Ψυχολόγοι Δυτικά Προάστια

: 236 αποτελέσματα
Φίλτρα
Προτεινόμενη
Α-Ω
Ω-Α
Προτεινόμενη
Μεγάλου Αλεξάνδρου 6, πλησίον Σταθμού Μετρό Περιστερίου, Περιστέρι, 12134, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας
  • Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία -
  • Εξαρτήσεις -
  • Διαπροσωπικές σχέσεις -
  • Αλκοολισμός -
  • Εξάρτηση από το διαδίκτυο -
  • Οικογενειακές συγκρούσεις -
  • Συμβουλευτική διαζυγίου -
  • Εκρήξεις Θυμού -
  • Κρίσεις Πανικού -
  • Φοβίες -
  • Αγχώδεις Διαταραχές -
  • Ψυχικό Τραύμα -
  • Κατάθλιψη -
  • Διαζύγιο -
  • Πένθος -
  • Συνεδρίες για Ζευγάρια -
  • Άγχος
Τηλέφωνο 6976327448
Φιλοκτήτου 85, Ίλιον, 13122, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
  • Ατομική Αξιολόγηση – Διάγνωση -
  • Ειδικές Μαθησιακές Δυσκολίες – Δυσλεξία -
  • Λογοθεραπεία Παιδιών -
  • Εργοθεραπεία -
  • Ψυχοθεραπεία Παιδιών -
  • Ψυχοθεραπεία – Συμβουλευτική Εφήβων -
  • Επαγγελματικός Προσανατολισμός -
  • Συμβουλευτική & Ψυχολογική Υποστήριξη -
  • Οικογενειακή Θεραπεία -
  • Ομάδες Γονέων -
  • Ειδική Αγωγή
Τηλέφωνο 2155404081
Ελ. Βενιζέλου & Περικλέους 1, Αγία Βαρβάρα, 12351, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
Πρόληψη: - Πρόγραμμα πρώιμης παρέμβασης - Έλεγχος σχολικής ετοιμότητας - Προετοιμασία για την Α΄Δημοτικού - Επιμορφωτικά σεμινάρια γονέων – εκπαιδευτικών - Ομάδες γονέων - Ομάδες παιδιών - Πρόγραμμα ανίχνευσης ταλέντων και κλίσεων - Διάγνωση: - Αξιολόγηση δυσκολιών με αξιόπιστα διαγνωστικά εργαλεία και εξειδικευμένο επιστημονικό προσωπικό - Λογοθεραπεία - Διαταραχές λόγου -ομιλίας - φωνής δυσκολίες κατανόησης, εκφοράς και έκφρασης λόγου συντακτικά γραμματικά προβλήματα ροής Μαθησιακές δυσκολίες, γραπτή έκφραση. Διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή. Νευρολογικές δυσλειτουργίες, Νοητική καθυστέρηση-σύνδρομα - Εργοθεραπεία - Δυσκολίες αδρής – λεπτής κινητικότητας, Γραφοκινητικές δεξιότητες, Συγκέντρωση προσοχής, Υπερκινητικότητα, Χωρο-χρονικός προσανατολισμός - Ειδική αγωγή - εκπαιδευτική υποστήριξη - Δυσλεξία, Δυσγραφία, Δυσορθογραφία, Δυσαριθμησία, ΔΕΠ-Υ - Προγραφή – προανάγνωση - Συμβουλευτική – ψυχολογική στήριξη - Παροχή συμβουλευτικής σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο - Ψυχολογική υποστήριξη παιδιών - Συμβουλευτική γονέων - Ψυχοθεραπεία - Βελτίωση σχέσεων και επικοινωνίας - Οικογενειακός προγραμματισμός
Τηλέφωνο 2105695222
Περικλέους 104, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι

Οι ψυχολογικές υπηρεσίες στο Κέντρο Ειδικών Θεραπειών ΔΙ.Ε.ΚΕ.Α. στην Πετρούπολη παρέχονται από εξειδικευμένο προσωπικό και στοχεύουν στη στήριξη της ψυχικής, συναισθηματικής και κοινωνικής ανάπτυξης παιδιών, εφήβων και ενηλίκων. Οι υπηρεσίες βασίζονται σε εξατομικευμένα προγράμματα, σύμφωνα με σύγχρονες, επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους.

  • Αξιολόγηση και Διάγνωση -
  • Ατομικές Συνεδρίες -
  • Ομαδικές Συνεδρίες και Θεραπευτικά Εργαστήρια -
  • Συμβουλευτική Γονέων και Οικογένειας -
  • Συνεργασία με Φορείς και Διεπιστημονική Ομάδα -
  • Παρακολούθηση Προόδου
Τηλέφωνο 2105050165
Αγίου Νικολάου 58 & Θεσπρωτικού, Ίλιον, 13123, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές

Παρέχονται δωρεάν:

  • Η πρώτη συνάντηση με τους γονείς - λήψη ιστορικού -
  • Αξιολογητικές εκθέσεις - αναφορές προόδου - βεβαιώσεις σε σχολεία και δημόσιους φορείς -
  • Επικοινωνία του κέντρου μας με τους εκπαιδευτικούς των σχολείων

- Λειτουργούν προγράμματα: - Λογοθεραπείας - Εργοθεραπείας - Μαθησιακών δυσκολιών - Δυσλεξίας - Ψυχολογικής υποστήριξης - Συμβουλευτική γονέων - ζεύγους 

Τηλέφωνο 2102630664
Λ. Πάρνηθος 76, Αχαρνές - Μενίδι, 13671, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές

Η διεπιστημονική ομάδα του κέντρου απαρτίζεται από παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδίατρο, λογοθεραπευτές, εργοθεραπευτές, παιδοψυχολόγο, κλινικό ψυχολόγο - ψυχαναλυτή, ειδική παιδαγωγό, φυσιοθεραπευτή. -

Υπηρεσίες:

  • Λογοθεραπεία -
  • Εργοθεραπεία -
  • Ενισχυτική Διδασκαλία -
  • Ψυχολογική Στήριξη -
  • Συμβουλευτική Γονέων -
  • Μαθησιακές Δυσκολίες -
  • Ομάδες Γονέων – Παιδιών

Μέθοδοι:

  • S. I. -
  • Wilbarger -
  • PECS -
  • Bobath -
  • Teacch -
  • Makaton -
  • Θεραπευτική Ακρόαση
Τηλέφωνο 2114004928
Πλ. Ελευθερίας 1, Αιγάλεω, 12241, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Άγχος -
  • Κατάθλιψη -
  • Φοβίες -
  • Κρίσεις πανικού -
  • Θυμός -
  • Έμμονες ιδέες, ψυχαναγκασμοί -
  • Πένθος, απώλεια -
  • Ψυχοσωματικά συμπτώματα -
  • Άγχος υγείας, υποχονδρίαση -
  • Κοινωνική φοβία -
  • Προβλήματα σχέσεων -
  • Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων, ενοχών, ανησυχίας -
  • Ενίσχυση αυτοεκτίμησης, αυτογνωσία, διεκδικητικότητα -
  • Αντιμετώπιση αναβλητικότητας, επαγγελματικές δυσκολίες -
  • Διαταραχές πρόσληψης τροφής -
  • Διαδικτυακές συνεδρίες
Τηλέφωνο 2105316906
Φαβιέρου 23, Χαϊδάρι, 12461, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
Με εκτενή εμπειρία στη διεξαγωγή κλινικών τεστ (όπως Αθηνά τεστ, MMPI, TAT) και ειδίκευση στην παιδοψυχολογία (Παν/μιο Αιγαίου), η κ. Παπαϊωάννου παρέχει επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπεία. Οι υπηρεσίες της περιλαμβάνουν ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, θεραπεία μέσω τέχνης, συμβουλευτική γονέων, καθώς και ειδικές προσεγγίσεις για τη διαχείριση άγχους και τις διατροφικές διαταραχές. Με εξειδίκευση στη θεραπεία ζεύγους και σημαντική εμπειρία στη συμβουλευτική των εξαρτήσεων και την εφαρμοσμένη συμβουλευτική, η κα Παπαϊωάννου συνεχίζει τη διά βίου εκπαίδευσή της στη συστημική θεραπεία παιδιών και ενηλίκων, προσφέροντας υπηρεσίες με επιστημονική ακρίβεια και σεβασμό στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε θεραπευόμενου. - Παρέχει ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών υπηρεσιών που περιλαμβάνει: - Ατομική ψυχοθεραπεία (παιδιών και ενηλίκων) - Θεραπεία διατροφικών διαταραχών - Διεξαγωγή κλινικών τεστ για παιδιά και ενήλικες - Αντιμετώπιση εξαρτήσεων - Θεραπεία μέσω τέχνης - Συμβουλευτική γονέων - Επαγγελματικός προσανατολισμός - Υποστήριξη σε ποικίλα ψυχολογικά θέματα (κατάθλιψη, φοβίες, ιδεοψυχαναγκασμός, ψυχοσωματικά προβλήματα) - Οικογενειακή θεραπεία και θεραπεία ζεύγους - Αντιμετώπιση κρίσεων, προσωπική ανάπτυξη - Ψυχολογική υποστήριξη φροντιστών και κακοποιημένων ατόμων, καθώς και σε άτομα με ψυχικές διαταραχές - Μέλημά της είναι οι θεραπευόμενοί της να αισθάνονται άνετα και ασφαλείς σε κάθε συνεδρία, ώστε να δομηθεί μια αμφίδρομη σχέση εμπιστοσύνης. Με απόλυτο σεβασμό στην εχεμύθεια και την αυστηρή τήρηση του κώδικα δεοντολογίας, προσφέρει υποστήριξη που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου.
Τηλέφωνο 6946175192
Βάρναλη Κ. 130-132 & Ανατολικής Ρωμυλίας, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Υπηρεσίες ψυχολογικής αξιολόγησης και διάγνωσης: Κλινική αξιολόγηση, χρήση ψυχομετρικών δοκιμασιών (Test) -
  • Υπηρεσίες Θεραπείας: Ατομική Ψυχοθεραπεία - Ομαδική ψυχοθεραπεία - Οικογενειακές συνεδρίες ή συνεδρίες ζεύγους - Εστιασμένες παρεμβάσεις (π.χ. εφαρμογή ειδικών τεχνικών για την αντιμετώπιση του μετατραυματικού στρες ή τη διαχείριση θυμού, φόβου και πένθους) -
  • Υπηρεσίες Συμβουλευτικής - Συμβουλευτική εφήβων & ενηλίκων - Επαγγελματικός προσανατολισμός - Συμβουλευτική γονέων - Επαγγελματική συμβουλευτική -
  • Υπηρεσίες Πρόληψης και ενημέρωσης - Ατομικές συναντήσεις ενημέρωσης - Ομιλίες και βιωματικά σεμινάρια σε συνεργασία με ιδιωτικούς ή δημόσιους φορείς
Τηλέφωνο 2105747057
Λόντου 6, Περιστέρι, 12131, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Ψυχομετρικές δοκιμασίες αξιολόγησης – ψυχομετρική αξιολόγηση -
  • Ψυχολόγος -
  • WISC-V, WAIS-IV, T.A.T.-C.A.T. -
  • MMPI-2 -
  • Συμβουλευτική ψυχοθεραπεία -
  • Θεραπεία – θεραπείες -
  • Ψυχολογική υποστήριξη
Τηλέφωνο 6985566813
Αρκαδίας 16Α, Περιστέρι, 12132, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Παιδοψυχίατροι Ψυχολόγοι Παιδαγωγοί Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
Παιδοψυχιατρική εξέταση, τεστ σχολικής ετοιμότητας & ψυχομετρικά, λογοθεραπεία - εργοθεραπεία - ειδική αγωγή, θερ. συμπεριφοράς, παρέμβαση σε δυσκολίες μαθησιακές - δυσλεξία, συμβουλευτική γονέων, ομάδες γονέων/παιδιών, ψυχοθεραπεία, πρώιμη παρέμβαση, ένταξη σε σχολεία, εκπαιδευτικά/ενημερωτικά σεμινάρια.
Τηλέφωνο 2105777616
Καλαμών 21, Περιστέρι, 12134, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Άγχος, άγχος υγείας, άγχος Πανελληνίων Εξετάσεων, εργασιακό στρες -
  • Κρίσεις πανικού -
  • Φοβίες (αγοραφοβία, κοινωνική φοβία κτλ.) -
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα -
  • Μετατραυματικό στρες -
  • Κατάθλιψη, θλίψη, μελαγχολία -
  • Διαχείριση απώλειας, πένθος -
  • Διαχείριση διαπροσωπικών και εργασιακών σχέσεων -
  • Διαχείριση οικογενειακών σχέσεων -
  • Διαζύγιο -
  • Αυτογνωσία, αυτοβελτίωση -
  • Βελτίωση αυτοεκτίμησης -
  • Τεχνικές διεκδικητικής Συμπεριφοράς -
  • Διαχείριση καθημερινών δυσκολιών -
  • Διαχείριση θυμού -
  • Διαχείριση Κρίσεων -
  • Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων – Εφήβων -
  • Συμβουλευτική Ενηλίκων – Εφήβων -
  • Συμβουλευτική Ζεύγους – Γονέων -
  • Αξιολόγηση Νοημοσύνης Παιδιών 6 έως 16 ετών (WISC ΙΙΙ)
Τηλέφωνο 6978014544
Φιλαδελφείας 26, Έξοδος 7, Αττική οδό, Αχαρνές, 13671, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Επαγγελματικός Προσανατολισμός Παιδοψυχίατροι Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
  • Λογοθεραπεία -
  • Εργοθεραπεία -
  • Αισθητηριακή ολοκλήρωση -
  • Ειδική μάθηση-Δυσλεξία -
  • Ειδική αγωγή -
  • Σχολική ετοιμότητα-Πρώιμη παρέμβαση -
  • Ψυχολογική υποστήριξη παιδιών και εφήβων -
  • Ψυχοπαιδαγωγικό -
  • Παιδοψυχιατρική διάγνωση - παρακολούθηση, συνεργασία με παιδοψυχίατρο -
  • Συμβουλευτική γονέων -
  • Επαγγελματικός προσανατολισμός -
  • Ομάδες παιδιών - εφήβων -
  • Διαγνωστική εκτίμηση παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας στον χώρο του σχολείου -
  • Ενημερωτικές ομιλίες-σεμινάρια σε εκπαιδευτικούς
Τηλέφωνο 2102405684
Θηβών 403, Αιγάλεω, 12243, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές

Σχεδιάζουμε κατάλληλα προγράμματα θεραπείας για

  • Καθυστέρηση της ανάπτυξης ομιλίας και λόγου -
  • Αναπτυξιακές γλωσσικές διαταραχές -
  • Μαθησιακές διαταραχές -
  • ΔΕΠΥ -
  • Αρθρωτικές διαταραχές -
  • Αναπτυξιακή δυσαρθρία -
  • Αυτισμός -
  • Νοητική καθυστέρηση -
  • Διαταραχές κατάποσης – δυσφαγία κ.λπ. -
  • Ψυχολογική υποστήριξη -
  • Ψυχοθεραπεία νέων ενηλίκων και εφήβων -
  • Συμβουλευτική γονέων
Τηλέφωνο 2105912319
Ανδρούτσου Οδυσσέα 147 & Βασιλέως Γεωργίου, Πειραιάς - Πασαλιμάνι, 18535, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχίατροι Ψυχολόγοι
  • Κατ' οίκον επισκέψεις -
  • Πιστοποιητικά ψυχικής υγείας -
  • Ηλεκτρονική Συνταγογράφηση -
  • Ατομική Ψυχοθεραπεία -
  • Ομαδική Ανάλυση (Group Therapy) -
  • Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία

Αντιμετωπίζονται: άγχος, κρίσεις πανικού, ψυχοσωματικές διαταραχές, φοβίες, εμμονές, ψυχαναγκασμοί, διαταραχές της διάθεσης , μελαγχολία, κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, αϋπνία, υπερυπνία, βουλιμία, ανορεξία, διαταραχές συγκέντρωσης και προσοχής, υπερκινησίες, παραισθήσεις, ψευδαισθήσεις, ψυχώσεις, διαταραχές μνήμης, άνοια, προβλήματα συζυγικών σχέσεων, τζόγος, εξάρτηση από ουσίες, κατάχρηση αλκοόλ.

Μπότσαρη Μάρκου 42, Θεσσαλονίκη, 54643, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
Ψυχολόγος Υγείας, ειδικευμένη σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικών προβλημάτων.
Τηλέφωνο 2310810280
Αγίας Σοφίας 48, Θεσσαλονίκη, 54622, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Άγχος, στρες και αγχώδεις διαταραχές -
  • Κρίσεις πανικού και σωματοποιημένα συμπτώματα -
  • Καταθλιπτική διάθεση -
  • Πένθος και απώλεια -
  • Μετατραυτματικό στρες (PTSD) και τραυματικές εμπειρίες -
  • Αυτοεκτίμηση και αυτοεικόνα -
  • Συναισθηματική εξάρτηση και όρια -
  • Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις -
  • Μεταβάσεις ζωής (εργασία, σπουδές, σχέσεις) -
  • Προσωπική ανάπτυξη και στόχοι -
  • Διεξαγωγή συνεδριών δια ζώσης και διαδυκτιακά.
Τηλέφωνο 6970632130
Τζαβέλλα 31, Εύοσμος, 56224, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
  • Αρθρωτικές διαταραχές -
  • Φωνολογικές διαταραχές -
  • Αυτισμός και αναπτυξιακά σύνδρομα -
  • Μαθησιακές δυσκολίες -
  • ΔΕΠΥ -
  • Καθυστέρηση λόγου και ομιλίας -
  • Διαταραχές ροής ( Τραυλισμός) -
  • Αγχώδεις διαταραχές -
  • Δυσλεξία -
  • Αυτισμός και σύνδρομα -
  • Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής -
  • Εργοθεραπεία ? -
  • Συμβουλευτική γονέων -
  • Ψυχοθεραπεία -
  • Διαταραχές φωνής ? -
  • Καθυστέρηση λόγου και ομιλίας -
  • Αθηνά τεστ -
  • Καθημερινή μελέτη -
  • Αναπτυξιακές διαταραχές -
  • Λογόμετρο -
  • Τεστ αξιολόγησης ΔΕΠΥ ενηλίκων -ΜΟΧΟ
Τηλέφωνο 2311827051
Τσιμισκή 137, Θεσσαλονίκη, 54621, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
Ψυχοθεραπεία - Άγχος - Στρες - Κρίσεις πανικού - Κατάθλιψη - Διατροφικές διαταραχές - Φοβίες - Διαταραχές ύπνου - Χρόνιες Ασθένειες - Πένθος - Θυμός - Προσωπική ανάπτυξη - Αυτοβελτίωση - Αυτογνωσία - Αυτοεκτίμηση
Τηλέφωνο 2310281513
Λ. Δεκελείας 96, Νέα Φιλαδέλφεια, 14341, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Πρώτη Ενημερωτική συνάντηση δωρεάν -
  • Γνωστική – Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία -
  • Ατομικές συνεδρίες -
  • Ομαδικές συνεδρίες -
  • Θεραπεία Ζεύγους -
  • Συνδυασμός Κλινικής Υπνοθεραπείας με ατομική ψυχοθεραπεία -
  • Αξιολόγηση – Αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών - ΔΕΠΥ -
  • Πρόγραμμα Παρέμβασης για Διάχυτες Αναπτυξιακές Διαταραχές -
  • Συμβουλευτική και Υποστήριξη γονέων -
  • Διαχείριση άγχους -
  • Διαχείριση σχέσεων γονέα – παιδιού -
  • Διαχείριση πένθους -
  • Κρίσεις πανικού -
  • Διατροφικές Διαταραχές -
  • Ομάδες γονέων -
  • Προσωπική ανάπτυξη- αυτογνωσία -
  • Άγχος μαθητών
Τηλέφωνο 6977292913
1 2 3 4 5
Ειδικές Καταχωρίσεις
 
 
 
 
Vrisko Blog
Εικαστική Ψυχοθεραπεία: Η Τέχνη της Ψυχής Δημιουργία και θεραπεία μέσα από την τέχνη Η εικαστική ψυχοθεραπεία (art therapy) αποτελεί μια θεραπευτική προσέγγιση που  αξιοποιεί τη δημιουργική έκφραση μέσω της τέχνης για την ενίσχυση της αυτογνωσίας, την ασφαλή έκφραση συναισθημάτων και τη στήριξη της θεραπευτικής διαδικασίας. Η επινόηση του όρου art therapy αποδίδεται στον Άγγλο καλλιτέχνη Adrian Hill, ο οποίος ανακάλυψε την θεραπευτική διάσταση της τέχνης κατα την διάρκεια της νοσηλείας του στις αρχες της δεκαετίας του 1940. Έκτοτε, αρκετοί ορισμοί έχουν προταθεί για να περιγράψουν επαρκώς την σύνδεση της δημιουργικής διαδικασίας, που χρησιμοποιεί την τέχνη, και της θεραπευτικής πράξης. Σύμφωνα με την American Art Therapy Association, η εικαστική ψυχοθεραπεία είναι ένα επαγγελματικό πεδίο ψυχικής υγείας που εμπλουτίζει τη ζωή ατόμων, οικογενειών και κοινοτήτων μέσω της ενεργούς δημιουργίας τέχνης, της διαδικασίας της δημιουργίας και της εφαρμοσμένης ψυχολογικής γνώσης, στο πλαίσιο μ
Είσαι ένας άνθρωπος που τρέχει πολύ. Κάνεις τα πάντα για να αντεπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Συνδυάζεις τις υποχρεώσεις στη δουλειά, τις ευθύνες του σπιτιού και της οικογένειάς σου. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο έχεις συχνά άγχος και νιώθεις πίεση. Πολλές φορές το άγχος σου εκδηλώνεται και με σωματικά συμπτώματα, όπως με αυπνία, πονοκέφαλο, δύσπνοια και πολλά άλλα. Υπάρχουν, όμως και φορές που δεν έχεις τόση δουλειά ή δεν έχεις μεγάλη πίεση και παρατηρείς ότι το άγχος σου εξακολουθεί να είναι παρόν. Πιάνεις τον εαυτό σου, στο λίγο ελεύθερο χρόνο που σου μένει, να προσπαθείς να τακτοποιήσεις εκκρεμότητες ή γεμίζεις το κεφάλι σου με όλα εκείνα που πρέπει να γίνουν. Έχεις  άγχος και συχνά προσπαθείς να το διαχειριστείς  κάνοντας συνέχεια εξωτερικά πράγματα. Συνειδητοποιείς  σιγά σιγά ότι το άγχος σου δεν συνδέεται μόνο με τους γρήγορους ρυθμούς ζωής. Υπάρχει μέσα σου ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες. Ζεις μαζί του και σε δυσκολεύει. Αναρωτιέσαι τι σου συμβαίνει. Το απο