Ψυχολόγοι Ελλάδα

: 3.066 αποτελέσματα
Φίλτρα
Προτεινόμενη
Α-Ω
Ω-Α
Προτεινόμενη
Σισίνη Γεωργίου 19, Αθήνα - Ιλίσια, 11528, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Ομαδική ψυχοθεραπεία -
  • Συμβουλευτική γονέων (ομάδες γονέων θεραπεία μέσα από τα βιβλία book therapy θεραπεία μέσα από τις τέχνες) -
  • Σχέσεις και επικοινωνία -
  • Συνθετική ψυχοθεραπεία -
  • Γνωστική συμπεριφορική -
  • Σχεσιακή ψυχοδυναμική -
  • Θεραπεία εστιασμένη στο συναίσθημα -
  • Βιβλιοθεραπεία -
  • Ψυχοθεραπεία συμβουλευτική -
  • Σεμινάρια εκπαίδευσης -
  • Ατομική ψυχοθεραπεία -
  • Παιδοψυχολόγος
Τηλέφωνο 2107213144
Αγίας Τριάδος 1, Αχαρνές - Μενίδι, 13673, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
Μέριμνά μας είναι η παροχή υπηρεσιών διάγνωσης και θεραπείας στο παιδί και η στήριξη της οικογένειας.
Οιδίποδος 13, Θήβα, 32200, ΒΟΙΩΤΙΑΣ
Ψυχολόγοι
Ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων - Ατομική ψυχοθεραπεία εφήβων - Ψυχοθεραπεία παιδιών - Παιδικό Ιχνογράφημα - Συμβουλευτική γονέων και οικογένειας - Εκφοβισμός(bullying) - Αγχώδεις διαταραχές (κρίσεις πανικού, άγχος, φοβίες) - Κατάθλιψη - Αυτοπεποίθηση - Αυτοεκτίμηση - Διαχείριση συναισθημάτων - Δυσκολίες σε διαπροσωπικές σχέσεις - Διαχείριση πένθους, απώλειας, διαζυγίου - Ψυχοσωματικά προβλήματα - Προσωπική ανάπτυξη - Συνεδρίες μέσω skype, viber, zoom
Τηλέφωνο 6987602097
Καλαμών 21, Περιστέρι, 12134, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Άγχος, άγχος υγείας, άγχος Πανελληνίων Εξετάσεων, εργασιακό στρες -
  • Κρίσεις πανικού -
  • Φοβίες (αγοραφοβία, κοινωνική φοβία κτλ.) -
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα -
  • Μετατραυματικό στρες -
  • Κατάθλιψη, θλίψη, μελαγχολία -
  • Διαχείριση απώλειας, πένθος -
  • Διαχείριση διαπροσωπικών και εργασιακών σχέσεων -
  • Διαχείριση οικογενειακών σχέσεων -
  • Διαζύγιο -
  • Αυτογνωσία, αυτοβελτίωση -
  • Βελτίωση αυτοεκτίμησης -
  • Τεχνικές διεκδικητικής Συμπεριφοράς -
  • Διαχείριση καθημερινών δυσκολιών -
  • Διαχείριση θυμού -
  • Διαχείριση Κρίσεων -
  • Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων – Εφήβων -
  • Συμβουλευτική Ενηλίκων – Εφήβων -
  • Συμβουλευτική Ζεύγους – Γονέων -
  • Αξιολόγηση Νοημοσύνης Παιδιών 6 έως 16 ετών (WISC ΙΙΙ)
Τηλέφωνο 6978014544
Βασιλίσσης Σοφίας 24, 1ος όροφος, Μαρούσι, 15124, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι

Προσφέρω ατομική γνωσιακή - συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική υποστήριξη σε ενήλικες. - Μπορούμε να συνεργαστούμε για θέματα:

  • Άγχους -
  • Κατάθλιψης -
  • Φοβιών -
  • Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής -
  • Δυσκολιών με τον εαυτό, θέματα προσωπικότητας -
  • Κοινωνικών δυσκολιών -
  • Ανησυχιών για την υγεία -
  • Έμμονων ιδεών -
  • Απώλειας - πένθους κ.α.
Τηλέφωνο 6946113807
Νεοφύτου 60, Χαλκίδα, 34132, ΕΥΒΟΙΑΣ
Ψυχολόγοι
  • Ψυχοθεραπεία -
  • Ατομική - ομαδική - οικογενειακή ψυχοθεραπεία -
  • Θεραπεία ζεύγους -
  • Συμβουλευτική γονέων -
  • On line συνεδρίες
Τηλέφωνο 2221403227
Σαρωνίδος 46, Σαρωνίδα, 19013, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι

Μαζί μπορούμε να δουλέψουμε θέματα όπως:

  • Κατάθλιψη -
  • Κρίσεις πανικού -
  • Ενδοοικογενειακές συγκρούσεις -
  • Άγχος – Φοβίες -
  • Δυσκολίες στη σχέση με παιδιά & εφήβους -
  • Δυσκολίες στις επαγγελματικές και διαπροσωπικές σχέσεις -
  • Διαταραχές ύπνου -
  • Διατροφικές διαταραχές -
  • Συμβουλευτική Γονέων & Ζευγαριών
Τηλέφωνο 6934456483
Αθηνάς 36, Ίλιον, 13122, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές

Στο κέντρο μας αναλαμβάνουμε τα παρακάτω:

  • Δυσκολίες άρθρωσης -
  • Φωνοθεραπεία -
  • Δυσφωνίες -
  • Μαθησιακές δυσκολίες -
  • Δυσλεξία -
  • Αποκατάσταση φωνής κατόπιν λαρυγγεκτομής -
  • Βαρηκοΐα & κοχλιακά εμφυτεύματα -
  • Δυσφαγία - δυσκαταποσία -
  • Αφασία ενηλίκων από εγκεφαλικά επεισόδεια, νεοπλασίες & κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις -
  • Μυοσκελετικά - ορθοδοντικά προβλήματα γνάθων & στοματικής κοιλότητας -
  • Σχιστείες -
  • Παιδική ωτίτιδα & αποκατάσταση ευσταχιανής σάλπιγγας -
  • Αυτισμός -
  • Εγκεφαλική βρεφική παράλυση -
  • Νοητική υστέρηση -
  • Σύνδρομα -
  • Τραυλισμός, ταχυλαλία και διαταραχές ροής -
  • Διαταραχές συμπεριφοράς & διάθεσης -
  • Ελλειμματική προσοχή -
  • Υπερκινητικότητα -
  • Ειδική γλωσσική διαταραχή -
  • Γλωσσική καθυστέρηση -
  • Γνωστικές διαταραχές -
  • Άνοια -
  • Ψυχωτικές διαταραχές -
  • Δυσλειτουργία της αισθητηριακής ολοκλήρωσης • -
  • Συναισθηματικές διαταραχές -
  • Διαταραχές σίτισης

- Για φοιτητές και επαγγελματίες

  • Ομάδων εποπτείας -
  • Ατομικές εποπτικές συναντήσεις
Τηλέφωνο 2102690596
Λ. Αμφιθέας 146 & Ζαΐμη Αλέξανδρου 57, Παλαιό Φάληρο, 17562, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
  • Άγχος -
  • Αισθητηριακή ολοκλήρωση -
  • Αναπτυξιακή διαταραχή κινητικού συντονισμού (Α.Δ.Σ.) -
  • Αναπτυξιακή καθυστέρηση λόγου -
  • Άνοια -
  • Αυτισμός -
  • Αφασία -
  • Βραχνάδα -
  • Γενετικά σύνδρομα -
  • Γναθοπροσωπικές ανωμαλίες που επηρεάζουν την ομιλία -
  • Διάσπαση προσοχής -
  • Διαταραχές αισθητηριακής επεξεργασίας -
  • Διαταραχές άρθρωσης -
  • Διαταραχές διάθεσης -
  • Διαταραχές λόγου -
  • Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ΔΕΠΥ) -
  • Διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές -
  • Δυσαριθμησία -
  • Δυσγραφία -
  • Δυσκολίες δεξιοτήτων αδρής - λεπτής κινητικότητας -
  • Δυσλεξία -
  • Δυσορθογραφία -
  • Δυσπραξία -
  • Δυσφωνία -
  • Εγκεφαλική παράλυση -
  • Εγκεφαλική πάρεση -
  • Εγκεφαλικό -
  • Επιθετική συμπεριφορά -
  • Μαθησιακές δυσκολίες -
  • Νευρολογικές παθήσεις που επηρεάζουν την ομιλία -
  • Νοητική υστέρηση -
  • Οζίδια φωνητικών χορδών -
  • Πολύποδες στις φωνητικές χορδές -
  • Συναισθηματικές διαταραχές -
  • Σύνδρομα -
  • Σύνδρομο Asperger -
  • Ταχυλαλία -
  • Τροφική επιλεκτικότητα -
  • Υπερκινητικότητα -
  • Φοβίες -
  • Φωνολογικές διαταραχές
Τηλέφωνο 2121038382
Ηρώων Πολυτεχνείου 6, Χανιά, 73132, ΧΑΝΙΩΝ
Ψυχολόγοι
  • Ατομική ψυχοθεραπεία -
  • Συμβουλευτική ζεύγους -
  • Οικογενειακή Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία -
  • Συμβουλευτική εφήβων -
  • Ομαδική Ψυχοθεραπεία -
  • Βιωματικά Εργαστήρια εκπαίδευσης γονέων και δασκάλων

- Στα πλαίσια των ενδοοικογενειακών σχέσεων προσφέρεται ενδεικτικά αποτελεσματική βοήθεια σε: - Κατάθλιψη - Άγχος - Κρίσεις Πανικού - Φοβίες - Ιδεοληψίες -ψυχαναγκασμοί - Συζυγικές – οικογενειακές συγκρούσεις - Σεξουαλική δυσλειτουργία σε ζευγάρια - Προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών - εφήβων - Προγαμιαία συμβουλευτική - Πένθος, διαζύγιο - Ψυχοσωματικές ασθένειες (καρκίνος, σκλήρυνση κατά πλάκας κ.ά) - - ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ: Συμπληρώστε την ειδική φόρμα και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας - Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο NEWSLETTER μας για να είστε πάντα ενημερωμένοι!

Τηλέφωνο 2821059380
Πάργας 2 & Υμηττού, Βάρη, 16672, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι

Ψυχοθεραπευτικά Θεραπεύονται:

  • Κατάθλιψη -
  • Άγχος & κρίσεις πανικού -
  • Διατροφικές διαταραχές (παχυσαρκία, βουλιμία, νευρική ανορεξία) -
  • Θέματα σχέσεων, διαζύγιο, ατεκνία, υιοθεσία, δυσκολία στην επικοινωνία, απιστία -
  • Πένθος / θέματα απώλειας -
  • Ψυχαναγκασμοί & εμμονές -
  • Προβλήματα στο οικογενειακό πλαίσιο (με γονείς, παιδιά) -
  • Εργασιακό άγχος, έλλειψη ενδιαφέροντος, αδυναμία επίλυσης προβλημάτων, δυσκολία στις αποφάσεις και στον προγραμματισμό -
  • Δυσκολία στην κοινωνικοποίηση και στη συναισθηματική έκφραση -
  • Σεξουαλικά προβλήματα -
  • Εξαρτήσεις -
  • Ψυχοσωματικά προβλήματα -
  • Φοβίες -
  • Διαταραχές ύπνου

- Στόχος της Ψυχοθεραπείας: - Αυτογνωσία - Βελτίωση εικόνας του εαυτού και αυτοεκτίμησης - Βελτίωση προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων - Αντιμετώπιση ενοχλητικών συμπτωμάτων ( άγχος – κατάθλιψη κ.ά.) - Μείωση ψυχογενών σωματικών συμπτωμάτων π.χ. Ταχυκαρδία, ζάλη, δυσκολίες αναπνοής - Εκμάθηση τεχνικών επίλυσης προβλημάτων & ικανοτήτων επικοινωνίας - - Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για οποιαδήποτε ανάγκη σας. - Θα χαρώ πολύ να σας βοηθήσω, ώστε να βρεθούν λύσεις στα προβλήματά σας ή απλά να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Τηλέφωνο 6972283904
Εθν. Αντιστάσεως 13, Σέρρες, 62122, ΣΕΡΡΩΝ
Ψυχολόγοι

Οι υπηρεσίες που παρέχονται:

  • Ατομικές & Ομαδικές (Ζεύγους, Οικογενειακή & Ομάδες) συνεδρίες - Συμβουλευτική Γονέων -
  • Συμβουλευτική Ζεύγους -
  • Συμβουλευτική Οικογένειας -
  • Θέματα παιδιών & εφήβων -
  • Κρίσεις πανικού & άγχους -
  • Θέματα πένθος & διαζυγίου -
  • Φοβίες -
  • Κλινική αξιολόγηση ενδοοικογενειακής βίας & σεξουαλικής κακοποίησης

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται ανάλογα με τις εκάστοτε ανάγκες. - Υπάρχει η δυνατότητα διεξαγωγής συνεδριών μέσω viber, zoom, skype, facebook.

Τηλέφωνο 6946237221
Αρτέμιδος 27, Βάρη, 16672, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
Ατομικές και ομαδικές συνεδρίες δια ζώσης και online - Γνωσιακή και Συστημική θεραπευτική προσέγγιση - Ψυχομετρικές αξιολογήσεις με την χρήση εγκύρων εργαλείων(WISC,MMPI-3) - Συμβουλευτική σχέσεων και ζεύγους - Αξιολογήσεις σε θέματα επαγγελματικά, ιατρικά ,δικαστικά - Κρίσεις πανικού - Άγχος, Κατάθλιψη, OCD, PTSD - Διαχείριση απώλειας - πένθους - Άγχος υγείας
Τηλέφωνο 6974959849
Ιωνίας 15, Νέα Ερυθραία, 14671, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας
Ψυχοθεραπεία - Θεραπεία ζεύγους - Οικογενειακή θεραπεία - Διαχείριση Άγχους - Stress Management - Σεμινάρια Αυτογνωσίας - Συστημική Αναπαράσταση - Υπηρεσίες διαδικτυακής συμβουλευτικής και θεραπείας (Skype & Viber)
Τηλέφωνο 2108079983
Ναυαρίνου 12, Αθήνα - Κολωνάκι, 10680, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας
  • Άγχος -
  • Κατάθλιψη -
  • Κρίσεις άγχους -
  • Κρίσεις πανικού -
  • Σχέσεις -
  • Ψυχοθεραπεία -
  • Βραχεία ψυχοθεραπεία -
  • Συμβουλευτική -
  • Υποστηρικτική ψυχοθεραπεία -
  • Ψυχοθεραπεία online
Τηλέφωνο 6944821823
Πρωτοπαπαδάκη 6, Πλατεία Ταχυδρομείου, 3ος όροφος, Λάρισα, 41222, ΛΑΡΙΣΑΣ
Ψυχολόγοι

Ο dr Γιαννούσης παρέχει

  • Ατομική συμβουλευτική & ψυχοθεραπεία -
  • Ομαδική ψυχοθεραπεία -
  • Θεραπεία ζεύγους -
  • Οικογενειακή θεραπεία -
  • Συμβουλευτική παιδιών & εφήβων -
  • Συμβουλευτική εθισμού στο διαδίκτυο -
  • Ειδική συμβουλευτική εξαρτήσεων -
  • Συμβουλευτική γονέων / σχολές γονέων -
  • Εποπτεία και εκπαίδευση επαγγελματιών ψυχικής υγείας

Επίσης το Ινστιτούτο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας «ΝΗΜΑ», το οποίο παρέχει υπηρεσίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας ατόμων, ζευγαριών και οικογενειών που αντιμετωπίζουν:

  • προβλήματα επικοινωνίας στην οικογένεια, τις προσωπικές/επαγγελματικές σχέσεις, κ.λπ., -
  • προσωπικές δυσκολίες (προβλήματα συμπεριφοράς, αγχώδεις διαταραχές, φοβίες, κρίσεις πανικού, κρίσεις θυμού, κατάθλιψη, κ.α.) -
  • προβλήματα στη διαχείριση ειδικών θεμάτων όπως διαζύγιο, πένθος, εξαρτήσεις, ψυχοσωματικές ασθένειες, κ.α. -
  • προβλήματα σε θέματα οικογένειας, ζευγαριού, γονεϊκού ρόλου και ανατροφής των παιδιών.
Τηλέφωνο 2410533737
Εγνατία 63, 3ος όροφος, Θεσσαλονίκη, 54631, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι

Συνεδρίες SKYPE - Παιδοψυχολογία - Ψυχοθεραπεία παιδιών, εφήβων - Συνεδρίες playtherapy (παιγνιοθεραπείας) για παιδιά σχολικής και προσχολικής ηλικίας - Διαχείριση Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής / Υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ) - Συμβουλευτική Παιδιών σε προβλήματα γάμου, διαζυγίου, πένθους - Συμβουλευτική σε θέματα σεξουαλικής ταυτότητας εφήβων - Διαχείριση Συναισθηματικών Διαταραχών (αδερφική ζήλεια, σχολικός εκφοβισμός) - Παις τεστ, Αναπτυξιακή Δοκιμασία Επικοινωνίας - Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών - Διαταραχές Ύπνου - Διαχείριση Θυμού - Φοβίες, Άγχος, Επιθετικότητα - Προγράμματα ενίσχυσης κοινωνικών και γνωστικών δεξιοτήτων και Αυτοεκτίμησης - Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος - Εξειδίκευση στη διαχείριση ψυχικού τραύματος παιδιών & εφήβων - Συμβουλευτική γονέων - Προβλήματα συμπεριφοράς - Διάσπαση προσοχής - Χορήγηση βεβαιώσεων

Τηλέφωνο 2316008434
Κλεισθένους 37, Κιάτο, 20200, ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ
Ψυχολόγοι Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

  • Ατομική Ψυχοθεραπεία-Συμβουλευτική -
  • Ατομικές συνεδρίες εξ αποστάσεως μέσω Skype (βιντεοκλήση) -
  • Συμβουλευτική Γονέων -
  • Συμβουλευτική Εφήβων -
  • Ομαδική Θεραπεία (Ομάδες Γονέων, Ομάδες Αυτογνωσίας κ.α.)

ΕΙΔΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ

  • Αντιμετώπιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων και φοβιών -
  • Αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη -
  • Βελτίωση εικόνας του εαυτού και της αυτοεκτίμησης. -
  • Διαταραχή πρόσληψης τροφής (ανορεξία, βουλιμία, υπερφαγία) -
  • Διαχείριση άγχους και πανικού  -
  • Διαχείριση εργασιακών δυσκολιών -
  • Διαχείριση κρίσεων (π.χ. διαζύγιο, πένθος, απώλεια εργασίας) -
  • Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, στην κοινωνικοποίηση και συναισθηματική έκφραση -
  • Εκμάθηση τεχνικών επικοινωνίας και αντιμετώπισης προβλημάτων. -
  • Μείωση ψυχογενών σωματικών συμπτωμάτων π.χ. ταχυκαρδία, ζάλη, δυσκολίες αναπνοής, πονοκέφαλοι. -
  • Σεξουαλικές δυσλειτουργίες (στυτική δυσλειτουργία, πρόωρη εκσπερμάτιση, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία κ.τ.λ.) -
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση -
  • Ψυχολογική υποστήριξη σε προσωπικές και διαπροσωπικές δυσκολίες
Τηλέφωνο 6976556136
Κύπρου 15-17, Βόλος, 38221, ΜΑΓΝΗΣΙΑΣ
Ψυχολόγοι
  • Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων -
  • Ψυχοθεραπεία Εφήβων -
  • Παιγνιοθεραπεία Παιδιών -
  • Συμβουλευτική Γονέων -
  • Συμβουλευτική Ζεύγους -
  • Συμβουλευτική Πένθους
Καποδιστρίου 56, Έναντι Στρατολογίας, Ιωάννινα, 45332, ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
Ψυχολόγοι Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας
  • Ψυχοθεραπεία ενηλίκων -
  • Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων -
  • Συμβουλευτική γονέων και οικογένειας -
  • Μαθησιακές δυσκολίες -
  • Αναπτυξιακές διαταραχές -
  • Διαταραχές συμπεριφοράς -
  • Δυνατότητα συνεδριών και μέσω Skype -
  • Κλινική υπνοθεραπεία -
  • Βιοθυμική ψυχοθεραπεία -
  • Κλινική ύπνωση
Τηλέφωνο 6948310266
3 4 5 6 7
Ειδικές Καταχωρίσεις
 
Vrisko Blog
Εικαστική Ψυχοθεραπεία: Η Τέχνη της Ψυχής Δημιουργία και θεραπεία μέσα από την τέχνη Η εικαστική ψυχοθεραπεία (art therapy) αποτελεί μια θεραπευτική προσέγγιση που  αξιοποιεί τη δημιουργική έκφραση μέσω της τέχνης για την ενίσχυση της αυτογνωσίας, την ασφαλή έκφραση συναισθημάτων και τη στήριξη της θεραπευτικής διαδικασίας. Η επινόηση του όρου art therapy αποδίδεται στον Άγγλο καλλιτέχνη Adrian Hill, ο οποίος ανακάλυψε την θεραπευτική διάσταση της τέχνης κατα την διάρκεια της νοσηλείας του στις αρχες της δεκαετίας του 1940. Έκτοτε, αρκετοί ορισμοί έχουν προταθεί για να περιγράψουν επαρκώς την σύνδεση της δημιουργικής διαδικασίας, που χρησιμοποιεί την τέχνη, και της θεραπευτικής πράξης. Σύμφωνα με την American Art Therapy Association, η εικαστική ψυχοθεραπεία είναι ένα επαγγελματικό πεδίο ψυχικής υγείας που εμπλουτίζει τη ζωή ατόμων, οικογενειών και κοινοτήτων μέσω της ενεργούς δημιουργίας τέχνης, της διαδικασίας της δημιουργίας και της εφαρμοσμένης ψυχολογικής γνώσης, στο πλαίσιο μ
Είσαι ένας άνθρωπος που τρέχει πολύ. Κάνεις τα πάντα για να αντεπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Συνδυάζεις τις υποχρεώσεις στη δουλειά, τις ευθύνες του σπιτιού και της οικογένειάς σου. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο έχεις συχνά άγχος και νιώθεις πίεση. Πολλές φορές το άγχος σου εκδηλώνεται και με σωματικά συμπτώματα, όπως με αυπνία, πονοκέφαλο, δύσπνοια και πολλά άλλα. Υπάρχουν, όμως και φορές που δεν έχεις τόση δουλειά ή δεν έχεις μεγάλη πίεση και παρατηρείς ότι το άγχος σου εξακολουθεί να είναι παρόν. Πιάνεις τον εαυτό σου, στο λίγο ελεύθερο χρόνο που σου μένει, να προσπαθείς να τακτοποιήσεις εκκρεμότητες ή γεμίζεις το κεφάλι σου με όλα εκείνα που πρέπει να γίνουν. Έχεις  άγχος και συχνά προσπαθείς να το διαχειριστείς  κάνοντας συνέχεια εξωτερικά πράγματα. Συνειδητοποιείς  σιγά σιγά ότι το άγχος σου δεν συνδέεται μόνο με τους γρήγορους ρυθμούς ζωής. Υπάρχει μέσα σου ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες. Ζεις μαζί του και σε δυσκολεύει. Αναρωτιέσαι τι σου συμβαίνει. Το απο