - Μυϊκή ενδυνάμωση - Σύσφιγξη - Αδυνάτισμα -
  • Sauna -
  • Solarium -
  • Διατροφική παρακολούθηση -
  • Λιπομέτρηση -
  • Μασάζ

Το γυμναστήριο SRORTING ικανοποιεί και τους πιο απαιτητικούς πελάτες, με πολλά οικονομικά και εκπτωτικά προγράμματα, προσαρμοσμένα στις απαιτήσεις του καθενός σας. Για εσάς που η γυμναστική δεν είναι μονό ανάγκη, αλλά και τρόπος ζωής!

Πλ. Τσώκρη 1, Πλησίον Μετρό Ακρόπολης, Αθήνα - Κουκάκι, 11742, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Μασάζ , Φυσιοθεραπεία
  • Φυσικοθεραπεία -
  • Φυσικοθεραπεία κατ’οίκον -
  • Κλινική Αξιολόγηση και Συμβουλευτική -
  • Βιομηχανική και Εργονομία -
  • Μετεγχειρητική Αποκατάσταση -
  • Μυϊκή Ενδυνάμωση -
  • Επανεκπαίδευση Ισορροπίας -
  • Kinesiotaping -
  • Αθλητικό Μασάζ -
  • Θεραπευτική Μάλαξη -
  • Ayuverda Μασάζ -
  • Cross Functional Small Group Training (Κυκλική Λειτουργική Γυμναστική) -
  • Yoga Sessions -
  • Διατροφολογία -
  • Διαιτολογία
Αγίου Αντωνίου 7, όπισθεν Αγ. Βαρβάρας, Αθήνα, 11142, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Yoga -
  • Pilates -
  • Aerobic -
  • Fitness -
  • Zumba -
  • Όργανα -
  • Ομαδικά -
  • Σχολή Καράτε -
  • Παιδικά τμήματα

Τελική τιμή όλα μέσα 139 το χρόνο (εκτός από καράτε).

Σελίδα:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 
Μοιράσου το:
 
     
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσουμε γυμναστήριο και να κάνουμε αυτό το δώρο στο σώμα μας και στην υγεία μας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η καθιστική ζωή καθιστούν απαραίτητο το να προσθέσουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητα μας.

Στα γυμναστήρια σε Ελλάδα θα βρείτε:

- «Κλασσικό» Γυμναστήριο: Γυμναστήρια που διαθέτουν όργανα, βάρη και μπορείτε να πάτε για να ακολουθήσετε ελεύθερο πρόγραμμα, ή πρόγραμμα με την καθοδήγηση γυμναστή. Ενημερώνεστε για το ποιες μέρες και ώρες παραμένει ανοιχτό το γυμναστήριο που θα επιλέξετε και συνήθως μπορείτε να πάτε όσες φορές θέλετε βάση της συνδρομής σας.

- Γυμναστήρια με ομαδικά προγράμματα: Υπάρχουν πολλοί χώροι γυμναστικής, στους οποίους εκτελούνται προγράμματα γυμναστικής όπως cross training, functional training, συγκεκριμένα προγράμματα που στοχεύουν στους γλουτούς και στην κοιλιά κλπ. Μπορείτε να διαλέξετε τα προγράμματα που σας ταιριάζουν, ανάλογα με τους στόχους που έχετε θέσει για το σώμα σας. Επίσης, συνήθως τα κλασσικά γυμναστήρια διαθέτουν και ομαδικά προγράμματα, όπου με μια μικρή επιβάρυνση (αν και πολλές φορές συμπεριλαμβάνονται στην τιμή) μπορείτε να τα παρακολουθήσετε.

- Παθητική Γυμναστική: Πολλά γυμναστήρια διαθέτουν μηχανήματα παθητικής γυμναστικής, όπως power plate, τα οποία ειδικεύονται στη διάλυση του λίπους, τη σύσφιξη και την καταπολέμηση του τοπικού πάχους με τη χρήση ηλεκτρισμού για τη διέγερση των μυών. Η σωστή στάση του σώματος είναι απαραίτητη και γι’ αυτό πρέπει να υποδεικνύεται από τον γυμναστή.

- Ατομικά Προγράμματα Διατροφής: Σε πολλά γυμναστήρια, ανάλογα με τους στόχους του καθενός για την απώλεια βάρους, το κάψιμο λίπους ή την αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να δοθεί και κάποιο εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.


Δε μένει λοιπόν παρά να επιλέξετε ένα από τα καλύτερα γυμναστήρια σε Ελλάδα ώστε να ξεκινήσετε την άσκηση για να αποκτήσετε ένα προσεγμένο σώμα.
Βελτίωσε  την φυσική και πνευματική σου κατάσταση, ξεκινώντας στο γυμναστήριο ένα ειδικό πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής! Θέλεις να διατηρήσεις άριστη  την φυσική  σου  κατάσταση, να βελτιώσεις την ψυχολογική σου διάθεση και να ξεκινήσεις μία νέα δραστηριότητα που θα σε βοηθήσει να διοχετεύσεις εποικοδομητικά την ενέργειά σου; Η αεροβική γυμναστική, είναι η ιδανική πρόταση για να αποκτήσεις και πάλι ευεξία και για να βελτιώσεις τόσο τις σωματικές όσο και τις πνευματικές σου επιδόσεις. Στα γυμναστήρια, μπορείς να ενημερωθείς  και στη συνέχεια  ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής που ταιριάζει απόλυτα στις δικές σου ανάγκες. Διάβασε παρακάτω, τους  επτά σημαντικούς  λόγους για τους οποίους δεν πρέπει άλλο να αναβάλεις την ένταξη της αεροβικής γυμναστικής στο πρόγραμμά σου…. Μπορείς να διατηρήσεις ή και να χάσεις βάρος Συνδυάζοντας την αεροβική γυμναστική με ένα προσεγμένο πρόγραμμα διατροφής μπορείς να διατηρήσεις σταθερό το βάρος σου ή ακόμα και να χάσεις τα περιττά κιλά
Γνώρισε ποια είναι τα οφέλη που θα κερδίσεις, ακολουθώντας στο γυμναστήριο, την μέθοδο γυμναστικής Πιλάτες (Pilates) Μία από τις πιο διαδεδομένες  μεθόδους γυμναστικής, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής είναι το Πιλάτες (Pilates).  Το σύστημα εκγύμνασης Pilates, αναπτύχθηκε από τον Γερμανό Joseph Hubertus Pilates, στα μέσα του 20ου αιώνα, με κύριο στόχο την σωματική και πνευματική ενδυνάμωση. Διάβασε παρακάτω τα οφέλη που θα κερδίσεις, αν συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου την εκγύμναση μέσω Πιλάτες (Pilates) και ακολούθησε στο γυμναστήριο, ένα ειδικό πρόγραμμα με αυτή τη μέθοδο γυμναστικής, για  να βελτιώσεις σημαντικά την φυσική σου κατάσταση. Γυμνάζεσαι  ολοκληρωμένα … Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους γυμναστικής, με  το Πιλάτες (Pilates)  δεν γυμνάζεις μεμονωμένα τα μέρη του σώματός σου, αλλά ενδυναμώνεις  και   ισορροπείς την ανάπτυξη όλων των μυών σου και αυξάνεις την ευλυγισία σε όλο σου το κορμί. Ακόμα και αν ήδη ακολουθείς κάποιο άλλο άθλημα, μπορείς