Ψυχολόγοι Βόρεια Προάστια

: 395 αποτελέσματα
Φίλτρα
Προτεινόμενη
Α-Ω
Ω-Α
Προτεινόμενη
Φοίνικος 13, Κηφισιά, 14564, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων -
  • Ομαδική ψυχοθεραπεία -
  • Συνεδρίες ζεύγους -
  • Οικογενειακή ψυχοθεραπεία -
  • Ψυχοθεραπεία εφήβων -
  • Διαχείριση άγχους και στρες -
  • Αντιμετώπιση κρίσεων πανικού -
  • Διαχείριση θυμού -
  • Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις -
  • Ενίσχυση αυτοεκτίμησης και αυτογνωσίας -
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα -
  • Διατροφικές Διαταραχές -
  • NLP τεχνικές -
  • Συνεδρίες δια ζώσης και online
Τηλέφωνο 6940062123
Βενιζέλου Ελ. 68, κτήριο 3, Αγία Παρασκευή, 15341, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
Στο χώρο του TheraPsy παρέχονται υπηρεσίες Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας, καθώς και επιστημονικά σεμινάρια με θέματα ψυχικής υγείας. - Η συμβουλευτική διαδικασία βοηθά το συμβουλευόμενο στη διαχείριση ζητημάτων που τον απασχολούν, μέσα από ένα σταθερό πλαίσιο υποστήριξης που του επιτρέπει να έρθει σε επαφή με βαθύτερα στοιχεία του εαυτού του. - Συνήθως αφορά σε θέματα αυτοεκτίμησης, διαχείρισης σχέσεων, συναισθημάτων, επαγγελματικών και άλλων δυσκολιών. - Η Ψυχοθεραπεία είναι μια πιο μακροχρόνια διαδικασία μέσω της οποίας ο θεραπευόμενος αναγνωρίζει θέματα που τον περιορίζουν και τα επεξεργάζεται κάνοντας συνδέσεις με το παρελθόν και χτίζοντας μια ασφαλή βάση που θα του επιτρέψει να βελτιώσει τη ζωή του. - Ξεκινά με ατομικές συναντήσεις, ενώ υπάρχει και η δυνατότητα ένταξης σε θεραπευτική ομάδα. - Οι θεραπείες ζεύγους και οικογένειας απευθύνονται σε ζευγάρια ή οικογένειες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σχέσεις τους ή διαχειρίζονται αλλαγές και χρειάζονται υποστήριξη.
Τηλέφωνο 6974767967
Δεκελείας 120, Νέα Φιλαδέλφεια, 14341, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Ατομικά Προγράμματα - Συμβουλευτική - θεραπευτική παρέμβαση παιδιών και εφήβων - Ειδική μαθησιακή παρέμβαση - Ειδική διαπαιδαγώγηση - Συμβουλευτική ενημέρωση - καθοδήγηση γονέων -
  • Ομαδικά Προγράμματα - Κοινωνικών δεξιοτήτων - κοινωνικοποίησης - Επίλυσης προβλημάτων - διεκδικητικότητα - Διαχείρισης άγχους - Συναισθηματικής αγωγής (αναγνώριση και επεξεργασία συναισθημάτων) -
  • Ομαδικά Προγράμματα ΑμΕΑ - Κοινωνικών δεξιοτήτων - κοινωνικοποίησης - Συντήρηση - εμπλουτισμός γνώσεων - Αυτοεξυπηρέτηση και συνήθειες καθημερινότητας
Τηλέφωνο 2117056508
Λ. Μεσογείων 421, Αγία Παρασκευή, 15343, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Ατομική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία -
  • Online Συμβουλευτικές Υπηρεσίες -
  • Συμβουλευτική Γονέων -
  • Ψυχολογική στήριξη παιδιών & εφήβων
Τηλέφωνο 2106003437
Αγαμέμνονος 11-13, Μαρούσι, 15124, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Φυσιοθεραπεία Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
  • Φυσικοθεραπεία -
  • Εργοθεραπεία -
  • Λογοθεραπεία -
  • Ειδική Αγωγή -
  • Ψυχολογική Υποστήριξη -
  • Συμβουλευτική Γονέων

- Φροντίζουμε επίσης το θεραπευτικό περιβάλλον να είναι σύγχρονο, ευχάριστο και ασφαλές για το παιδί, με πλήρη εγκατάσταση πυροπροστασίας.

Τηλέφωνο 2106198901
Ιερού Λόχου 18, Μαρούσι, 15124, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Εργαστήρια συστημικής αναπαράστασης ομαδικά και ατομικά -
  • Ατομική θεραπεία -
  • Ομαδική θεραπεία -
  • Θεραπεία ζεύγους -
  • Συμβουλευτική (βραχεία θεραπεία) -
  • Θεραπεία τραύματος EMDR -
  • Θεραπευτικά βιωματικά σεμινάρια

Η μέθοδός μας:

  • Συστημική προσέγγιση -
  • Οικογενειακή θεραπεία -
  • Η μέθοδος EMDR -
  • Γνωσιακή κλινική υπνοθεραπεία
Τηλέφωνο 6932209965
Ανδρέα Κάλβου 21, έναντι σταθμού ΗΣΑΠ, Νέα Ιωνία, 14231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Επαγγελματικός Προσανατολισμός Παιδοψυχίατροι Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές

Η διεπιστημονική ομάδα της Άνοιξης απαρτίζεται από ειδικούς πανεπιστημιακής εκπαίδευσης, με υψηλή εξειδίκευση και πολυετή εμπειρία στον τομέα τους:

  • Παιδοψυχίατρος -
  • Ψυχολόγος -
  • Λογοπεδικός -
  • Εργοθεραπευτής -
  • Ειδικός παιδαγωγός -
  • Οικογενειακός Θεραπευτής -
  • Κοινωνιολόγος -
  • Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού
Τηλέφωνο 2114111432
Λ. Πεντέλης 12, Ανάληψη, Βριλήσσια, 15235, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
Στο γραφείο του στα Βριλήσσια, ο κλινικός ψυχολόγος Κοσσυβάκης Νικηφόρος παρέχει με συνέπεια και αξιοπιστία υπηρεσίες για τη διαχείριση του άγχους, των κρίσεων πανικού και των φοβιών. - Παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής προς γονείς & εφήβους για θέματα αντιμετώπισης παχυσαρκίας/βουλιμίας, για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης - διεκδικητικότητας. - Παρέχει, επίσης, συμβουλευτική για την αντιμετώπιση ιδεοψυχαναγκασμών και τη διαχείριση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Επιπλέον, προσφέρει και τη δυνατότητα για πραγματοποίηση συνεδριών μέσω Skype για όσους βρίσκονται εκτός Αττικής, αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα ή ταλαιπωρούνται από αγοραφοβία.
Τηλέφωνο 2114217106
Περικλέους 25, Μαρούσι, 15122, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι Παιδαγωγοί
  • Ατομική Ψυχοθεραπεία παιδιών, εφήβων, αναδυόμενων ενηλίκων -
  • Συμβουλευτική γονέων -
  • Συμβουλευτική εκπαιδευτικών για ερωτήματα σχετικά με τη διαχείριση της τάξης -
  • Εκτίμηση / Ψυχοπαιδαγωγική Παρέμβαση σε Μαθησιακές Δυσκολίες -
  • Σχολικός Επαγγελματικός Προσανατολισμός -
  • Συνεργασία με σχολεία: - Ομιλίες για θέματα όπως: - Όρια στα παιδιά, μαθησιακές δυσκολίες, ηλεκτρονικός εκφοβισμός, εξάρτηση από το διαδίκτυο, σχέσεις γονέων παιδιών, πένθος, διαζύγιο. - Επιμέλεια κινηματογραφικών προβολών. - Ομάδες εκπαιδευτικών/γονέων/παιδιών. - Ατομική συμβουλευτική παιδιών/εφήβων/γονέων/εκπαιδευτικών. - Πρόληψη. -
  • Εκπαίδευση στην τραυματοθεραπεία EMDR (μέλος της EMDR) -
  • Δυνατότητα συνεδριών μέσω Skype
Τηλέφωνο 2110125152
Καψάλη 7Β, Αθήνα - Κολωνάκι, 10674, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Ψυχόδραμα -
  • Θεραπεία πετοφοβίας -
  • Σεμινάρια αυτογνωσίας για ενήλικες -
  • Επιτυχία στο σχολείο και στις εξετάσεις -
  • Εποπτία -
  • Ψυχόδραμα -
  • Φοβίες -
  • Συμβουλευτική γονέων
Τηλέφωνο 2107225538
Λ. Μαραθώνος 50, Άνοιξη, 14569, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
Ατομική Ψυχοθεραπεία ενηλίκων και εφήβων με δυσκολίες σε θέματα όπως άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, φοβίες, εθισμός κ.ά. - Ομαδική Ψυχοθεραπεία και ομάδες υποστήριξης και αυτογνωσίας - Θεραπεία Ζεύγους. - Ψυχοθεραπεία Online για άτομα εκτός Αττικής ή που προτιμούν τη διαδικτυακή επικοινωνία. - Δεξιότητες επικοινωνίας για ομάδες και ζευγάρια. - Συμβουλευτική γονέων ειδικά σε θέματα διαδικτύου. - Διαχείριση τραυματικών διαδικτυακών εμπειριών εφήβων - ενηλίκων. - Ενοποίηση δυνητικής - πραγματικής ταυτότητας.
Τηλέφωνο 2106218373
Δημητρέσσα 19, όπισθεν Crown Plaza, Μετρό Μέγαρο, Αθήνα - Ιλίσια, 11528, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχίατροι Ψυχολόγοι Νευρολόγοι
Προσεγγίζονται με συνδυασμό γνωσιακής - συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας και (όπου χρειάζεται) φαρμακοθεραπείας: Αγχώδεις Διαταραχές (Άγχος, Φοβία, Κρίσεις πανικού, Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή), Διαταραχές του Συναισθήματος (Κατάθλιψη, Μελαγχολία), Διαταραχές Μνήμης και Συμπεριφοράς καθώς και γενικότερα ζητήματα που απαιτούν βοήθεια σε Ψυχοθεραπευτική βάση.
Τηλέφωνο 2107217562
Βασ. Σοφίας & Χατζηκώστα 8Β, Αθήνα - Αμπελόκηποι, 11521, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχίατροι Ψυχολόγοι
  • Υπεύθυνη θεραπεία -
  • Κατάθλιψη - Μελαγχολία -
  • Αγχώδεις διαταραχές -
  • Φοβίες - Κρίσεις πανικού -
  • Ψυχαναγκαστική διαταραχή -
  • Διπολική διαταραχή - Ψυχώσεις -
  • Απεξαρτήσεις από ουσίες – Ηρωινοεξάρτηση - Κοκαΐνη - Αλκοολισμός -
  • Εξάρτηση από ηρεμιστικά -υπνωτικα -
  • Διαταραχές στύσης - Πρόωρη εκσπερμάτωση -
  • Ψυχογενής ανορεξία - Ψυχογενής βουλιμία -
  • Γεροντικές άνοιες (Alzheimer – προβλήματα μνήμης) -
  • Κεφαλαλγία τάσης -
  • Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ)

- Συνταξη ψυχιατροδικαστικής πραγματογνωμοσύνης για ζητήματα ικανότητας καταλογισμού ή δικαιοπραξίας σε αστικές δίκες.

Τηλέφωνο 2106469959
Λαμπράκη Γρηγορίου 68, Καματερό, 13451, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Παιδοψυχίατροι Ψυχολόγοι Παιδαγωγοί Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
  • Λογοθεραπεία - Αναλαμβάνουμε τη θεραπεία παιδιών με αναπτυξιακές διαταραχές, φωνολογικές και γλωσσικές δυσκολίες, μαθησιακές δυσκολίες, νοητική υστέρηση, τραυλισμό, σύνδρομο Down, σύνδρομο ευερέθιστου Χ. -
  • Εργοθεραπεία - Στο Κέντρο μας χρησιμοποιούμε στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα, την μέθοδο της Αισθητηριακής Ολοκλήρωσης (S.I.). -
  • Ψυχολογική Υποστήριξη - Στο Κέντρο μας, οι θεραπείες γίνονται κυρίως διαμέσου παιχνιδιού, τεχνών και ιστοριών. Επίσης, εφαρμόζεται η μέθοδος CBT. -
  • Συμβουλευτική Γονέων - Η συμβουλευτική μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη στους γονείς βοηθώντας τους να αποδεχτούν το παιδί τους και να το στηρίξουν σε μια δύσκολη φάση, δίνοντας έμφαση και σε άλλες πλευρές, της προσωπικότητας του και της ζωής του. -
  • Αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών - Αντιμετωπίζουμε τις μαθησιακές δυσκολίες που προκύπτουν τόσο στον γραπτό λόγο όπως η περισσότερο γνωστή περίπτωση της δυσλεξίας, όσο και στη μαθηματική σκέψη -
  • Ειδική Διαπαιδαγώγηση -
  • Ομάδες Κοινωνικοποίησης - Συχνά χρησιμοποιείται και η Κινησιοπαιδαγωγική Μέθοδος Sherborne. .
Τηλέφωνο 2102315137
Αγίας Γλυκερίας 38 & Κουρτίου 18, απέναντι από κρεοπωλείο Ρίζος, Γαλάτσι, 11146, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
  • Λογοθεραπεία -
  • Ειδική Διαπαιδαγώγηση -
  • Δυσλεξία -
  • Μαθησιακές Δυσκολίες -
  • Ψυχοθεραπεία Εφήβου Ενήλικα -
  • Σχολές Γονέων -
  • Συμβουλευτική Ζεύγους -
  • Μαθήματα γυμνασίου λυκείου σε παιδιά με δυσλεξία, ΔΕΠΥ, αναπτυξιακές διαταραχές, δυσκολίες συμπεριφοράς -
  • Δραστηριότητες για παιδιά -
  • Μουσικοκινητική Αγωγή, Θεατρικό Παιχνίδι, Εργαστήρι Συναισθημάτων -
  • Τεστ άρθρωσης -
  • Φωνολογικό τεστ -
  • ΑΘΗΝΑ τεστ -
  • Προβολικές δοκιμασίες θεματικής αντίληψης ενηλίκων και παιδιών thematic apperception test (T.A.T) -
  • Children’s Apperception test (C.A.T) -
  • Τεστ Μαθησιακών Δυσκολιών
Τηλέφωνο 2130426533
Σιτάκης 10, Άνω Πατήσια, Αθήνα - Λαμπρινή, 11142, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
  • Λογοθεραπεία -
  • Εργοθεραπεία -
  • Πρώιμη Παρέμβαση -
  • Ψυχοθεραπεία παιδιών/εφήβων -
  • Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων -
  • Συμβουλευτική Γονέων -
  • Φυσικοθεραπεία -
  • Ανάλυση & Θεραπεία Συμπεριφοράς -
  • Ειδική Διαπαιδαγώγηση -
  • Μαθησιακές Δυσκολίες -
  • Δυσλεξία -
  • Αυτισμός -
  • Διάσπαση Προσοχής -
  • ΔΕΠ-Υ -
  • Θεραπεία Σίτισης -
  • Ομαδικά Προγράμματα σε κάθε υπηρεσία
Τηλέφωνο 2155508228
Λεωφόρος Κηφισίας 38, Κτήριο Γ 4ος Όροφος, Αθήνα - Αμπελόκηποι, 11526, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων - Ατομική - Ομαδική - Ζεύγους - Οικογένειας -
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία Εφήβων -
  • Ψυχοεκπαιδευτικές ομάδες γονέων -
  • Online Συμβουλευτική – Ψυχολογική Υποστήριξη (skype)
Τηλέφωνο 2155019918
Αγίας Τριάδος 1, Αχαρνές - Μενίδι, 13673, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Ψυχολόγοι Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
Μέριμνά μας είναι η παροχή υπηρεσιών διάγνωσης και θεραπείας στο παιδί και η στήριξη της οικογένειας.
Ιάσ. Μαράτου 11 & Παπάγου 75, Ζωγράφος, 15773, ΑΤΤΙΚΗΣ
Λογοπεδικοί - Λογοθεραπευτές Παιδοψυχίατροι Ψυχολόγοι Παιδαγωγοί Εργοθεραπεία - Εργοθεραπευτές
Προγράμματα Εργοθεραπείας και Πρώιμης Παρέμβασης παρακολουθούν παιδιά που εμφανίζουν ανησυχητικές ενδείξεις στη βρεφική και προσχολική ηλικία (π.χ. αδεξιότητα, παρορμητικότητα, δυσκολίες στην Αυτοϋπηρέτηση, δυσκολίες ένταξης σε ομάδα) και στοιχεία αποδιοργάνωσης στη σχολική ηλικία (π.χ. προβλήματα συγκέντρωσης, δυσκολίες αδρής και λεπτής κινητικότητας, χωροχρονικό αποπροσανατολισμό, ελλιπή κοινωνικότητα). - Προγράμματα λογοθεραπείας παρακολουθούν παιδιά που παρουσιάζουν διαταραχές λόγου, φωνής και μάσησης, όποια κι αν είναι η αιτία αυτών των διαταραχών: νευρολογική, εξελικτική ή λειτουργική. Η λογοθεραπεία στοχεύει στην ανάπτυξη της λεκτικής επικοινωνίας, την καθαριότητα της ομιλίας και της φωνής και στην παραγωγή λόγου. - Η ειδική διαπαιδαγώγηση είναι η επιστήμη που σκοπό έχει την πρόληψη, αξιολόγηση και αντιμετώπιση μαθησιακών διαταραχών με απώτερο στόχο την προσαρμογή, εξέλιξη και επιτυχία στο σχολικό περιβάλλον. - Η συμβουλευτική γονέων παρέχει στους γονείς έναν ασφαλή χώρο να σκεφτούν τις αλλαγές στη ζωή του παιδιού τους και στη δική τους, τη βαρύτητα που έχουν αυτές στις μεταξύ τους σχέσεις, να συζητήσουν και να επεξεργαστούν τους φόβους τους και το άγχος τους.
Τηλέφωνο 2107774040
Μηλιαράκη 6 & Αχαρνών, Αθήνα - Κάτω Πατήσια, 11145, ΑΤΤΙΚΗΣ
Ψυχολόγοι

Στο χώρο του γραφείου παρέχονται ολοκληρωμένες υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης, προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ατόμου, με στόχο την ενίσχυση της ψυχικής υγείας και της προσωπικής εξέλιξης. - Υπηρεσίες:

  • Ατομική Ψυχοθεραπεία - Υποστήριξη σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, δυσκολίες στις σχέσεις ή άλλες προσωπικές προκλήσεις, μέσα σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό πλαίσιο -
  • Συμβουλευτική Ψυχολογική Υποστήριξη - Βραχυπρόθεσμη παρέμβαση για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ζητημάτων ή κρίσεων ζωής, με στόχο την άμεση ενδυνάμωση και καθοδήγηση -
  • Ψυχολογία Υγείας - Υποστήριξη ατόμων που διαχειρίζονται χρόνιες ασθένειες ή ζητήματα υγείας, με στόχο τη βελτίωση της προσαρμογής και της ποιότητας ζωής -
  • Υποστήριξη σε Μεταβάσεις Ζωής - Διαχείριση σημαντικών αλλαγών όπως απώλεια, διαζύγιο, επαγγελματικές αλλαγές ή μετακομίσεις, με έμφαση στην προσαρμογή και την ψυχική ανθεκτικότητα -
  • Ανάπτυξη Αυτογνωσίας & Προσωπικής Εξέλιξης - Διερεύνηση σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών με στόχο την προσωπική ανάπτυξη, τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και την επίτευξη ισορροπίας -
  • Υποστήριξη Εφήβων & Νέων Ενηλίκων - Εστιασμένη προσέγγιση σε ζητήματα ταυτότητας, άγχους, σχολικών ή κοινωνικών δυσκολιών που εμφανίζονται σε αυτές τις αναπτυξιακές φάσεις
Τηλέφωνο 2112157895
1 2 3 4 5
Ειδικές Καταχωρίσεις
 
 
 
 
Vrisko Blog
Εικαστική Ψυχοθεραπεία: Η Τέχνη της Ψυχής Δημιουργία και θεραπεία μέσα από την τέχνη Η εικαστική ψυχοθεραπεία (art therapy) αποτελεί μια θεραπευτική προσέγγιση που  αξιοποιεί τη δημιουργική έκφραση μέσω της τέχνης για την ενίσχυση της αυτογνωσίας, την ασφαλή έκφραση συναισθημάτων και τη στήριξη της θεραπευτικής διαδικασίας. Η επινόηση του όρου art therapy αποδίδεται στον Άγγλο καλλιτέχνη Adrian Hill, ο οποίος ανακάλυψε την θεραπευτική διάσταση της τέχνης κατα την διάρκεια της νοσηλείας του στις αρχες της δεκαετίας του 1940. Έκτοτε, αρκετοί ορισμοί έχουν προταθεί για να περιγράψουν επαρκώς την σύνδεση της δημιουργικής διαδικασίας, που χρησιμοποιεί την τέχνη, και της θεραπευτικής πράξης. Σύμφωνα με την American Art Therapy Association, η εικαστική ψυχοθεραπεία είναι ένα επαγγελματικό πεδίο ψυχικής υγείας που εμπλουτίζει τη ζωή ατόμων, οικογενειών και κοινοτήτων μέσω της ενεργούς δημιουργίας τέχνης, της διαδικασίας της δημιουργίας και της εφαρμοσμένης ψυχολογικής γνώσης, στο πλαίσιο μ
Είσαι ένας άνθρωπος που τρέχει πολύ. Κάνεις τα πάντα για να αντεπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Συνδυάζεις τις υποχρεώσεις στη δουλειά, τις ευθύνες του σπιτιού και της οικογένειάς σου. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο έχεις συχνά άγχος και νιώθεις πίεση. Πολλές φορές το άγχος σου εκδηλώνεται και με σωματικά συμπτώματα, όπως με αυπνία, πονοκέφαλο, δύσπνοια και πολλά άλλα. Υπάρχουν, όμως και φορές που δεν έχεις τόση δουλειά ή δεν έχεις μεγάλη πίεση και παρατηρείς ότι το άγχος σου εξακολουθεί να είναι παρόν. Πιάνεις τον εαυτό σου, στο λίγο ελεύθερο χρόνο που σου μένει, να προσπαθείς να τακτοποιήσεις εκκρεμότητες ή γεμίζεις το κεφάλι σου με όλα εκείνα που πρέπει να γίνουν. Έχεις  άγχος και συχνά προσπαθείς να το διαχειριστείς  κάνοντας συνέχεια εξωτερικά πράγματα. Συνειδητοποιείς  σιγά σιγά ότι το άγχος σου δεν συνδέεται μόνο με τους γρήγορους ρυθμούς ζωής. Υπάρχει μέσα σου ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες. Ζεις μαζί του και σε δυσκολεύει. Αναρωτιέσαι τι σου συμβαίνει. Το απο