Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία:
Η πιο αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση για άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Η βασική της αρχή είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε κινεί τη συμπεριφορά μας και επηρεάζει τα συναισθήματά μας.
Στόχος της θεραπείας είναι ο εντοπισμός και η αλλαγή των δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης που προκαλούν και διατηρούν ψυχικές διαταραχές και προβλήματα. Εστιάζει στα παρόντα προβλήματα και όχι στο παρελθόν, είναι σχετικά σύντομη σε διάρκεια και χρησιμοποιεί ερευνητικά τεκμηριωμένους τρόπους παρέμβασης.
Θεραπεία Ζεύγους:
Στις συνεδρίες ζεύγους δημιουργείται ένα ασφαλές πλαίσιο όπου και τα δύο μέλη του ζευγαριού μαθαίνουν να επικοινωνούν σωστά, να χειρίζονται τις συγκρούσεις πιο αποτελεσματικά και να ενδυναμώνουν τη σχέση.
Συμβουλευτική:
Παροχή καθοδήγησης ή υποστήριξης για τη διαχείριση συγκεκριμένων δυσκολιών. Απευθύνεται σε ανθρώπους που μπορεί να μην έχουν συμπτώματα κάποιας ψυχολογικής διαταραχής αλλά χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια για θέματα όπως δυσκολίες σχέσεων, επιλογή κατάλληλου συντρόφου, προβλήματα στο εργασιακό περιβάλλον, επιλογή ή αλλαγή επαγγέλματος, δυσκολία προσαρμογής σε μια καινούρια κατάσταση.
Ψυχοεκπαίδευση:
Διδάσκονται πιο αποτελεσματικοί τρόποι διαχείρισης για θέματα όπως ο θυμός, η επικοινωνία με τους άλλους, η σύναψη ερωτικών σχέσεων και η διεκδικητική συμπεριφορά.
Διαδικτυακές Συνεδρίες:
Οι διαδικτυακές συνεδρίες είναι μία ευέλικτη λύση αν έχετε περιορισμένο χρόνο ή βρίσκεστε μακριά. Είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις συνεδρίες στο γραφείο.
