Πιλάτες Αττικής

: 319 αποτελέσματα
Φίλτρα
Προτεινόμενη
Α-Ω
Ω-Α
Προτεινόμενη
Βενιζέλου Ελ. 14-16, Αργυρούπολη, 16452, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία Βελονισμός

Παθήσεις που αντιμετωπίζουμε:

  • Ορθοπαιδικές -
  • Νευρολογικές -
  • Ρευματολογικές -
  • Αναπνευστικές -
  • Λεμφοίδημα

- Μέθοδοι και Τεχνικές

  • Κλασική Φυσικοθεραπεία -
  • Μέθοδος McKenzie -
  • Βελονισμός – Ηλεκτροβελονισμός -
  • Manual Therapy -
  • Clinical Pilates -
  • ProFound (Μέθοδος αποφυγής πτώσεων στην γ’ ηλικία) -
  • Ιοντοφόρεση -
  • Shockwave -
  • Λεμφική Μάλαξη
Τηλέφωνο 2109640916
Λ. Κηφισίας 75, Αθήνα - Αμπελόκηποι, 11523, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία
  • Κρουστικός Υπέρηχος (Shockwave therapy) -
  • Manual Therapy (Ειδικές τεχνικές κινητοποίησης) -
  • Θεραπεία μέσω ραδιοσυχνοτήτων (tecar therapy) -
  • Κινησιοθεραπεία -
  • Αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων -
  • Μετεγχειρητική αποκατάσταση

Καλύπτονται όλα τα ταμεία και οι ασφαλιστικές εταιρείες

Τηλέφωνο 2106997993
Αναγεννήσεως 4, Φανάρια Βλάχου, Μεταμόρφωση, 14451, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία Γυμναστήρια Πιλάτες

Στα TherapyLab με τη χρήση φυσικών μέσων και μηχανημάτων τελευταίας τεχνολογίας όπως Ηλεκτροθεραπεία, Υπέρηχος, LASER, TECAR, στοχεύουμε στην άμεση ανακούφιση από τον οξύ ή χρόνιο πόνο και στην θεραπευτική αποκατάσταση του ασθενή. Σύμβαση με ΕΟΠΥΥ. - - Συνεδρίες Φυσικοθεραπείας σε Παθήσεις

  • Σπονδυλικής στήλης (Κήλη δίσκου, σπονδυλολίσθηση, οσφυαλγία – ισχιαλγία, αυχεναλγία) -
  • Ώμου (Περιαρθρίτιδα, Πόνος σχετιζόμενος με το στροφικό πέταλο, Εξάρθρημα – αστάθεια) -
  • Αγκώνα (Επικονδυλίτιδα, Ωλένια νευρίτιδα) -
  • Ισχίου (Τροχαντιρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα) -
  • Γόνατος (Ρήξη μηνίσκου, χιαστών, πλάγιων συνδέσμων, Χονδροπάθεια) -
  • Ποδοκνημικής (Διάστρεμμα) -
  • Τενοντοπάθειες, Θλάσεις, Κατάγματα -
  • Χρόνιο Πόνο, Ρευματοειδής αρθρίτιδα, Σκλήρυνση κατά πλάκας, Νευραπραξία -
  • Μετεγχειρητική Φυσικοθεραπεία

- Εξατομικευμένες συνεδρίες

  • Manual therapy (Χειροθεραπεία, McKenzie, Mulligan), ? Θεραπευτική μάλαξη -
  • Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (Ergon, Flossing κ.λπ.) -
  • Cupping Therapy (Βεντουζοθεραπεία) -
  • Trigger point therapy -
  • Εμβιομηχανική ανάλυση βάδισης -
  • Kinesiotaping

- Ατομικά προγράμματα Θεραπευτικής Άσκησης

  • Clinical Pilates σε mat και Reformer -
  • Προγράμματα Αθλητικής αποκατάστασης -
  • Λειτουργική Θεραπευτική Άσκηση με χρήση μικρού εξοπλισμού και TRX -
  • Θεραπευτική Άσκηση για Οστεοπόρωση, πρόληψη πτώσεων, Εγκυμοσύνη κ.λπ.
Τηλέφωνο 2102798656
Πατριάρχου Γρηγορίου Ε 10, Ταύρος, 17778, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία

Έτσι, παρέχεται αποκατάσταση σε:

  • Ορθοπαιδικές κακώσεις όπως κατάγματα, τενοντίτιδα, σύνδρομο καταπόνησης, αρθρίτιδα, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου -
  • Αθλητικές κακώσεις όπως διάστρεμμα, κάταγμα καταπόνησης, τενοντίτιδα, συνδεσμικές κακώσεις - χειρουργημένες ή μη, αποκατάσταση ωμικής ζώνης -
  • Νευρολογικές παθήσεις όπως εγκεφαλικό, πάρεση προσωπικού νεύρου, απομυελινώσεις, σκλήρυνση κατά πλάκας -
  • Ρευματικές παθήσεις -
  • Βελτίωση νευρομυϊκού συντονισμού και ιδιοδεκτικότητας

Συμβεβλημένοι με Ε.Ο.Π.Υ.Υ. - Παρέχεται δυνατότητα και για κατ' οίκον θεραπεία. - Επικοινωνήστε μαζί μας να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για εσάς.

Τηλέφωνο 2103462898
Αρκαδίου 8, Ισόγειο, Αιγάλεω, 12244, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία
Manual therapy, Χειροπρακτική, Βελονισμός, Αθηλτικές κακώσεις, TECAR therapy, Shockwave Κρουστικός υπέρηχος, Θεραπευτική μάλαξη, Θεραπευτική άσκηση. - - Παθήσεις - Αυχεναγλία, Οσφυαλγία - Back pain, Ισχιαλγία, Τενοντίτιδα - Τενοντοπάθεια ώμου, Tennis Elbow, Οστεοαρθρίτιδα, Running injuries - Δρομείς, Χρόνιος πόνος, Κροταφογναθική, Ημικρανία, Πονοκέφαλος, Ζάλη, Ίλιγγος, Σύνδρομο θωρακικής εξόδου, Χιαστός, μηνίσκος, διάστρεμμα. - Συμβεβλημένος με τον ΕΟΠΥΥ
Τηλέφωνο 6988557129
Θυατείρων 3, 3ος όροφος, Νέα Σμύρνη, 17121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία

Η ομάδα φυσιοθεραπείας της PhysioByHand - Ελένη Τρουπή αποτελείται από άρτια εκπαιδευμένους επαγγελματίες που εφαρμόζουν σύγχρονες τεχνικές αποκατάστασης με στόχο την άμεση και αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο. - Το φυσικοθεραπευτήριό μας παρέχει ολοκληρωμένες υπηρεσίες αποκατάστασης, με σύγχρονες μεθόδους και εξατομικευμένη προσέγγιση. - Η ομάδα μας είναι άρτια εκπαιδευμένη και εφαρμόζει προηγμένες τεχνικές κινητοποίησης και θεραπευτικής άσκησης, με στόχο τη γρήγορη και ασφαλή επάνοδο στη λειτουργικότητα. Διαθέτουμε εξοπλισμό υψηλής τεχνολογίας, όπως

  • Ηλεκτροθεραπεία -
  • Μαγνητικά πεδία -
  • TENS -
  • Ιοντοφόρεση -
  • Υπέρηχος -
  • Νευρομυικός διεγέρτης για παρέσεις νεύρων -
  • Biofeedback -
  • Κρουστικό Υπέρηχο (Shock Wave) για θλάσεις, τενοντίτιδες, ασβεστοποιό τενοντίτιδα ώμου, ασβεστώματα, οσφυαλγίες, μυϊκούς σπασμούς, αναλγησία, trigger points -
  • Αποκατάσταση ασθενών από κορονοϊό (covid-19) -
  • Αναπνευστική Φυσιοθεραπεία -
  • Επανεκπαίδευση στάσης σώματος -
  • Παρέχουμε υπηρεσίες όπως επανεκπαίδευση στάσης σώματος, δυναμικό και στατικό πελματογράφημα, κατασκευή εξατομικευμένων πελμάτων, θεραπευτική μάλαξη και αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή χειρουργεία.
Τηλέφωνο 2109352342
Κανάρη 65, Μοσχάτο, 18344, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία Γυμναστήρια Πιλάτες

Στα TherapyLab με τη χρήση φυσικών μέσων και μηχανημάτων τελευταίας τεχνολογίας όπως Ηλεκτροθεραπεία, Υπέρηχος, LASER, TECAR, στοχεύουμε στην άμεση ανακούφιση από τον οξύ ή χρόνιο πόνο και στην θεραπευτική αποκατάσταση του ασθενή. Σύμβαση με ΕΟΠΥΥ. - - Συνεδρίες Φυσικοθεραπείας σε Παθήσεις

  • Σπονδυλικής στήλης (Κήλη δίσκου, σπονδυλολίσθηση, οσφυαλγία – ισχιαλγία, αυχεναλγία) -
  • Ώμου (Περιαρθρίτιδα, Πόνος σχετιζόμενος με το στροφικό πέταλο, Εξάρθρημα – αστάθεια) -
  • Αγκώνα (Επικονδυλίτιδα, Ωλένια νευρίτιδα) -
  • Ισχίου (Τροχαντιρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα) -
  • Γόνατος (Ρήξη μηνίσκου, χιαστών, πλάγιων συνδέσμων, Χονδροπάθεια) -
  • Ποδοκνημικής (Διάστρεμμα) -
  • Τενοντοπάθειες, Θλάσεις, Κατάγματα -
  • Χρόνιο Πόνο, Ρευματοειδής αρθρίτιδα, Σκλήρυνση κατά πλάκας, Νευραπραξία -
  • Μετεγχειρητική Φυσικοθεραπεία

- Εξατομικευμένες συνεδρίες

  • Manual therapy (Χειροθεραπεία, McKenzie, Mulligan), ? Θεραπευτική μάλαξη -
  • Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (Ergon, Flossing κ.λπ.) -
  • Cupping Therapy (Βεντουζοθεραπεία) -
  • Trigger point therapy -
  • Εμβιομηχανική ανάλυση βάδισης -
  • Kinesiotaping

- Ατομικά προγράμματα Θεραπευτικής Άσκησης

  • Clinical Pilates σε mat και Reformer -
  • Προγράμματα Αθλητικής αποκατάστασης -
  • Λειτουργική Θεραπευτική Άσκηση με χρήση μικρού εξοπλισμού και TRX -
  • Θεραπευτική Άσκηση για Οστεοπόρωση, πρόληψη πτώσεων, Εγκυμοσύνη κ.λπ.
Τηλέφωνο 2117402423
Δ.Διαμαντίδη 8, Κορυδαλλός, 18120, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία Χειροπρακτική

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ:

  • Χειροπρακτική (Manual Therapy) -
  • Πελματογράφημα -
  • CLINICAL PILATES REFORMER -
  • Κρουστικός υπέρηχος -
  • Βελονισμός -
  • Ραδιοσυχνότητες-TECAR -
  • Θεραπευτική άσκηση -
  • Θεραπεία Λεμφοιδήματος -
  • Μάλαξη Λεμφικής Παροχέτευσης -
  • Κατ' οίκον θεραπεία -
  • Kinesiotaping -
  • Κινησιοθεραπεία

ΠΑΘΗΣΕΙΣ:

  • Νευρολογικές παθήσεις -
  • Μυοσκελετικές παθήσεις -
  • Αθλητικές κακώσεις -
  • Λεμφοίδημα -
  • Αυχενικό σύνδρομο -
  • Οσφυαλγία -
  • Διαστρέμματα -
  • Οστεοαρθρίτιδα -
  • Πελματιαία απονευρωσίτιδα -
  • Τενοντίτιδα -
  • Δισκοπάθεια -
  • Άκανθα πτέρνας -
  • Ασβέστωμα -
  • Tennis-Golf elbow -
  • Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα -
  • Σκολίωση -
  • Μετεγχειρητική αποκατάσταση -
  • Κατάγματα -
  • Νεύρωμα Morton -
  • Αλγοδυστροφία Sudeck
Τηλέφωνο 2130449864
Ωρωπού 70, Γαλάτσι, 11146, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία
  • Ηλεκτροδιάγνωση -
  • Κλινική αξιολόγηση βάδισης -
  • Μέθοδος McKenzie -
  • Ειδικές τεχνικές κινητοποίησης

Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Θεραπεία Scenar -
  • Κλινική ηλεκτροθεραπεία -
  • Θεραπεία με τη μέθοδο McKenzie -
  • Kinesiology taping -
  • Κινησιοθεραπεία -
  • Τεχνικές κινητοποίησης -
  • Τεχνικές μάλαξης -
  • Αναπνευστική θεραπεία -
  • Διαμαγνητική αντλία -
  • Clinical Pilates
Τηλέφωνο 2102922174
Λ. Κύπρου 93, Αργυρούπολη, 16451, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία Γυμναστήρια Πιλάτες

Στα TherapyLab με τη χρήση φυσικών μέσων και μηχανημάτων τελευταίας τεχνολογίας όπως Ηλεκτροθεραπεία, Υπέρηχος, LASER, TECAR, στοχεύουμε στην άμεση ανακούφιση από τον οξύ ή χρόνιο πόνο και στην θεραπευτική αποκατάσταση του ασθενή. Σύμβαση με ΕΟΠΥΥ. - - Συνεδρίες Φυσικοθεραπείας σε Παθήσεις

  • Σπονδυλικής στήλης (Κήλη δίσκου, σπονδυλολίσθηση, οσφυαλγία – ισχιαλγία, αυχεναλγία) -
  • Ώμου (Περιαρθρίτιδα, Πόνος σχετιζόμενος με το στροφικό πέταλο, Εξάρθρημα – αστάθεια) -
  • Αγκώνα (Επικονδυλίτιδα, Ωλένια νευρίτιδα) -
  • Ισχίου (Τροχαντιρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα) -
  • Γόνατος (Ρήξη μηνίσκου, χιαστών, πλάγιων συνδέσμων, Χονδροπάθεια) -
  • Ποδοκνημικής (Διάστρεμμα) -
  • Τενοντοπάθειες, Θλάσεις, Κατάγματα -
  • Χρόνιο Πόνο, Ρευματοειδής αρθρίτιδα, Σκλήρυνση κατά πλάκας, Νευραπραξία -
  • Μετεγχειρητική Φυσικοθεραπεία

- Εξατομικευμένες συνεδρίες

  • Manual therapy (Χειροθεραπεία, McKenzie, Mulligan), ? Θεραπευτική μάλαξη -
  • Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (Ergon, Flossing κ.λπ.) -
  • Cupping Therapy (Βεντουζοθεραπεία) -
  • Trigger point therapy -
  • Εμβιομηχανική ανάλυση βάδισης -
  • Kinesiotaping

- Ατομικά προγράμματα Θεραπευτικής Άσκησης

  • Clinical Pilates σε mat και Reformer -
  • Προγράμματα Αθλητικής αποκατάστασης -
  • Λειτουργική Θεραπευτική Άσκηση με χρήση μικρού εξοπλισμού και TRX -
  • Θεραπευτική Άσκηση για Οστεοπόρωση, πρόληψη πτώσεων, Εγκυμοσύνη κ.λπ.
Τηλέφωνο 2160704670
Αφροδίτης 35, Νέο Ηράκλειο, 14121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία

Μέσω της κατάλληλης μεθόδου θεραπείας επιτυγχάνουμε την αποκατάσταση μυοσκελετικών - νευρολογικών παθήσεων και βλαβών κατά το κινητικό πρότυπο του ατόμου.

ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ:

  • ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ: Δισκοπάθεια, Οσφυαλγία, Ισχιαλγία, Αυχενικό Σύνδρομο, Σύνδρομο Στάσης Σπονδυλόλυση, Ραιβόκρανο, Αγκυλοποιητική Σπονδυλίτιδα, Σπονδυλολίσθηση, Σκολίωση, Λόρδωση, Κύφωση, Κατάγματα Σπονδύλων -
  • ΩΜΟΣ: Κατάγματα, Εξαρθρήματα, Ασβεστοποιός, Τενοντίτιδα, Κακώσεις Στροφικού Πετάλου,Αστάθειες,Παγωμένος Ώμος, Μετεγχειρητικές Δυσκαμψίες, Τενοντοπάθειες, Αρθροπλαστική -
  • ΑΓΚΩΝΑΣ: Εξαρθρήματα, Κατάγματα, Επικονδυλίτιδες -
  • ΚΑΡΠΟΣ–ΔΑΚΤΥΛΑ: Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα, Τενοντίτιδα, Ρευματοειδή,Παραμορφωτική Αρθρίτιδα, Κατάγματα, Εξαρθρήματα -
  • ΓΟΝΑΤΟ: Χονδροπάθεια Επιγονατίδας, Οστεοαρθρίτιδα, Κακώσεις Συνδέσμων-Μηνίσκων,Αρθροσκόπηση- Συνδεσμοπλατική Μηνίσκων-Χιαστών Συνδέσμων, Τενοντίτιδα Επιγονατιδικού, Αρθροπλαστική Γόνατος. -
  • ΙΣΧΙΟ: Οστεοαθρίτιδα. Τροχαντιρίτιδα, Άσηπτη Νέκρωση, Αρθροπλαστική Ισχίου -
  • ΠΟΔΟΚΝΗΜΗ: Διαστρέμματα,Κακώσεις, Άλγος Μεταταρσίου, Πλατυποδία,Πελματιαία Απονευρωσίτιδα, Άκανθα Πτέρνας. -
  • Φυσικοθεραπεία με τη χρήση Hilterapia -
  • Αποκατάσταση ασθενών από κορονοϊό (covid-19) -
  • Αναπνευστική Φυσιοθεραπεία -
  • Θεραπευτική άσκηση -
  • Διαμαγνητική Αντλία -
  • Clinical Pilates -
  • Tecar Therapy -
  • Μαγνητικός Διεγέρτης
Τηλέφωνο 2102770216
Ιωάννη Χρυσοστόμου 94, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία
Το Κέντρο μας εξειδικεύεται στην αποκατάσταση Ορθοπεδικών και Αθλητικών κακώσεων, προβλημάτων και παθήσεων της Σπονδυλικής Στήλης καθώς και ασθενών με Νευρολογικά προβλήματα. - - Επιπλέον, στο Κέντρο μας λειτουργεί τμήμα Θεραπευτικού Πιλάτες (Clinical Pilates) το οποίο απευθύνεται σε όλο τον πληθυσμό ανεξαρτήτως ηλικίας που αντιμετωπίζει μυοσκελετικά προβλήματα. - - Τέλος, με τη χρήση Σύγχρονου Ψηφιακού Πελματογράφου έχουμε τη δυνατότητα να αξιολογούμε και να κατασκευάζουμε ειδικά πέλματα για την αντιμετώπιση επώδυνων καταστάσεων των κάτω άκρων.
Τηλέφωνο 2114124413
Παπαναστασίου Αλεξάνδρου 3, Χαλάνδρι, 15234, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φυσιοθεραπεία
Φυσικοθεραπεία - Αντιμετωπίζουμε την αιτία του προβλήματος με ειδικές τεχνικές χειροθεραπείας σε συνδυασμό με υπερσύγχρονο εξοπλισμό. - Αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων - Στο κέντρο μας έχουμε εμπειρία και γνώση των τελευταίων τεκμηριωμένων πρακτικών, για εξειδικευμένη αξιολόγηση των τραυματισμών. Τεχνικές διαχείρισης «hands-on», υποστηρικτικά μέσα και πρωτόκολλα άσκησης για αποκατάσταση αλλά και πρόληψη αθλητικών κακώσεων. - Χειροπρακτική - Αντιμετωπίζουμε και προλαμβάνουμε επώδυνα σύνδρομα που οφείλονται σε μηχανικά προβλήματα της Σπονδυλικής Στήλης. - Τμήμα άνω άκρου - Hand Therapy - Αποκατάσταση επεμβάσεων μικροχειρουργικής και παθήσεων άνω άκρου (ώμου, αγκώνα, καρπού, δαχτύλων) - Υδροθεραπεία - Στο Physiopolis λειτουργεί υπερσύγχρονη εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα. - Παιδιατρική Φυσικοθεραπεία - Υδροθεραπεία παιδιών - Θεραπευτικό πρόγραμμα φυσικοθεραπείας και υδροθεραπείας για βρέφη και παιδιά - Θεραπευτική άσκηση – Pilates - Επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος που αποσκοπεί στην αναγνώριση των μυοσκελετικών και νευρολογικών δυσλειτουργιών καθώς, και στην εξατομικευμένη, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, προσέγγιση. - Σεμινάρια - Το Physiopolis διοργανώνει σεμινάρια επιμόρφωσης και ενημερωτικές ημερίδες.
Τηλέφωνο 2106800175
Αντιόπης 31, Άγιος Δημήτριος, 17343, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού Πιλάτες
Τηλέφωνο 2109735888
Στρατηγού Δαγκλή 49, Αθήνα - Κάτω Πατήσια, 10445, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια Πιλάτες
Τηλέφωνο 2108317654
Yoga - Pilates
Ζήνωνος 51, Περιστέρι, 12133, ΑΤΤΙΚΗΣ
Αθλητικά Είδη
Τηλέφωνο 2107000624
Σχολή Χορού και Μπαλέτου
Μακρυγιάννη 2-4, Άγιος Δημήτριος, 17342, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού Πιλάτες
Τηλέφωνο 2130048035
Yoga - Pilates - Tae Bo - Aerobic - Zumba
Παλαμά Κωστή 2-4 & Γαλατσίου 7, Αθήνα - Άνω Πατήσια, 11141, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια Πιλάτες
Τηλέφωνο 2102022666
Κλαζομενών 52, Καισαριανή, 16121, ΑΤΤΙΚΗΣ
Σχολές Χορού Πιλάτες
Τηλέφωνο 2111831090
Studio Pilates
Σολωμού 17Β & Ρόδων, Δροσιά, 14572, ΑΤΤΙΚΗΣ
Γυμναστήρια Πιλάτες
Τηλέφωνο 2106229904
1 2 3 4 5
Vrisko Blog
Βελτίωσε  την φυσική και πνευματική σου κατάσταση, ξεκινώντας στο γυμναστήριο ένα ειδικό πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής! Θέλεις να διατηρήσεις άριστη  την φυσική  σου  κατάσταση, να βελτιώσεις την ψυχολογική σου διάθεση και να ξεκινήσεις μία νέα δραστηριότητα που θα σε βοηθήσει να διοχετεύσεις εποικοδομητικά την ενέργειά σου; Η αεροβική γυμναστική, είναι η ιδανική πρόταση για να αποκτήσεις και πάλι ευεξία και για να βελτιώσεις τόσο τις σωματικές όσο και τις πνευματικές σου επιδόσεις. Στα γυμναστήρια, μπορείς να ενημερωθείς  και στη συνέχεια  ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής που ταιριάζει απόλυτα στις δικές σου ανάγκες. Διάβασε παρακάτω, τους  επτά σημαντικούς  λόγους για τους οποίους δεν πρέπει άλλο να αναβάλεις την ένταξη της αεροβικής γυμναστικής στο πρόγραμμά σου…. Μπορείς να διατηρήσεις ή και να χάσεις βάρος Συνδυάζοντας την αεροβική γυμναστική με ένα προσεγμένο πρόγραμμα διατροφής μπορείς να διατηρήσεις σταθερό το βάρος σου ή ακόμα και να χάσεις τα περιττά κιλά
Γνώρισε ποια είναι τα οφέλη που θα κερδίσεις, ακολουθώντας στο γυμναστήριο, την μέθοδο γυμναστικής Πιλάτες (Pilates) Μία από τις πιο διαδεδομένες  μεθόδους γυμναστικής, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής είναι το Πιλάτες (Pilates).  Το σύστημα εκγύμνασης Pilates, αναπτύχθηκε από τον Γερμανό Joseph Hubertus Pilates, στα μέσα του 20ου αιώνα, με κύριο στόχο την σωματική και πνευματική ενδυνάμωση. Διάβασε παρακάτω τα οφέλη που θα κερδίσεις, αν συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου την εκγύμναση μέσω Πιλάτες (Pilates) και ακολούθησε στο γυμναστήριο, ένα ειδικό πρόγραμμα με αυτή τη μέθοδο γυμναστικής, για  να βελτιώσεις σημαντικά την φυσική σου κατάσταση. Γυμνάζεσαι  ολοκληρωμένα … Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους γυμναστικής, με  το Πιλάτες (Pilates)  δεν γυμνάζεις μεμονωμένα τα μέρη του σώματός σου, αλλά ενδυναμώνεις  και   ισορροπείς την ανάπτυξη όλων των μυών σου και αυξάνεις την ευλυγισία σε όλο σου το κορμί. Ακόμα και αν ήδη ακολουθείς κάποιο άλλο άθλημα, μπορείς