Τι είναι πραγματικά η Κλινική Ύπνωση;
Η Κλινική Ύπνωση είναι μια σύγχρονη μορφή ψυχοθεραπείας που αξιοποιεί τη φυσική ικανότητα του ανθρώπινου νου να συγκεντρώνεται, να χαλαρώνει και να μεταμορφώνεται. Δεν πρόκειται για "μαγική τεχνική", αλλά για μια διαδικασία που στηρίζεται στην επιστήμη των νευροεπιστημών και ενεργοποιεί τη συνεργασία του συνειδητού με το ασυνείδητο. Κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας, το άτομο βρίσκεται σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης αλλά πλήρους εγρήγορσης. Σε αυτό το ήρεμο και εστιασμένο πλαίσιο, μπορεί να εξερευνήσει μοτίβα σκέψης, συναισθήματα ή σωματικές εντάσεις με ασφάλεια και μεγαλύτερη δεκτικότητα στην αλλαγή. Η Κλινική Ύπνωση έχει εφαρμογές σε ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών: από αγχώδεις διαταραχές και φοβίες, μέχρι θέματα ύπνου, υπερφαγίας, αυτοεκτίμησης ή ψυχοσωματικής έντασης. Δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία - είναι μια θεραπευτική μέθοδος που μπορεί να ενσωματωθεί αρμονικά σε μια συνολική προσέγγιση ψυχικής υγείας. Όταν χρησιμοποιείται με σεβασμό, τεκμηρ
Είσαι ένας άνθρωπος που τρέχει πολύ. Κάνεις τα πάντα για να αντεπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Συνδυάζεις τις υποχρεώσεις στη δουλειά, τις ευθύνες του σπιτιού και της οικογένειάς σου. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο έχεις συχνά άγχος και νιώθεις πίεση. Πολλές φορές το άγχος σου εκδηλώνεται και με σωματικά συμπτώματα, όπως με αυπνία, πονοκέφαλο, δύσπνοια και πολλά άλλα.
Υπάρχουν, όμως και φορές που δεν έχεις τόση δουλειά ή δεν έχεις μεγάλη πίεση και παρατηρείς ότι το άγχος σου εξακολουθεί να είναι παρόν. Πιάνεις τον εαυτό σου, στο λίγο ελεύθερο χρόνο που σου μένει, να προσπαθείς να τακτοποιήσεις εκκρεμότητες ή γεμίζεις το κεφάλι σου με όλα εκείνα που πρέπει να γίνουν. Έχεις άγχος και συχνά προσπαθείς να το διαχειριστείς κάνοντας συνέχεια εξωτερικά πράγματα.
Συνειδητοποιείς σιγά σιγά ότι το άγχος σου δεν συνδέεται μόνο με τους γρήγορους ρυθμούς ζωής. Υπάρχει μέσα σου ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες. Ζεις μαζί του και σε δυσκολεύει. Αναρωτιέσαι τι σου συμβαίνει. Το απο
