Φίλτρα
Εξειδίκευση
Παροχές
Κατηγορία
Έδρα
Λοιπά
Προτεινόμενη

Γυμναστήρια Αττικής

: 728 αποτελέσματα
Αρκαδίου 10, Μαρούσι, 15124, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Γυμναστήρια

Στη Σχολή διδάσκονται:

  • Κλασικός Χορός -
  • Μπαλέτο RAD -
  • Μπαλέτο για Ενήλικες -
  • Baby Ballet (3.5 – 4.5 ετών) -
  • Μοντέρνος Χορός ISTD -
  • Σύγχρονος χορός CDA -
  • Ισπανικός Χορός & Φλαμένκο SDS - Πιστοποίηση σπουδών σε όλα τα είδη χορού που διδάσκονται στη σχολή μας -
  • Τζαζ για ενήλικες -
  • Barre Astie -
  • Πιλάτες -
  • Τμήματα χορού για παιδιά με αυτισμό, υπερκινητικότητα και ελλειμματική προσοχή -
  • Σύγχρονος χορός (CDA) με πιστοποίηση μέσω των εξετάσεων στον οργανισμό contemporary dance association.
Βασιλέως Αλεξάνδρου 67-69, Περιστέρι, 12134, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Διαιτολόγοι
TRX σημαίνει προπόνηση με αντιστάσεις για όλο το σώμα, ο οποίος συνήθως περιλαμβάνει 2 ρυθμιζόμενους ιμάντες με λαβές που χωράνε τόσο τα χέρια όσο και τα πόδια. - Το Zumba είναι ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται αργοί και γρήγοροι ρυθμοί, καθιστώντας το ιδιαίτερα δυνατό στην καύση θερμίδων, με πολλαπλά οφέλη: Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση στους γλουτούς & κοιλιακούς. Συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά & πνεύμονες. - Το CrossFit είναι ένα καινούριο άθλημα. Αποτελείται ουσιαστικά από ασκήσεις της ολυμπιακής άρσης βαρών, της ενόργανης γυμναστικής, του power lifting, του στίβου, της κωπηλασίας και άλλων πολυαρθρικών ασκήσεων, οι οποίες επιλέγονται εντελώς τυχαία και εκτελούνται με βασικό ανταγωνιστή τον χρόνο. - Το kickboxing είναι στην πραγματικότητα ένα μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα και απευθύνεται σε άνδρες, γυναίκες, ακόμα και σε παιδιά. - Spinning είναι μία ολοκληρωμένη προπόνηση 45 λεπτών που στα προχωρημένα επίπεδα δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από τα "σκληροτράχηλα" mountain bikes. Η ένταση είναι διαρκώς αυξανόμενη, η δυσκολία το ίδιο.
Εθν. Αντιστάσεως 9, Νέα Ιωνία - Καλογρέζα, 14234, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Γυμναστήρια
  • Κλασικό Μπαλέτο -
  • Σύγχρονος Χορός -
  • Μουσικοκινητική αγωγή -
  • Μοντέρνος αυτοσχεδιασμός -
  • Aerial acrobatic dance -
  • Stretching Tone -
  • Barre A Terre -
  • Yoga -
  • Pilates -
  • Hip pop -
  • Προετοιμασία Για Εισαγωγή Σε Επαγγελματικές Σχολές
Σουλίου 102, Άγιος Δημήτριος, 17342, ΑΤΤΙΚΗΣ
Αθλητικοί Σύλλογοι , Γυμναστήρια , Αθλητικές Σχολές , Σχολές Πολεμικών Τεχνών
  • Μαθήματα TAE KWON DO

Το Tae Kwon Do είναι ένα σύγχρονο καταξιωμένο Ολυμπιακό Άθλημα και είναι κάτι παραπάνω από μία τέχνη αυτοάμυνας. Είναι τρόπος ζωής, φυσική έκφραση της ανθρώπινης θέλησης για επιβίωση. Δίνει στον άνθρωπο την ευκαιρία να ζήσει με υγεία, καθαρό μυαλό, ψυχική δύναμη, αισιοδοξία, αγάπη, πειθαρχεία και σεβασμό για τον συνάνθρωπο.

  • Μαθήματα ενόργανης γυμναστικής -
  • Μαθήματα ρυθμικής γυμναστικής -
  • Μαθήματα αγωνιστικής αεροβικής
Ιωνίας 1, Νέα Σμύρνη, 17121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Στο στούντιο λειτουργούν τα κάτωθι τμήματα: - Χορευτική γυμναστική - stretching (συνδυασμός ασκήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης - σύσφιγξης και ελαστικότητας, εμπνευσμένες απ’ τον τρόπο που ο χορός με απόλυτο σεβασμό χρησιμοποιεί το σώμα - Μπαλέτο - σύγχρονο χορό για ενήλικες - Τζαζ - Παιδικό τμήμα σύγχρονου χορού (12 -15 χρονών) - Ειδικό τμήμα για μεγάλες ηλικίες - Πλήρως εξοπλισμένος χώρος οργάνων (προσωπική παρακολούθηση απ' τη δασκάλα μας χωρίς καμία έξτρα οικονομική επιβάρυνση) - Ειδικά προγράμματα για την αντιμετώπιση οστεοπόρωσης - Ενδυνάμωση και επαναφορά μετά από οποιονδήποτε τραυματισμό - Συμβουλές διατροφής

Αβύδου 90, Ζωγράφος, 15771, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Pilates -
  • Zumba -
  • Latin -
  • Abs Legs -
  • Σουηδική -
  • Yoga -
  • Body Power (Μπάρες) -
  • Personal (ύστερα από συνεννόηση)
Λ. Βουλιαγμένης 124, Γλυφάδα, 16674, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Ατομική γυμναστική με προσωπική παρακολούθηση από τους πιο έμπειρους επαγγελματίες γυμναστές. Τα καλύτερα ομαδικά προγράμματα από τους καλύτερους καθηγητές ομαδικών προγραμμάτων. - Tae-Box, Zumba, Power Yoga, Dance Aerobic, Pilates Matwork, Total Body, Hips & Abs, Yogalates, Abs, Advance Aerobic, Simple Aerobic, Swedish, Παραδοσιακοί χοροί, Lamba Aerobica με τον καταπληκτικό χορευτή TSIAGO! - Και άλλα πολλά! - Ακόμη: - Personal Training - Power Vibe - Σάουνα - Μαρμάρινο χαμάμ - Solarium
Σειρήνων 46 & Φορμίωνος 143, Καισαριανή, 16121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία , Βελονισμός , Γυμναστήρια
  • Δωρεάν Φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση και διάγνωση (που αποτελεί τη βάση της φυσικοθεραπευτικής παρέμβασης) -
  • Εξατομικευμένη θεραπεία -
  • Χειροθεραπεία Manual therapy -
  • Clinical Pilates -
  • Αθλητική αποκατάσταση -
  • Οικονομικά Πακέτα θεραπειών ή χαλάρωσης -
  • Οικονομικπά πακέτα Pilates ή personal Training -
  • Soft tissue techniques -
  • Αθλητική - Θεραπευτική μάλαξη -
  • Χειροπρακτική -
  • Προεγχειρητική φυσικοθεραπεία -
  • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία -
  • Θεραπευτική Άσκηση -
  • Mckenzie -
  • Mulligan -
  • Trigger points therapy -
  • Kinesio taping -
  • Σπλαχνική κινητοποίηση -
  • Βελονισμός -
  • Φυσικά μέσα (Tens, υπέρηχος κ.λπ.) -
  • Κατ΄οίκον θεραπεία

Αναλαμβάνουμε:

  • Χρόνιες μυοσκελετικές παθήσεις -
  • Μυοσκελετικά περιστατικά σε οξύ στάδιο -
  • Οσφυαλγία -
  • Κατάγματα -
  • Δισκοπάθεια -
  • Αρθροπλαστική (γόνατο, ώμος κ.λπ.) -
  • Πόνους σε αθρώσεις -
  • Ισχιαλγία -
  • Οστεοπόρωση -
  • Αυχενικό σύνδρομο -
  • Τενοντοπάθειες -
  • Σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) -
  • Ρευματολογικές παθήσεις -
  • Μυϊκή αδυναμία / ατροφία -
  • Αναπνευστικές παθήσεις -
  • Νευρολογικές παθήσεις
Ιλισίων 29, Κηφισιά - Νέα Κηφισιά, 14564, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Ατομική γυμναστική με προσωπική παρακολούθηση από τους πιο έμπειρους επαγγελματίες γυμναστές. Τα καλύτερα ομαδικά προγράμματα από τους καλύτερους καθηγητές ομαδικών προγραμμάτων. - Tae-Box, Zumba, Power Yoga, Dance Aerobic, Pilates Matwork, Total Body, Hips & Abs, Yogalates, Abs, Advance Aerobic, Simple Aerobic, Swedish, Παραδοσιακοί χοροί, Lamba Aerobica με τον καταπληκτικό χορευτή TSIAGO! - Και άλλα πολλά! - Ακόμη: - Personal Training - Power Vibe - Σάουνα - Μαρμάρινο χαμάμ - Solarium
Παπανδρέου Ανδρέα 18, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Γυμναστήρια
Σωματομετρήσεις - Πρόκειται για τις βασικές μετρήσεις του σώματος, όπως καταγραφή βάρους, ύψους και περιφερειών. - - Ανάλυση σύστασης σώματος - Μετρήση και ααξιολογηση από μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας. Μεταξύ άλλων, διεξάγεται εκτίμηση λιπώδους ιστού (λιπομέτρηση) με το Bodystat1500 αλλά και με δερματοπτυχόμετρο. - - Μέτρηση μεταβολισμού - Είτε θέλετε να χάσετε βάρος ή απλώς να διατηρήσετε τα σημερινά σας κιλά, το να γνωρίζετε τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο σας. - - Πρόγραμμα διατροφής - Κάθε διαιτολόγιο συντάσσεται από την εξειδικευμένη ομάδα διατροφολόγων με την επίβλεψη της Ελένης Πετρουλάκη. Λαμβάνονται υπόψη το ιατρικό ιστορικό, τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων, των σωματομετρήσεων και του Fit Test. Φυσικά, δίνουμε μεγάλη σημασία στο ιστορικό των διατροφικών σας προτιμήσεων και συνηθειών αλλά και στις απαιτήσεις της προσωπικής σας ζωής - - Προσωπικό πλάνο ασκήσεων - Με την αποκλειστική καθοδήγηση της Ελένης Πετρουλάκη, θα δημιουργήσουμε ένα tailor made πρόγραμμα γυμναστικής που ταιριάζει στις ανάγκες σας και θα προσανατολίζεται προς τον στόχο που έχετε θέσει εξ αρχής: απώλεια βάρους,αύξηση μυϊκού ιστού γραμμωση και ενδυναμωση. - - Διαδικτυακό πρόγραμμα - Όλες οι υπηρεσίες μας προσφέρονται μέσω διαδικτύου, με email και συνομιλίας με Video Calling apps. Φυσικά,και τους παραδοσιακούς τρόπους επικοινωνίας: επίσκεψη στο Fitlab, και τηλεφωνική επικοινωνία.
Τσιμπρικίδη 24 & Λ. Πηγής 49, Μελίσσια, 15127, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία , Γυμναστήρια

Στο χώρος μας εφαρμόζονται οι παρακάτω μεθοδοι και τεχνικές θεραπείας:

  • Φυσικοθεραπευτική Αξιολόγηση -
  • Αξιολόγηση στάσης σώματος -
  • Manual Therapy (Ειδικές τεχνικές κινητοποίησης – χειρισμοί) -
  • Κινητοποίηση νευρικού ιστού -
  • Μυοπεριτοναϊκή απελευθέρωση (Myofascial Release) -
  • Σημεία πυροδότησης (Trigger Point Therapy) -
  • Θεραπευτική / Χαλαρωτική μάλαξη -
  • Muscle Energy Techniques -
  • Βελονισμός -
  • Αθλητικό taping/Kinesiotaping -
  • Φυσικά μέσα -
  • Θεραπευτική Άσκηση -
  • Clinical Pilates -
  • Yoga -
  • Ατομικά προγράμματα άσκησης -
  • Άσκηση για την Τρίτη Ηλικία (Otago Exercise Program) -
  • Personal Training
Προκοπίου 4-6, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Hatha Yoga: δύναμη και ηρεμία (κατάλληλο για όλους), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Satyananda: Ζήσε συνειδητά στο Εδώ και Τώρα (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Yin yoga: Άκου το σώμα σου (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Vinyasa Flow Τα πάντα σε ροή (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Ashtanga Yoga Η ΔΥΝΑΜΙΚΗ (προϋπόθεση καλή σωματική κατάσταση) -
  • Prenatal yoga -ΓΙΟΓΚΑ ΕΓΚΥΩΝ), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Postnatal yoga -Για μαμάδες και μωρά), διάρκεια 90 λεπτά. -
  • Aerial yoga: Ετοιμαστείτε για πτήσεις. (Τμήματα ενηλίκων- παιδιών-εφήβων). (Κατάλληλα τμήματα για κάθε επίπεδο) ), διάρκεια 75 λεπτά. -
  • Pilates mat: Ενδυνάμωση και ευλυγισία (κατάλληλο για όλους), διάρκεια 60 λεπτά. -
  • Pilates Stick: Δύναμη –ευλυγισία (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 60 λεπτά. -
  • Πιλάτες Κρεβάτι: Ενδυνάμωση – ευλυγισία –θεραπεία (κατάλληλο για όλους) ), διάρκεια 60 λεπτά.
Αγίας Τριάδος & Παναγίας Μυροβλήτισσας, Αχαρνές, 13678, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Γυμναστήρια
Το pole dancing δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις. Αυτό το είδος ακροβατικού χορού έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον όλων των γυναικών -και ανδρών πλέον- καθώς καλύπτει και προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες του καθενός, ανεξαρτήτου επιπέδου και γυμναστικού υποβάθρου. Είναι ιδανικό για την εκγύμναση όλου του σώματος και παράλληλα ενδιαφέρον καθως συνδυάζει τον δυναμισμό, την αρμονία και την καλλιτεχνική έκφραση που διέπει την τέχνη του χορού. - To aerial pole είναι συνδυασμός δύο τεχνών: του εναέριου πανιού και του pole dancing. Έχοντας ως βάση το pole dancing , προστίθεται η αέρινη ελευθερία και χάρη του πανιού δημιουργώντας ένα θεαματικό αποτέλεσμα. Ιδανικό για όσους αναζητούν να γυμναστούν με μοναδικό και ιδαίτερο τρόπο. - To aerial hoop (εναέριο στεφάνι) είναι μια τέχνη παρμένη από την κουλτούρα του τσίρκο. Έχοντας ως βασικό μας "εργαλείο" το στεφάνι η εκγύμναση μας γίνεται εναέρια και η επαφή μας με το πάτωμα μειώνεται. Ιδανικό για όσους θέλουν να γυμναστούν εναλλακτικά αναζητώντας νέους εναέριους ορίζοντες.
Προκοπίου 5, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
Pole Dance: αρχαρίων(επίπεδο1), επίπεδο 2 και επίπεδο 3 ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα. - Exotic Pole Dance (απαιτείται προηγούμενη ενασχόληση με pole dance) Εκφράστε την πιο θηλυκής πλευρά σας. - Strech & Flex για επιπλέον ενδυνάμωση και ευλυγισία. - Ακροβατικό πανί: Για αρχάριους και προχωρημένους. Κάλεσμα να ξεπεράσετε τα προσωπικά σας όρια και φόβους - Aerial Yoga: Τμήματα ενηλίκων: Αρχαρίων –μεσαίου επιπέδου, προχωρημένων, Τμήματα KIDS, τμήματα Εφήβων. - Το σύγχρονο Trend της άσκησης. Ενδυνάμωση, ευλυγισία συνδυασμένα με διασκέδαση. - Aerial Dance: Τμήμα για έμπειρους σε (Aerial Yoga, Aerial Hoop, Aerial Trapeze, Ακροβατικό πανί) για όσους θέλουν να παντρέψουν την άσκηση με το χορό και την προσωπική έκφραση. - Aerial Trapeze: Δυναμώνουμε στην κούνια! - Calisthenic - Καλλισθενική Γυμναστική
Αντύπα Μαρίνου 62-66, Νέο Ηράκλειο, 14121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια , Διαιτολόγοι

Υπηρεσίες Health Club:

  • Ομαδικά προγράμματα -
  • Fitness -
  • Studio pilates - yoga -
  • Sauna - hamam -
  • Solarium -
  • Διαιτολογικό κέντρο -
  • Personal training -
  • Kinesis -
  • TRX -
  • Power plate
Χαροκόπου 65, Καλλιθέα, 17671, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Τμήματα Ενηλίκων

  • Pilates -
  • TRX – BOSU -
  • Aerial fitness -
  • Pilates για εγκύους -
  • Personal training -
  • Aerobic -
  • GUN-ex -
  • Reformer

- Παιδικά Τμήματα

  • Ενόργανη – Χορογραφίες -
  • Junior
Συνταγματάρχου Δαβάκη 10, Χαϊδάρι, 12461, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού , Εναλλακτικές Θεραπείες , Γυμναστήρια

Στο STUDIO PILATES ΙΖΟΛΔΗ ΚΟΥΤΛΙΔΟΥ κάνουμε:

  • Pilates - Εφαρμόζουμε την αυθεντική μέθοδο Pilates, τόσο σε ατομικά όσο και ομαδικά προγράμματα. - Το έμπειρο και πεπειραμένο προσωπικό μας είναι στη διάθεσή σας για να ακούσει με προσοχή τις ανάγκες σας και να σας προτείνει το κατάλληλο πρόγραμμα Pilates για την καλύτερη δυνατή εκγύμνασή σας! -
  • Pilates για παιδιά -
  • Fitness Pilates -
  • Pilates αποκατάστασης -
  • Personal pilates -
  • Pilates για μεγάλες ηλικίες -
  • Pilates με όργανα -
  • Θεραπευτικό Pilates - Η πλάτη, που ταλαιπωρείται με την καθιστική ζωή και τους υπολογιστές, έχοντας πόνους και την εικόνα με τους γυρτούς ώμους. βλέπει αμέσως βελτίωση. Είναι κάτι εύκολο για το Pilates, αφού ο στόχος είναι το δυνάμωμα των βαθιών μυών της σπονδυλικής στήλης που τη στήνουν. Σχεδόν από την πρώτη ώρα στήνεται, αλλά χρειάζεται χρόνο για να σταθεροποιηθεί εκεί και να μην ξαναπέσει. Ο αυχένας δυναμώνει και βελτιώνεται. Αφού ο θώρακας έρχεται στη θέση που πρέπει και ο αυχένας στήνεται καλύτερα και βελτιώνεται. Οι δυο τους πάνε πακέτο! Η μέση δυναμώνει, γιατί ο στόχος είναι να δυναμώσουν οι βαθιοί μυς της σπονδυλικής όπως είπαμε και πιο πάνω και έτσι βοηθιέται και η μέση. -
  • Yoga -
  • Μαθήματα Yoga -
  • Studio Yoga
Μερκούρη Μελίνας 8, Παλλήνη, 15351, ΑΤΤΙΚΗΣ
Αθλητικές Εγκαταστάσεις , Γυμναστήρια , Παιδικά Πάρτυ - Παιδικές Εκδηλώσεις

Ένας Ανανεωμένος και Πλήρως Ανακαινισμένος Χώρος με πολλές επιλογές άθλησης. - Για όλα τα Επίπεδα & Όλες τις Ηλικίες.

  • Κολυμβητήριο (Πισίνα 25μ. Κλειστή Θερμαινόμενη) - Ελεύθερη Κολύμβηση, Aqua Aerobic, Master Class, Ακαδημία Κολύμβησης -
  • Γήπεδα (Ποδόσφαιρο, 5x5 & Μπάσκετ, Βόλεϊ με Ελεύθερη Χρήση στα μέλη) -
  • Γυμναστήριο (Εξοπλισμένο με τα πιο σύγχρονα μηχανήματα γυμναστικής Technogym) -
  • Ομαδικά Μαθήματα (Καλύπτουν ανάγκες διαφορετικών επιπέδων & έντασης) Surfset, Trx, Pilates, Body Sculpture, Cardio Aerobic, Yogilates, Personal Training -
  • Summer Camp- Καλοκαιρινή Κατασκήνωση -
  • Παιδικά Πάρτι & Παιδικές Εκδηλώσεις
Αγίου Αντωνίου 7, όπισθεν Αγ. Βαρβάρας, Αθήνα, 11142, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια
  • Yoga -
  • Pilates -
  • Aerobic -
  • Fitness -
  • Zumba -
  • Όργανα -
  • Ομαδικά -
  • Σχολή Καράτε -
  • Παιδικά τμήματα

Τελική τιμή όλα μέσα 139 το χρόνο (εκτός από καράτε).

Γρηγορίου Λαμπράκη 307, Νίκαια, 18451, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια

Στο DIVAS μπορείς να βρεις:

  • Pilates -
  • JET VIBE -
  • Προπόνηση με ιμάντες -
  • Suspension -
  • Training -
  • RIP60 -
  • Ομαδικά Προγράμματα -
  • Fuctional -
  • TRX -
  • Cross Training -
  • Fitball -
  • Movement -
  • BOSU
Σελίδα:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 
Μοιράσου το:
 
     
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσουμε γυμναστήριο και να κάνουμε αυτό το δώρο στο σώμα μας και στην υγεία μας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η καθιστική ζωή καθιστούν απαραίτητο το να προσθέσουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητα μας.

Στα γυμναστήρια σε Αττικής θα βρείτε:

- «Κλασσικό» Γυμναστήριο: Γυμναστήρια που διαθέτουν όργανα, βάρη και μπορείτε να πάτε για να ακολουθήσετε ελεύθερο πρόγραμμα, ή πρόγραμμα με την καθοδήγηση γυμναστή. Ενημερώνεστε για το ποιες μέρες και ώρες παραμένει ανοιχτό το γυμναστήριο που θα επιλέξετε και συνήθως μπορείτε να πάτε όσες φορές θέλετε βάση της συνδρομής σας.

- Γυμναστήρια με ομαδικά προγράμματα: Υπάρχουν πολλοί χώροι γυμναστικής, στους οποίους εκτελούνται προγράμματα γυμναστικής όπως cross training, functional training, συγκεκριμένα προγράμματα που στοχεύουν στους γλουτούς και στην κοιλιά κλπ. Μπορείτε να διαλέξετε τα προγράμματα που σας ταιριάζουν, ανάλογα με τους στόχους που έχετε θέσει για το σώμα σας. Επίσης, συνήθως τα κλασσικά γυμναστήρια διαθέτουν και ομαδικά προγράμματα, όπου με μια μικρή επιβάρυνση (αν και πολλές φορές συμπεριλαμβάνονται στην τιμή) μπορείτε να τα παρακολουθήσετε.

- Παθητική Γυμναστική: Πολλά γυμναστήρια διαθέτουν μηχανήματα παθητικής γυμναστικής, όπως power plate, τα οποία ειδικεύονται στη διάλυση του λίπους, τη σύσφιξη και την καταπολέμηση του τοπικού πάχους με τη χρήση ηλεκτρισμού για τη διέγερση των μυών. Η σωστή στάση του σώματος είναι απαραίτητη και γι’ αυτό πρέπει να υποδεικνύεται από τον γυμναστή.

- Ατομικά Προγράμματα Διατροφής: Σε πολλά γυμναστήρια, ανάλογα με τους στόχους του καθενός για την απώλεια βάρους, το κάψιμο λίπους ή την αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να δοθεί και κάποιο εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.


Δε μένει λοιπόν παρά να επιλέξετε ένα από τα καλύτερα γυμναστήρια σε Αττικής ώστε να ξεκινήσετε την άσκηση για να αποκτήσετε ένα προσεγμένο σώμα.
Βελτίωσε  την φυσική και πνευματική σου κατάσταση, ξεκινώντας στο γυμναστήριο ένα ειδικό πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής! Θέλεις να διατηρήσεις άριστη  την φυσική  σου  κατάσταση, να βελτιώσεις την ψυχολογική σου διάθεση και να ξεκινήσεις μία νέα δραστηριότητα που θα σε βοηθήσει να διοχετεύσεις εποικοδομητικά την ενέργειά σου; Η αεροβική γυμναστική, είναι η ιδανική πρόταση για να αποκτήσεις και πάλι ευεξία και για να βελτιώσεις τόσο τις σωματικές όσο και τις πνευματικές σου επιδόσεις. Στα γυμναστήρια, μπορείς να ενημερωθείς  και στη συνέχεια  ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής που ταιριάζει απόλυτα στις δικές σου ανάγκες. Διάβασε παρακάτω, τους  επτά σημαντικούς  λόγους για τους οποίους δεν πρέπει άλλο να αναβάλεις την ένταξη της αεροβικής γυμναστικής στο πρόγραμμά σου…. Μπορείς να διατηρήσεις ή και να χάσεις βάρος Συνδυάζοντας την αεροβική γυμναστική με ένα προσεγμένο πρόγραμμα διατροφής μπορείς να διατηρήσεις σταθερό το βάρος σου ή ακόμα και να χάσεις τα περιττά κιλά
Γνώρισε ποια είναι τα οφέλη που θα κερδίσεις, ακολουθώντας στο γυμναστήριο, την μέθοδο γυμναστικής Πιλάτες (Pilates) Μία από τις πιο διαδεδομένες  μεθόδους γυμναστικής, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής είναι το Πιλάτες (Pilates).  Το σύστημα εκγύμνασης Pilates, αναπτύχθηκε από τον Γερμανό Joseph Hubertus Pilates, στα μέσα του 20ου αιώνα, με κύριο στόχο την σωματική και πνευματική ενδυνάμωση. Διάβασε παρακάτω τα οφέλη που θα κερδίσεις, αν συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου την εκγύμναση μέσω Πιλάτες (Pilates) και ακολούθησε στο γυμναστήριο, ένα ειδικό πρόγραμμα με αυτή τη μέθοδο γυμναστικής, για  να βελτιώσεις σημαντικά την φυσική σου κατάσταση. Γυμνάζεσαι  ολοκληρωμένα … Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους γυμναστικής, με  το Πιλάτες (Pilates)  δεν γυμνάζεις μεμονωμένα τα μέρη του σώματός σου, αλλά ενδυναμώνεις  και   ισορροπείς την ανάπτυξη όλων των μυών σου και αυξάνεις την ευλυγισία σε όλο σου το κορμί. Ακόμα και αν ήδη ακολουθείς κάποιο άλλο άθλημα, μπορείς