Φίλτρα
Σύμβαση με
Ειδίκευση
Υπηρεσίες
Κατηγορία
Έδρα
Λοιπά
Προτεινόμενη

Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία Ελλάδα

: 170 αποτελέσματα
Κουμουνδούρου 7, Αγία Παρασκευή, 15343, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
Το γραφείο παρέχει συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία σύμφωνα με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική κατεύθυνση και τη θεραπεία σχημάτων. Η θεραπεία σχημάτων είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που συνθέτει τη λογική της γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας με το βάθος της ψυχοδυναμικής και μέσα από ένα σύνολο συναισθηματικών, βιωματικών τεχνικών μπορεί να εφαρμοστεί σ’ ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων. - Ενδεικτικά συνήθεις λόγοι για να απευθυνθεί κάποιος στον ειδικό αποτελούν: - κατάθλιψη - αγχώδεις διαταραχές όπως οι κρίσεις πανικού, η υποχονδρίαση, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - διαταραχές πρόσληψης τροφής - προβλήματα διαπροσωπικών σχέσεων - αυτογνωσία/αυτοδιαχείριση - διαταραχές προσωπικότητας κ.ά.
Γρ. Λαμπράκη 182, Θεσσαλονίκη - Άνω Τούμπα, 54352, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ψυχίατροι

Αντιμετωπίζονται με ψυχοθεραπεία, φαρμακευτικά ή και με συνδυασμό κατά περίπτωση

  • Κατάθλιψη -
  • Άγχος, φοβίες, κρίσεις πανικού, εμμονές - ψυχαναγκασμοί -
  • Ψυχοσωματικά προβλήματα -
  • Διαταραχές ύπνου -
  • Ψύχωση – σχιζοφρένεια -
  • Διπολική διαταραχή -
  • Διαταραχές μνήμης - άνοια -
  • Βουλιμία -
  • Σεξουαλικές διαταραχές -
  • Προβλήματα σχέσεων

κ.ά. - - Δέχεται με ραντεβού

Κνωσσού 29, Άλιμος, 17455, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι | Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία
  • Ατομική Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία -
  • Ομαδική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων -
  • Συμβουλευτική Γονέων
Μελά Παύλου 26, Θεσσαλονίκη, 54622, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι , Ψυχίατροι
Συνεδρίες μέσω Skype. Δυνατότητα on line πληρωμής συνεδρίας. - - Η γνωστική (ή γνωσιακή) - συμπεριφορική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε προβλήματα όπως το άγχος, οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, διάφορες φοβίες, διατροφικές διαταραχές κ.ά. Βασική αρχή της γνωστικής θεραπείας είναι ότι τα συναισθήματα και η συμπεριφορά μας επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τα πράγματα και από τις γενικότερες στάσεις και πεποιθήσεις μας. Έτσι, στην πορεία της θεραπείας και σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, μαθαίνουμε να σκεφτόμαστε περισσότερο ρεαλιστικά, χωρίς αρνητικές σκέψεις και διαστρεβλώσεις. Τελικά, με απλές και άμεσες μεθόδους τα συμπτώματά μας υποχωρούν και νιώθουμε καλύτερα και πιο δημιουργικά. Η γνωστική ψυχοθεραπεία μπορεί να συνδυαστεί και με φαρμακευτική αγωγή, στην περίπτωση που αυτή κριθεί σημαντική για την ανακούφιση από ιδιαίτερα επώδυνα και ενοχλητικά συμπτώματα.
Τσακάλωφ 13, Ιωάννινα, 45221, ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
Ψυχολόγοι
Παρέχει ατομική θεραπεία ενηλίκων - εφήβων και παιδιών, θεραπεία ζεύγους, συμβουλευτική γονέων / οικογένειας και ομαδική θεραπεία. Επίσης, παρέχει υπηρεσίες διάγνωσης - αποκατάστασης μαθησιακών δυσκολιών και αναπτυξιακών διαταραχών και είναι πιστοποιημένη σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού.
Ναυάρχου Νοταρά 55, Άγιος Δημήτριος, 17343, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Συνεδρίες μέσω Skype -
  • Άγχος -
  • Διαχείριση Συναισθημάτων -
  • Κατάθλιψη -
  • Κρίσεις πανικού -
  • Φοβίες -
  • Ψυχοσωματικά -
  • Συμβουλευτική προβλημάτων σχέσεων -
  • Δεξιότητες Επικοινωνίας -
  • Αυτοβελτίωση -
  • Συμβουλευτική Γονέων
Ευρώτα 56, Πάτρα, 26442, ΑΧΑΪΑΣ
Ψυχολόγοι
  • Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία -
  • Συμβουλευτική ψυχοθεραπεία -
  • Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία

Διάγνωση και αντιμετώπιση σε:

  • Καταθλιπτικές διαταραχές -
  • Αγχώδεις διαταραχές -
  • Ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές και συνδεόμενες διαταραχές -
  • Διαταραχές προσωπικότητας -
  • Διαταραχές συνδεόμενες με τραύμα και στρεσογόνους παράγοντες -
  • Διπολικές και συνδεόμενες διαταραχές -
  • Διαταραχές σίτισης και πρόσληψης τροφής -
  • Διαταραχές ύπνου – αφύπνισης

Υποστήριξη και θεραπεία σε:

  • Κατάθλιψη -
  • Δυσθυμία -
  • Κυκλοθυμία -
  • Πένθος -
  • Άγχος -
  • Κρίσεις πανικού -
  • Μετατραυματικό στρες -
  • Φοβίες (κοινωνική φοβία, αγοραφοβία κ.α.) -
  • Αϋπνία – υπερυπνία -
  • Χρόνια κόπωση -
  • Διαταραχές μνήμης -
  • Επιθετικότητα -
  • Θυμό -
  • Αποδοχή και δέσμευση -
  • Χρόνιες παθήσεις -
  • Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων -
  • Ανάπτυξη ενσυνειδητότητας

Πιστοποιήσεις

  • Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία εφήβων & ενηλίκων (ατομική, ομαδική, οικογένειας) -
  • Συμβουλευτική ψυχοθεραπεία παιδιού & εφήβου -
  • Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία της Διπολικής διαταραχής
Πλ. Ηρώων Πολυτεχνείου 30, Ρέθυμνο, 74131, ΡΕΘΥΜΝΟΥ
Ψυχολόγοι , Κοινωνικοί Λειτουργοί
  • Άγχος (κρίσεις πανικού, φοβίες, μετατραυματικό στρες κ.ά.) -
  • Κατάθλιψη και άλλες διαταραχές διάθεσης -
  • Διαταραχές ύπνου -
  • Ψυχοσωματικά προβλήματα -
  • Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις (συζυγικές, ενδοοικογενειακές σχέσεις, σχέση με το/τη σύντροφο, σχέσεις με το ευρύτερο κοινωνικό και επαγγελματικό περιβάλλον) -
  • Δυσκολίες στην κοινωνικοποίηση και στη συναισθηματική έκφραση -
  • Ψυχοσεξουαλικές δυσλειτουργίες -
  • Ειδικές καταστάσεις, κρίσιμα γεγονότα και μεταβάσεις ζωής (όπως διαζύγιο / χωρισμός, πένθος, υποδοχή νέου μέλους στην οικογένεια, αποχωρισμός / ανεξαρτητοποίηση νέων ενηλίκων, χρόνιο νόσημα μέλους της οικογένειας, ενδοοικογενειακή βία κ.ά.) -
  • Προαγωγή ψυχικής υγείας και αυτοβελτίωση (αυτοεκτίμηση, αυτογνωσία, ψυχική ανθεκτικότητα) -
  • Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
Διγενή Ακρίτα 1, Ηράκλειο, 71305, ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ
Ψυχολόγοι
  • Συμβουλευτική ζεύγους -
  • Ψυχοθεραπεία συμβουλευτική εφήβων -
  • Συναισθηματικές Διαταραχές -
  • Διαταραχές άγχους -
  • Άγχος Υποψηφίων Πανελληνίων Εξετάσεων -
  • Ψυχοθεραπεία- συμβουλευτική ενηλίκων -
  • Συμβουλευτική γονέων -
  • Άγχος απόδοσης αθλητών -
  • Διαχείριση άγχους -
  • Διαχείριση κρίσεων πανικού -
  • Διαχείριση φοβιών
ΤΗΛΕΦΩΝΟ
Καραολή & Δημητρίου 71 & Γρηγορίου Λαμπράκη, Πειραιάς, 18534, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχίατροι
  • Ηλεκτρονική Συνταγογράφηση -
  • Συνεδρίες Ψυχιατρικής Εκτίμησης (ωριαίες) -
  • Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας (ωριαίες) -
  • Συνεδρίες Επανεκτίμησης/Παρακολούθησης (30 λεπτών) -
  • Έκδοση Βεβαιώσεων/Πιστοποιητικών (κατόπιν εκτιμήσεως)
Παχουμίου Μακρή 5, έναντι παλιού νοσοκομείου, Ζάκυνθος, 29100, ΖΑΚΥΝΘΟΥ
Ψυχολόγοι | Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία

Στο χώρο του γραφείου, όπου παρέχονται ψυχοθεραπεία-συμβουλευτική, μπορούν να απευθύνονται άτομα (ενήλικες, έφηβοι και παιδιά), ζευγάρια και οικογένειες που αντιμετωπίζουν:

  • Φοβίες, κρίσεις πανικού, κοινωνική και επαγγελματική ανασφάλεια -
  • Μετατραυματικό άγχος ή στρες -
  • Κατάθλιψη -
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανασφάλεια -
  • Απώλεια οικείου προσώπου, χωρισμός -
  • Χρόνιες ασθένειες -
  • Ογκολογικό ιστορικό -
  • Ψυχοσωματικές δυσλειτουργίες -
  • Καταναγκαστικές-ψυχαναγκαστικές δυσλειτουργίες -
  • Μαθησιακές δυσκολίες, Διάσπαση προσοχής -
  • Αυτισμός -
  • Διατροφικές διαταραχές -
  • Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ΔΕΠΥ) -
  • Αυτισμός -
  • Διαταραχές συμπεριφοράς -
  • Ψυχοεκπαίδευση γονέων -
  • Αξιολόγηση, παρέμβαση και σχεδιασμός προγράμματος παιδιών με ειδική μαθησιακή δυσκολία
Αγίου Δημητρίου 3, Κηφισιά, 14562, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχίατροι
Υπηρεσίες ψυχικής υγείας εστιασμένες στην ψυχιατρική -ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση όλου του φάσματος των συναισθηματικών, αγχωδών και διαπροσωπικών δυσκολιών μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας. Συμβουλευτική ψυχοθεραπεία και χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής που εξατομικεύονται.
Αριστομένους 41, Καλαμάτα, 24100, ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ
Ψυχολόγοι | Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία
Το γραφείο μας παρέχει κάποιες επιπλέον υπηρεσίες όπως η ΒιοΝευροανάδραση το μέλλον της ψυχοθεραπείας. Η Βιοανάδραση είναι μία σύγχρονη μη φαρμακευτική μέθοδος, που χρησιμοποιεί υψηλή τεχνολογία και εξειδικευμένο λογισμικό, για να οπτικοποιήσει τις ψυχοφυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού. H Νευροανάδραση είναι μία καινοτόμος τεχνική πρόκλησης του εγκεφάλου για την επίτευξη καλύτερης λειτουργίας. Είναι μια μη επεμβατική διαδικασία για ένα πλήθος συμπτωμάτων. Σκεφτείτε τη Νευροανάδραση ως προσωπική προπόνηση για τον εγκέφαλο. - - Προβλήματα άγχους και κρίσεων πανικού - Φοβίες, κατάθλιψη, προβλήματα διαπροσωπικών σχέσεων - Ψυχαναγκαστική - καταναγκαστική διαταραχή - Διαταραχές διατροφής - Προβλήματα συμπεριφοράς και συναισθηματικών δυσκολιών σε παιδιά και εφήβους - Συμβουλευτική και θεραπεία ζεύγους Ομάδες - Συμβουλευτική επαγγελματικού προσανατολισμού σε νέες/ους - Ατομική θεραπεία Ομαδική θεραπεία Θεραπεία οικογένειας Συνεργασία με άλλες ειδικότητες - Ειδικές τιμές σε φοιτητές και ανέργους - Ατομική Συνεδρία Ενηλίκων - Ομαδική Συνεδρία Ενηλίκων - Διάγνωση και Αποκατάσταση Μαθησιακών Δυσκολιών
Ιασωνίδου 10, 50 μέτρα από σταθμό Μετρό, Ελληνικό, 16777, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχίατροι , Ψυχολόγοι
  • Κατ' οίκον επισκέψεις -
  • Γνωματεύσεις - πιστοποιητικά ψυχικής υγείας -
  • Ηλεκτρονική Συνταγογράφηση -
  • Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία -
  • Συμβουλευτική - Υποστηρικτική Ψυχοθεραπεία
Λ. Μαραθώνος 53, Παλλήνη, 15351, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Συμβουλευτική ενηλίκων -
  • Αγχώδεις διαταραχές -
  • Συναισθηματικές διαταραχές ενηλίκων -
  • Απώλεια - Πένθος -
  • Κατάθλιψη -
  • Κοινωνική φοβία -
  • Κρίσεις πανικού -
  • Φοβίες -
  • Θέματα αυτοεκτίμησης
Βασιλίσσης Σοφίας 24, 1ος όροφος, Μαρούσι, 15124, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι

Προσφέρω ατομική γνωσιακή - συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική υποστήριξη σε ενήλικες. - Μπορούμε να συνεργαστούμε για θέματα:

  • Άγχους -
  • Κατάθλιψης -
  • Φοβιών -
  • Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής -
  • Δυσκολιών με τον εαυτό, θέματα προσωπικότητας -
  • Κοινωνικών δυσκολιών -
  • Ανησυχιών για την υγεία -
  • Έμμονων ιδεών -
  • Απώλειας - πένθους κ.α.
Παρθενώνος 5, Παλαιό Φάληρο, 17562, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι , Επαγγελματικός Προσανατολισμός , Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές

Διδάσκει σε σεμινάρια:

  • Αυτογνωσίας -
  • Προσωπικής ανάπτυξης -
  • Επικοινωνίας -
  • Επαγγελματικού προσανατολισμού σε ΚΕΚ

Ερεύνησε:

  • Διακοπή καπνίσματος -
  • Υπερφαγία -
  • Άγχος

Ασχολείται με:

  • Κρίσεις πανικού -
  • Κατάθλιψη -
  • Φοβίες -
  • Ιδεοψυχαναγκασμό -
  • Ψυχοσωματικά -
  • Ψυχοσεξουαλικά -
  • Διαχείριση θυμού -
  • Προβλήματα ζεύγους -
  • Διαταραχές διατροφής (ανορεξία, βουλιμία, παχυσαρκία) -
  • Σχέσεις γονέων παιδιών
Μοάτσου Θεμιστοκλή 41, 2ος όροφος, Ρέθυμνο, 74132, ΡΕΘΥΜΝΟΥ
Ψυχολόγοι | Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία

Επιπλέον έχει μεγάλο ερευνητικό ενδιαφέρον και εργασίες της έχουν παρουσιαστεί σε συνέδρια. Στα πλαίσια της διά βίου μάθησης, παρακολουθεί σεμινάρια και συνέδρια και έχει καταρτιστεί σε διαφορετικά αντικείμενα, όπως για παράδειγμα ο εθισμός στο διαδίκτυο (Πρόγραμμα «ΑΡΙΑΔΝΗ»), η διαχείριση του χωρισμού των γονιών και οι διαταραχές πρόσληψης τροφής. - Η ψυχολόγος παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής, ψυχολογικής υποστήριξης και θεραπείας, σε εφήβους, ενήλικες και οικογένειες, ατομικά και ομαδικά και έχει μεγάλο ενδιαφέρον για την ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία και την ψυχανάλυση. Είναι μέλος του Συλλόγου Ψυχολόγων Ρεθύμνου. - - ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ

  • Ψυχολόγος MSc Ψυχικής Υγείας & Κλινική Εξειδίκευση στην Ψυχοκοινωνική Αποκατάσταση -
  • Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία -
  • Ψυχολογική Υποστήριξη & Θεραπεία -
  • Συμβουλευτική Εφήβων & Ενηλίκων -
  • Συνεδρίες Μέσω Skype -
  • Επίσκεψη Κατ’ Όίκον -
  • Ελεύθερη Πρόσβαση σε ΑΜΕΑ -
  • Ψυχολογική Υποστήριξη Εφήβων για Πανελλαδικές Εξετάσεις -
  • Διατροφικές Διαταραχές -
  • Εθισμός στο Διαδίκτυο -
  • Απώλεια -
  • Πένθος -
  • Κατάθλιψη -
  • Άγχος -
  • Φοβίες -
  • Αϋπνίες -
  • Ψυχωσική συνδρομή
Μηλιαράκη 6 & Αχαρνών, Αθήνα - Κάτω Πατήσια, 11145, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές , Ψυχολόγοι | Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία
  • Λογοθεραπεία -
  • Τραυλισμός -
  • Εργοθεραπεία -
  • Αισθητηριακή ολοκλήρωση (S.I.) -
  • Μαθησιακές δυσκολίες / δυσλεξία -
  • Οργάνωση μελέτης -
  • Δυσκολίες προσοχής και συγκέντρωσης / υπερκινητικότητα -
  • Αναπτυξιακές διαταραχές -
  • Κοινωνικές δεξιότητες -
  • Άγχος, φοβίες κ.λπ. -
  • Συμβουλευτική γονέων (επιβολή ορίων, ύπνος, φαγητό, διαζύγιο, πένθος κ.λπ.) -
  • Παρέμβαση στο σχολείο
Λεωφόρος Δημοκρατίας 59Γ, 1ος όροφος, Ηράκλειο, 71306, ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ
Ψυχολόγοι | Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία
  • Αναλαμβάνει παιδιά, εφήβους και ενήλικες. -
  • Προβλήματα Σχέσεων -
  • Διαζύγιο -
  • Πένθος -
  • Άγχος -
  • Φοβίες -
  • Κατάθλιψη -
  • Ψυχαναγκασμοί & εμμονές -
  • Κρίση Πανικού -
  • Ψυχοσωματική Διαταραχή -
  • Συμβουλευτική Γάμου -
  • Συμβουλευτική Οικογένειας -
  • Αυτογνωσία -
  • Αυτοβελτίωση -
  • Αυτοεκτίμηση

- Παρέχονται επίσης συνεδρίες εξ αποστάσεως μέσω Skype.

Σελίδα:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
 
Μοιράσου το:
       
 
Στην ενότητα Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία σε Ελλάδα. Δείτε την καταχώρηση που σας ενδιαφέρει στο χάρτη και μέσα από την υπηρεσία Δρομολόγηση λαμβάνετε αναλυτικές οδηγίες πρόσβασης.
Είσαι ένας άνθρωπος που τρέχει πολύ. Κάνεις τα πάντα για να αντεπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Συνδυάζεις τις υποχρεώσεις στη δουλειά, τις ευθύνες του σπιτιού και της οικογένειάς σου. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο έχεις συχνά άγχος και νιώθεις πίεση. Πολλές φορές το άγχος σου εκδηλώνεται και με σωματικά συμπτώματα, όπως με αυπνία, πονοκέφαλο, δύσπνοια και πολλά άλλα. Υπάρχουν, όμως και φορές που δεν έχεις τόση δουλειά ή δεν έχεις μεγάλη πίεση και παρατηρείς ότι το άγχος σου εξακολουθεί να είναι παρόν. Πιάνεις τον εαυτό σου, στο λίγο ελεύθερο χρόνο που σου μένει, να προσπαθείς να τακτοποιήσεις εκκρεμότητες ή γεμίζεις το κεφάλι σου με όλα εκείνα που πρέπει να γίνουν. Έχεις  άγχος και συχνά προσπαθείς να το διαχειριστείς  κάνοντας συνέχεια εξωτερικά πράγματα. Συνειδητοποιείς  σιγά σιγά ότι το άγχος σου δεν συνδέεται μόνο με τους γρήγορους ρυθμούς ζωής. Υπάρχει μέσα σου ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες. Ζεις μαζί του και σε δυσκολεύει. Αναρωτιέσαι τι σου συμβαίνει. Το απο
Συχνά ζευγάρια απευθύνονται σε ειδικούς ψάχνοντας να βρουν λύσεις στα θέματα που τους απασχολούν. Ζευγάρια διαφόρων ηλικιών, με διαφορετικά θέματα το καθένα, ψάχνουν τρόπους να συνδεθούν βαθύτερα για να ζήσουν μια αρμονική ζωή. Τις περισσότερες φορές έχουν ερωτήματα όπως: Μπορούμε να κάνουμε κάτι για το πρόβλημά μας; Υπάρχει ελπίδα; Άλλοι πάλι είναι πιο ανυπόμονοι και λένε: Θέλω με μία συνεδρία αμέσως να βρω λύση ή να δω αποτέλεσμα. Τι χρειάζεται, λοιπόν, μια σχέση για να αποκτήσει μια σταθερή βάση; Να γνωρίζεις ότι ο σύντροφός σου, δεν μπορεί να γεμίσει το δικό σου εσωτερικό κενό και να θεραπεύσει να εσωτερικά σου τραύματα. Μπορεί απλά να σε υποστηρίξει αλλά όχι να σε θεραπεύσει.Το εσωτερικό κενό έχει να κάνει με την εικόνα που πραγματικά έχεις για τον εαυτό σου. Συνήθως για τον εαυτό μας πιστεύουμε και δυσάρεστα πράγματα, όπως: ότι δεν αξίζω την αγάπη, ότι είμαι δύσκολος άνθρωπος, ότι αποτυχαίνω στα περισσότερα πράγματα, ότι εμένα κανείς δεν με θέλει ή ότι για να είμαι με κάποιον