Φίλτρα
Σύμβαση με
Εξειδίκευση
Υπηρεσίες
Κατηγορία
Έδρα
Λοιπά
Προτεινόμενη

Διαιτολόγοι Ελλάδα

: 997 αποτελέσματα
Θαλή Μιλησίου 3, Νέα Ερυθραία, 14671, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή , Σύμβουλοι Υγιεινής
  • Έλεγχος Βάρους - Παχυσαρκία -
  • Διατροφικές Διαταραχές - Υπερφαγίας, Βουλιμία, Νευρική Ανορεξία -
  • Παιδική & Εφηβική Διαιτολογία -
  • Εγκυμοσύνη & θηλασμός -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού -
  • Λιπομέτρηση -
  • Ψυχολογική υποστήριξη -
  • Αξιολόγηση Συμπεριφορών που αυξάνουν το βάρος -
  • Διατροφική Εκπαίδευση -
  • Αλλαγή Διατροφικής Συμπεριφοράς -
  • Εκπαίδευση για αποφυγή υποτροπών στο μέλλον -
  • H διατροφή σας εξατομικεύεται στις προσωπικές ανάγκες και προτιμήσεις σας με σκοπό την εύκολη ενσωμάτωση στον τρόπο ζωής σας. -
  • Διατροφικη παρέμβαση για πρόληψη ασθενιών -
  • Αντιμετώπιση άγχους
Γαρυφάλλων 39 & Κρανιάς 1, Γέρακας, 15344, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή , Εναλλακτικές Θεραπείες

Διαιτολόγος ενηλίκων, εφήβων και παιδιών

  • Δίαιτα -
  • Ισορροπημένη διατροφή -
  • Παιδική παχυσαρκία -
  • Αθλητική διατροφή -
  • Διατροφικές διαταραχές -
  • Διατροφή για διαβητικούς -
  • Διατροφή στην εγκυμοσύνη -
  • Διατροφή στο θηλασμό -
  • Λιπομέτρηση -
  • Ayurvedic Lifestyle Therapist -
  • Shiatsu Praktioner
Κωνσταντινουπόλεως 31, πλησίον μετρό Αιγάλεω, 2ος όροφος, Αιγάλεω, 12242, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Δίαιτα για άντρες, γυναίκες, παιδιά -
  • Λιπομέτρηση -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος -
  • Παχυσαρκία ενηλίκων - παιδιών -
  • Απώλεια βάρους -
  • Συνεδρίες μέσω Skype και τηλεφώνου -
  • Επισκέψεις κατ’ οίκον -
  • Δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας -
  • Δίαιτα για ουρικό οξύ (υπερουριχαιμίας) -
  • Δίαιτα Θυρεοειδή -
  • Δίαιτες ισορροπημένης διατροφής -
  • Διατροφή για διαβήτη -
  • Διατροφή για γράμμωση, για κοιλιακούς, για χάσιμο λίπους, για όγκο -
  • Διατροφή για ευερέθιστο έντερο -
  • Διατροφή υποθυρεοειδισμού -
  • Εγκυμοσύνη - θηλασμός -
  • Καρδιαγγειακά προβλήματα -
  • Γαστρεντερικά προβλήματα (Προβλήματα με στομάχι, έντερο, δυσκοιλιότητα, διάρροια κ.ά.) -
  • Αναιμία -
  • Υπερλιπιδαιμίες (αυξημένη χοληστερόλη, αυξημένα τριγλυκερίδια κ.λπ. -
  • Αυτοάνοσα νοσήματα (σκλήρυνση κατά πλάκας, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.ά.)
Κωνσταντινουπόλεως & Δερβενακίων, Βαθύ Σάμου, 83100, ΣΑΜΟΥ
Διαιτολόγοι
  • Κλινική διατροφή, διατροφική υποστήριξη παθολογικών καταστάσεων -
  • Διατροφή κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης και θηλασμού -
  • Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς -
  • Διατροφή και άθληση -
  • Αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών -
  • Λιπομετρηση -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού -
  • Αντιμετώπιση παιδικής παχυσαρκίας
Κουρογιαννοπούλου 33, Αμαλιάδα, 27200, ΗΛΕΙΑΣ
Διαιτολόγοι
  • Παχυσαρκία -
  • Νευρική ανορεξία -
  • Νευρική βουλιμία -
  • Αδηφαγική διαταραχή -
  • Σακχαρώδης διαβήτης -
  • Υπο/υπερ θυρεοειδισμός -
  • Υπερλιπιδαιμία -
  • Δυσανεξία -
  • Διατροφικές αλλεργίες -
  • Καρδιαγγειακές παθήσεις -
  • Οστεοπόρωση -
  • Σιδηροπενική αναιμία -
  • Πάθηση γαστρεντερικού συστήματος -
  • Αναπνευστική ανεπάρκεια -
  • Ηπατική ανεπάρκεια
Καραολή & Δημητρίου 149, Εύοσμος, 56224, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι

Υπεύθυνη διαιτολόγος-διατροφολόγος: Δήμητρα Θ. Γυμνοπούλου Μεγάλωσε στο Κιλκίς το 1992. - Το 2011 άρχισε τις σπουδές της στο τμήμα διατροφής και διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Λάρισας. - Καθ’ όλη τη διάρκεια των προπτυχιακών σπουδών παρακολούθησε αρκετά συνέδρια με άξονα τον τομέα της διατροφής σε συνάρτηση με την υγεία του ανθρώπου. - Η πρακτική της άσκηση πραγματοποιήθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Κιλκίς δίπλα σε έμπειρο προσωπικό, αναλαμβάνοντας τη σίτιση των ασθενών. - Αφού ολοκλήρωσε τις προπτυχιακές της σπουδές, το 2017 πραγματοποίησε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης με κατεύθυνση την Κλινική Διατροφή και Διαιτολογία. Εκπόνησε την πρακτική της άσκηση στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ. - Αποτελεί μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος (εδδε) παρακολουθώντας σε καθημερινή βάση τα ζητήματα που προκύπτουν στον τομέα της διατροφής. - ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΣΤΕ:

  • Λιπομέτρηση-Μέτρηση βασικού μεταβολικού ρυθμού-Ανάλυση σύστασης σώματος. -
  • Εξατομικευμένα πλάνα διατροφής απώλειας/πρόσληψης βάρους:Παιδιών-εφήβων-αθλητών -
  • Διατροφικήαντιμετώπιση:Εγκυμοσύνη-Θηλασμός-Οστεοπόρωση-Παχυσαρκία-Σακχ.διαβήτης-Υπέρταση-Δισλιπιδαιμίες-Καρδιαγγειακές παθήσεις-Νεφρολογικές παθήσεις -
  • Ενδοκρινολογικές διαταραχές:Γαστρεντερολογικές διαταραχές -Διατροφολογικές διαταραχές (Ανορεξία, Βουλιμία)
Μουρκούση 2 & Λ. Παπάγου 7, 3ος όροφος, Ζωγράφος, 15773, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή , Σύμβουλοι Υγιεινής

Διατροφική Αξιολόγηση - Λήψη Διατροφικού και Ιατρικού ιστορικού του κάθε ασθενούς - Ρύθμιση και έλεγχος σωματικού βάρους - Αλλαγή διατροφικών συνηθειών

Απώλεια και Πρόσληψη βάρους - Ισορροπημένη Διατροφή - Παιδική και Εφηβική παχυσαρκία - Κλινικές και Παθολογικές Καταστάσεις: - Σακχαρώδης Διαβήτης, Υπέρταση, Υπερχοληστεριναιμία, Υπερτριγλυκεριδαιμία, Αναιμία, Καρδιαγγειακές Παθήσεις, Οστεοπόρωση, Γαστρεντερικές Διαταραχές, Σπαστική Κολίτιδα, Δυσκοιλιότητα, Πεπτικές Διαταραχές, Διατροφικές Διαταραχές - Εγκυμοσύνη: πρίν, κατά τη διάρκεια και μετά την κύηση - Θηλασμό - Αθλητική Διατροφή - - Μετρήσεις: - Τμηματική ανάλυση σώματος (Μυϊκής μάζας - Λιπώδους ιστού) - Μέτρηση σύστασης σώματος: - Λιπώδους μάζας - Άλιπης μάζας - Μυικής μάζας - Ολικού νερού σώματος εξωκυτταρικού / ενδοκυτταρικού - - Εκτίμηση: - Δείκτη μάζας σώματος BMI - WHR - Βασικού Μεταβολισμού - Ημερήσιες Ενεργειακές Ανάγκες

Ευαλκίδου 16, Σεπόλια, Αθήνα - Πλατεία Αττικής, 10445, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Ψυχολόγοι

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ - Κλινική Διαιτολογία - Διατροφολογία - Παιδοδιαιτολογία - Θεραπεία μεταβολισμού - - ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ - Συνθετική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική - CBT Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία - PCA Προσωποκεντρική – Πελατοκεντρική - Psychodynamic Approach Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία - Συστημική και Οικογενειακή Συμβουλευτική Θεραπεία - Θεραπεία Ζεύγους

Μαιζώνος 13, Πάτρα, 26223, ΑΧΑΪΑΣ
Διαιτολόγοι

Με τον Λιπομετρητή - Αναλυτή Σύστασης Σώματος της TANITA MC 780 γίνονται ακριβείς μετρήσεις (λιπώδης μάζα, μυϊκή μάζα, μέτρηση συνολικών υγρών σώματος – διαχωρισμός ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού, κατακράτηση υγρών) και σε συνδυασμό με τις ανθρωπομετρικές μετρήσεις (περίμετρος μέσης, ισχύων, κοιλίας κ.α.) γίνεται σχεδιασμός 15ήμερου εξατομικευμένου πρόγραμματος διατροφής για:

  • Παχυσαρκία -
  • Υγιεινή Διατροφή -
  • Εγκυμοσύνη – Θηλασμός -
  • Διατροφικές Διαταραχές -
  • Παιδιά – Έφηβοι -
  • Παθολογικές Καταστάσεις -
  • Αθλητές -
  • Παρακολούθηση της πορείας και της προόδου κάθε ασθενούς
Αγαμέμνονος 24 & Λεωφ. Ιωνίας, Άλιμος, 17456, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση, μέτρηση μυϊκής μάζας και % νερού σώματος) -
  • Σύσταση εξατομικευμένου διαιτολογίου -
  • Διατροφή για απώλεια βάρους -
  • Διατροφή αθλητών/ αθλουμένων -
  • Διατροφή παιδιών / εφήβων -
  • Διατροφή για εγκυμοσύνη / θηλασμό -
  • Διατροφή για παθήσεις (υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, σακχαρώδης διαβήτης κ.ά.)
Πλάτωνος 42, 2ος όροφος, Εύοσμος, 56224, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή

Η Μεταβολομική έχει εφαρμογή σε: - Αυτοάνοσα Νοσήματα όπως η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Chron, η σκλήρυνση κατά πλάκας, τα νοσήματα του θυρεοειδούς, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σκληροδερμία, ο ερυθηματώδης λύκος και η ψωρίαση. - Χρόνια Προβλήματα Υγείας όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η χοληστερίνη, η υπέρταση, ο καρκίνος, οι γαστρεντερικές διαταραχές, το ευερέθιστο έντερο, η χρόνια γαστρίτιδα, τα καρδιολογικά νοσήματα, η οστεοαρθρίτιδα. - Πρόληψη με στόχο τη βελτίωση της υγείας, την προστασία του οργανισμού από την πρόωρη γήρανση, τη διατήρηση φυσιολογικού βάρους, και την ανάκτηση της ενέργειας και ζωτικότητας του οργανισμού. Οι Μεταβολομικές αναλύσεις μπορούν να εντοπίσουν διαταραχές σε μοριακό επίπεδο χρόνια πριν την εμφάνιση νόσου. - Συνοπτικά η εξειδίκευσή μου αφορά

  • τις Διατροφικές Διαταραχές: βουλιμία, ανορεξία, αδηφαγική διαταραχή, νυχτερινή υπερφαγία, κ.ά -
  • θέματα Διατροφικής Ιατρικής: χρόνιες παθήσεις, διαβήτης, αυτοάνοσα νοσήματα, διατροφική υποστήριξη καρκινοπαθούς και χημειοθεραπευόμενου ασθενή -
  • τη διατροφική φροντίδα στην Εγκυμοσύνη και το Μητρικό Θηλασμό -
  • την επίτευξη υψηλών στόχων Αθλητών όλων των επιπέδων -
  • τη βελτίωση χρόνιων ασθενειών του Εντέρου όπως σπαστική κολίτιδα, νόσος Crohn, ελικώδη κολίτιδα κ.ά.

- Τέλος διατηρώ συνεργασία με αξιόλογους ψυχολόγους και καθηγητές φυσικής αγωγής, εξειδικευμένους στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία και γίνεται παραπομπή εφ όσον ζητηθεί ή κριθεί σημαντικό.

Λ. Καραμανλή Κωνσταντίνου 25, Κηφισιά - Πολιτεία, 14563, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Διαιτολόγοι
  • Μόνο Personal Trainer Κατ' οίκον ή σε Εξωτερικούς χώρους -
  • Γυμναστική στο χώρο του ενδιαφερόμενου, σε εξωτερικό χώρο ή όπου επιθυμεί ο ασκούμενος -
  • Προπόνηση Cardio (καρδιοαναπνευστική γυμναστική) -
  • Προπόνηση για καύση λίπους και απώλειας βάρους -
  • Καταπολέμηση μυοσκελετικών προβλημάτων -
  • Προπόνηση αποκατάστασης -
  • Γυμναστική για 3η ηλικία - ασκήσεις αντιγήρανσης -
  • Γυμναστική για εγκύους και μετά την εγκυμοσύνη -
  • Γυμναστική για ψυχοσωματική κατάσταση και καταπολέμηση κατάθλιψης -
  • Γυμναστική για βελτίωση της Libido -
  • Προγράμματα για αύξηση μυϊκού βάρους σε ελλιποβαρή άτομα -
  • Όργανα γυμναστικής που χρησιμοποιούνται: Βολή, Βαράκια, Στρώματα, Μπάλες γυμναστικής.
Βασιλέως Αλεξάνδρου 114, Περιστέρι, 12134, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Ανθρωπομετρική αξιολόγηση -
  • Αξιολόγηση συμπεριφορών που αυξάνουν το βάρος -
  • Διατροφική εκπαίδευση -
  • Έλεγχο ερεθίσματος -
  • Αλλαγή ιατροφικής συμπεριφοράς -
  • Αύξηση σωματικής δραστηριότητας -
  • Εκπαίδευση για αποφυγή υποτροπών στο μέλλον
28ης Οκτωβρίου 16, κεντρική πλατεία Πύργου, έναντι BBS, Πύργος Ηλείας, 27131, ΗΛΕΙΑΣ
Διαιτολόγοι

Το Γραφείο μας παρέχει ολοκληρωμένη Διαιτολογική Στήριξη:

  • Μετρήσεις Βάρους - Βασικού Μεταβολισμού - λίπος τμηματικά - Υγρά Σώματος - Μυική μάζα - δείκτη μάζας σώματος - μέτρηση πόντων -
  • Προγράμματα Διατροφής για όλους -
  • Παθολογικές & Φυσιολογικές Καταστάσεις (Αναιμία - Διαβήτη - χοληστερίνη – καρδιαγγειακά - Θυρεοειδή - ουρικό οξύ) -
  • Θηλασμός – Εγκυμοσύνη - Διατροφή για εγκύους -
  • Αθλητική Διατροφή -
  • Απώλεια - Πρόσληψη βάρους -
  • Νευρογενή Βουλιμία & Ανορεξία -
  • Εφηβεία - παιδιά. -
  • Test DNA -
  • Test Μεταβολισμού -
  • Προγράμματα Αθλητικής Διατροφής
Ομήρου 67, Νέα Σμύρνη, 17121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Μέτρηση Βάρους και Ύψους -
  • Λιπομέτρηση (Τμηματική Ανάλυση Λίπους και Άλιπης Μάζας) -
  • Μέτρηση Δερματικών πτυχών -
  • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού (BMR) -
  • Αξιολόγηση θρεπτικής κατάστασης (λήψη ιατρικού και διαιτητικού ιστορικού) -
  • Εξατομικευμένα προγράμματα Διατροφής για όλες τις καταστάσεις, όπως: ? - Απώλεια Βάρους (παχυσαρκία ενηλίκων και παιδική) ? Συντήρηση κιλών, ευεξία, υγεία - Αύξηση μυϊκής μάζας, αθλητισμός - Αύξηση βάρους - Αθλητική Διατροφή (για όλα τα αθλήματα) - Ανορεξία, βουλιμία - Εγκυμοσύνη, Γονιμότητα, Θηλασμός - Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔΙ, ΣΔΙΙ) - Δυσλιπιδαιμίες (αυξημένα επίπεδα Χοληστερόλης, Τριγλυκεριδίων) - Υπέρταση - Παθήσεις πεπτικού συστήματος (Γ.Ο.Π., γαστρίτιδα, έλκος, ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου κ.λπ.) ? Καρκίνος - Σιδηροπενική Αναιμία - Εμμηνόπαυση
Μητροπόλεως 77, Θεσσαλονίκη, 54621, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι

Στα γραφεία του παρέχονται:

  • Προγράμματα Διατροφής για απώλεια ή αύξηση βάρους -
  • Προγράμματα Διατροφής για παιδιά, εφήβους, εγκύους, θηλάζουσες, ενήλικες και αθλητές -
  • Διατροφική υποστήριξη παθολογικών καταστάσεων -
  • Διατροφική αξιολόγηση -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού & ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση).
Εξωτερικός συνεργάτης Αγ. Λουκά.
Οδεμησίου 12, Καισαριανή, 16122, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή

Παροχή επιστημονικά τεκμηριωμένων και εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής του κάθε ανθρώπου, για τη διατροφική αντιμετώπιση καταστάσεων όπως:

  • παχυσαρκία και απώλεια βάρους (ενήλικες-παιδιά-έφηβοι) -
  • παιδική παχυσαρκία -
  • υπερχοληστερολαιμία -
  • υπέρταση -
  • σακχαρώδης διαβήτης -
  • γαστρεντερικές διαταραχές -
  • έλεγχος σωματικού βάρους κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό -
  • διατροφικές διαταραχές

Επίσης

  • Έλεγχος και αξιολόγηση σύστασης σώματος -
  • Μέτρηση Λίπους, Μυϊκής μάζας, Βασικού Μεταβολισμού -
  • Αξιολόγηση Διατροφικής Πρόσληψης -
  • Διατροφική Εκπαίδευση -
  • Αλλαγή Διατροφικής Συμπεριφοράς
Πατησίων 347, Αθήνα - Άνω Πατήσια, 11144, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Αντιμετώπιση περιστατικών με ασθένειες όπως: Αναιμία, Ανορεξία - Βουλιμία, Σακχαρώδης Διαβήτης, Ηπατοπάθειες, Καρδιά - Πίεση, Κατάθλιψη, Νεφροπάθειες, Κολίτιδες κ.ά. - Προγράμματα διατροφής για: Εγκυμοσύνη, Αθλητισμό, Φυτοφαγία, Αύξηση Βάρους, Παχυσαρκία. - Υπηρεσίες που προσφέρω στο γραφείο μου: - Η βασικότερη υπηρεσία που προσφέρω είναι οι συνεδρίες (επισκέψεις). - Υπηρεσία αυστηρότερης παρακολούθησης, επιτάχυνση αποτελέσματος. - Υπηρεσία επισκέψεων κατ' οίκον. - Υπηρεσία δι' αλληλογραφίας (για επαρχία και εξωτερικό). - Υπηρεσία συνεδριών μέσω υπολογιστή (Skype). - Υπηρεσία μεμονωμένων σωματομετρήσεων.
Χρυσοστόμου Σμύρνης 16, Περιστέρι, 12134, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή
  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος -
  • Παιδική διατροφή -
  • Παχυσαρκία -
  • Αδυνάτισμα -
  • Εκτίμηση λίπους σώματος, μυικής μάζας και υγρών συνολικά και τμηματικά. -
  • Πρόληψη και διατροφική διαχείριση ασθενειών (διαβήτης, υπέρταση, χοληστερόλη, καρδιαγγειακά, ευερέθιστο έντερο, δυσκοιλιότητα) -
  • Υποστήριξη ειδικών περιστάσεων (εγκυμοσύνη, θηλασμός, εμμηνόπαυση) -
  • Διατροφή για αθλητές -
  • Παιδική διατροφή -
  • Προσαρμοσμένη διατροφή στην καθημερινότητα και στις προτιμήσεις σας -
  • Συμβουλευτική με έντυπο υλικό (για εξόδους, συναισθηματικό φαγητό, διάβασμα ετικετών) -
  • Δυνατότητα για συνεδρίες μέσω skype για άτομα εκτός Αθηνών ή για άτομα με δυσκολία μετακίνησης.
Κανακάρη 124, 3ος όροφος, Πάτρα, 26221, ΑΧΑΪΑΣ
Διαιτολόγοι
Η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Ηρώ Κόττικα ειδικεύεται σε: - Παχυσαρκία (Παίδων - Ενηλίκων) - Μεταβολικά νοσήματα (Διαβήτης - Υπερχοληστεροναιμία - Υπερλιπιδαιμία) - Παθήσεις του Γαστρεντερολογικού Διατροφή για εγκύους - Ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές (Νευρική ανορεξία - Βουλιμία) - Μετρήσεις σωματικής σύστασης (Λιπώδους μάζας - Μυικού ιστού - Κατακρατήσεων υγρών - Βασικού μεταβολισμού) - Εβδομαδιαία παρακολούθηση διαιτολογίου και προόδου βάρους
Σελίδα:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 
Μοιράσου το:
       
Η αύξηση της παχυσαρκίας μεγαλώνει τα τελευταία χρόνια. Υπάρχουν πάρα πολλά ανθυγιεινά φαγητά και συνήθως δεν ακολουθούμε ένα διαιτολόγιο με υγιεινές επιλογές. Έτσι πολλοί άνθρωποι δυσανασχετούν με το περιττό βάρος και προσπαθούν να αδυνατίσουν.
Κάποιοι μπορεί να επιλέξουν να ακολουθήσουν εξαντλητικές δίαιτες πιστεύοντας πως θα χάσουν πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα, ή ακόμα και να δοκιμάσουν τεχνικές με βάση τις οποίες κόβουν γεύματα πιστεύοντας ότι έτσι θα αδυνατίσουν εύκολα.
Δυστυχώς, οι περισσότερες από αυτές τις δοκιμές δε πετυχαίνουν, καθώς το άτομο δεν ακολουθεί ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο με αποτέλεσμα να πεινάει και έτσι να εμπίπτει σε διατροφικούς πειρασμούς.

Η καλύτερη επιλογή για να καταφέρουμε να απαλλαχθούμε μόνιμα από τα περιττά κιλά, είναι να ζητήσουμε τη συμβουλή ενός διαιτολόγου σε Ελλάδα. Οι λόγοι για να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό διατροφής, είναι πολλοί:

1) Οι διαιτολόγοι δημιουργούν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, ανάλογα με τις ανάγκες και τις διατροφικές συνήθειες του καθενός. Διαφορετικό πρόγραμμα για παράδειγμα θα ακολουθήσει ένας άντρας, διαφορετικό μια γυναίκα και φυσικά εντελώς διαφορετικό ένα παιδί που αντιμετωπίζει προβλήματα παχυσαρκίας και έχει κριθεί απαραίτητη η μείωση των κιλών του.

2) Ο διαιτολόγος θα μας βοηθήσει όχι μόνο να χάσουμε βάρος, αλλά και να ακολουθήσουμε και να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής. Συμβάλλει δηλαδή, στο να γίνει συνήθεια η υγιεινή διατροφή και όχι αγγαρεία απλώς για την απώλεια των περιττών κιλών.

3) Στόχος δεν είναι μόνο η απώλεια των περιττών κιλών αλλά και η διατήρηση του βάρους σε βάθος χρόνου. Οι διαιτολόγοι μας δείχνουν πώς να διατηρήσουμε το επιθυμητό μας βάρος, διανύοντας ένα χρονικό διάστημα στο οποίο κάνουμε συντήρηση των κιλών μας.


Ανεξάρτητα από την απώλεια κιλών, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους είναι πιθανόν τα επισκεφτούμε έναν διαιτολόγο:

1) Αύξηση του βάρους/ Αύξηση Μυϊκής Μάζας: Περιπτώσεις που κάποιος θέλει να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα και πρέπει να ακολουθήσει εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

2) Διατροφή Εγκυμοσύνης / Διατροφή Θηλασμού: Συγκεκριμένες οδηγίες για σωστή διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, έτσι ώστε να καλύπτονται οι αυξημένες ανάγκες συγκεκριμένωων θρεπτικών συστατικών.

3) Κλινικές Παθήσεις: Εξατομικευμένη διατροφή για άτομα με κάποια κλινική πάθηση, όπως πχ ο διαβήτης.


Οποιοσδήποτε λοιπόν και εάν είναι ο λόγος επίσκεψης, δε μένει παρά να επιλέξετε έναν από τους καλύτερους διαιτολόγους σε Ελλάδα.
Ο κοροναϊός είναι αυτή τη στιγμή το μοναδικό θέμα συζήτησης, παντού. Όμως, ακόμα ξέρουμε πολύ λίγα γι’ αυτόν, για το πώς θα προφυλαχθούμε και πως θα τον αντιμετωπίσουμε. Σύμφωνα με τα ως τώρα δεδομένα, δεν υπάρχει κάποιο τρόφιμο ή συμπλήρωμα διατροφής που αποδεδειγμένα μειώνει τον κίνδυνο να νοσήσουμε από το COVID2019. Ωστόσο, το να έχουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να μας βοηθήσει στην αντιμετώπιση, όπως και σε όλες τις ιώσεις. Σύμφωνα λοιπόν με τον British Dietetic Association, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βελτιώσει την ψυχολογία μας. Η διατροφή αυτή περιλαμβάνει: 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Ιδανικά, θέλουμε τα φρούτα και λαχανικά που θα καταναλώσουμε, να έχουν διαφορετικά χρώματα, ώστε να προσλάβουμε ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης, όπως για παράδειγμα κρέας, ψάρι και θαλασσινά, γαλακτοκομικά. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές σιδήρου, όπως
Η κα. Μίαρη Παναγιώτα, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, μας εξηγεί πως τα πιστεύω μας κατα τη διάρκεια της δίαιτας μας μπορούν να επηρεάσουν και να καθορίσουν το τελικό αποτέλεσμα... Αρχικά χρειάζεται να δοθεί μια ερμηνεία για το τι είναι η «πεποίθηση», ενώ στη συνέχεια θα κατανοήσετε με ποιόν τρόπο εμπλέκεται στην προσπάθειά μας να χάσουμε λίπος, και με ποιόν τρόπο μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας  ώστε να αλλάξει τις αρνητικές πεποιθήσεις που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά μας. Η «πεποίθηση» είναι η απόλυτη βεβαιότητα ότι αυτό που πιστεύει ή ισχυρίζεται κανείς ισχύει πραγματικά, ενώ στο σύνολό τους οι πεποιθήσεις αποτελούν το σύνολο των αρχών στις οποίες καθένας πιστεύει με σταθερότητα.  Για παράδειγμα, μια πεποίθηση η οποία μπορεί να συνδέεται με την διατροφή και η οποία στέκεται εμπόδιο στην προσπάθειά μας για δίαιτα μπορεί να είναι η εξής: «Έφαγα περισσότερο φαγητό από όσο έπρεπε, συνεπώς χάλασα τη δίαιτα, άρα αφού την χάλασα δεν έχει νόημα να συνεχίσω να προσπαθώ…» και ως εκ