Φίλτρα
Εξειδίκευση
Κατηγορία
Έδρα
Λοιπά
Προτεινόμενη

Διαιτολόγοι Γλυφάδα

: 23 αποτελέσματα
Σχετικές Αναζητήσεις:
Δασκαρόλη 67, Εμπορικό Κέντρο Centrum, γραφ. Α12-Α13, 1ος όροφος, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή

O Θαλής Παναγιώτου αρθρογραφεί σε επιστημονικά & μη έντυπα, με σκοπό την παροχή συμβουλών διατροφής & την ανάδειξη μέσα από τα οφέλη μιας ισορροπημένης διατροφής. Άρθρα του μπορείτε να διαβάσετε στο περιοδικό Bike & Sports, στο portal υγείας health4you.gr, στο website sokolatomania.gr καθώς & σε άλλα γνωστά έντυπα στον κλάδο της υγείας & στην προσωπική του ιστοσελίδα thalispanagiotou.gr. - Απευθύνεται σε: - Παιδιά - Εφήβους - Ενήλικες - Αθλητές - Εγκυμονούσες - Ασθενείς που χρήζουν μετεγχειρητικής φροντίδας - Καρκινοπαθείς - Διαβητικούς - Υπερτασικούς κ.ά. - - Παρέχει: - Τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς και έλεγχο βάρους - Αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων - Εκτενές διατροφικό - ιατρικό ιστορικό - Μέτρηση με εξελιγμένο αναλυτή σώματος - Μέτρηση βασικού μεταβολικού ρυθμού

Λ. Δημάρχου Μεταξά Αγγέλου 8, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Σχολές Χορού

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

  • Ατομικές συνεδρίες Life-Coaching -
  • Ατομικές συνεδρίες Ψυχοθεραπείας -
  • Ατομικές συνεδρίες Κλινικής Ύπνωσης -
  • Ομάδες προσωπικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας -
  • Ομάδα χοροθεραπείας 

ΑΣΚΗΣΗ

  • Ατομικά μαθήματα Latin-Ευρωπαϊκών χορών ( American & International style) -
  • Ατομικά μαθήματα σύχγρονου χορού (Contemporary) -
  • Ατομικά μαθήματα Argentine Tango -
  • Ατομικά μαθήματα Oriental -
  • Ατομικά μαθήματα μοντέρνου χορού (Hip Hop) -
  • Ατομικά μαθήματα pilates -
  • Ατομικά και ομαδικά μαθήματα Yoga

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ

  • Ατομικές συνεδρίες Diet Coaching

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ/ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - Για τις εκδηλώσεις καθώς και για τα σεμινάριά μας, μπορείτε να ενημερώνεστε μέσα από τις σελίδες μας - facebook: www.facebook.com/danceyoursoul - instagram: danceyoursoulglyfada

Καράγιωργα Σάκη 15, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή

Στόχος των προγραμμάτων διατροφής είναι η υιοθέτηση μίας καινούργιας διατροφικής συμπεριφοράς που στόχο έχει την ισορροπία και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Το πρόγραμμα διατροφής προσαρμόζεται στην καθημερινότητα του ατόμου και όχι το αντίθετο με εύκολες και πρακτικές λύσεις για την προσαρμογή του οργανισμού σε μία νέα διατροφική κατάσταση. - Εξατομικευμένα Προγράμματα διατροφής για

  • Παιδική - Εφηβική - Ενήλικη Παχυσαρκία -
  • Διατροφικές Διαταραχές (Νευρική Ανορεξία, Νευρική Βουλιμία, Αδηφαγική Διαταραχή) -
  • Παθολογικές Καταστάσεις (σακχαρώδης διαβήτης Ι & ΙΙ, δυσλιπιδαιμίες, υπερ & υποθυρεοειδισμός, υπέρταση, παθήσεις του εντέρου (νόσος crohn,), παθήσεις των νεφρών κ.λπ. -
  • Αθλητές (αύξηση μυϊκής μάζας) -
  • Εγκυμοσύνη - Θηλασμό - Κλιμακτήριος -
  • Παρακολούθηση ασθενών με επεμβάσεις παχυσαρκίας (προεγχειρητική και μετεγχειρητική παρακολούθηση)

Σωματομετρικοί έλεγχοι σύστασης λίπους, μυϊκής μάζας, υγρών σώματος και βασικού μεταβολισμού

Λαμπράκη Γρηγορίου 19, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι

Από το 2006 λειτουργεί το διαιτολογικό του γραφείο στη Γλυφάδα. - Οι παρεχόμενες υπηρεσίες περιλαμβάνουν:

  • Έλεγχος Βάρους – Αδυνάτισμα -
  • Τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς -
  • Έλεγχος βάρους παιδιών & εφήβων -
  • Αντιμετώπιση κλινικών περιστατικών (Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 και 2, υπέρταση, γαστρεντερολογικά νοσήματα, δυσανεξίες τροφίμων, υπερλιπιδαιμίες, λιπώδης διήθησης ήπατος, νεφρολογικές διαταραχές) -
  • Αθλητική διατροφή - Βελτιστοποίηση απόδοσης αθλητώνΔιατροφική παρακολούθηση εγκύων και θηλαζουσών -
  • Μετρήσεις σύστασης σώματος - Λιπομέτρηση -
  • Μέτρηση του μεταβολικού ρυθμού
Λεωφ. Βουλιαγμένης 429, πλησίον Μετρό Ηλιούπολης, Ηλιούπολη, 16346, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή
Πρόληψη και αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων, όπως παχυσαρκία ενηλίκων, παιδική παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης τύπου Ι & ΙΙ, σακχαρώδης διαβήτης κύησης, καρδιαγγειακές παθήσεις, αρτηριακή πίεση, οστεοπόρωση, γαστρεντερολογικές παθήσεις. - Αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών, όπως ανορεξία, βουλιμία, αδηφαγική διαταραχή. - Διατροφή για ειδικές ομάδες, όπως αθλητισμός, εγκυμοσύνη & θηλασμός, εμμηνόπαυση, βρεφική και παιδική ηλικία. - Αντιοξειδωτική διατροφή. - Διατροφική εκπαίδευση και συμβουλές - Σωματομετρικοί έλεγχοι: Μέτρηση ΔΜΣ και περιφέρειας μέσης – γλουτών, Λιπομέτρηση και έλεγχος σύστασης σώματος.
Ευρυδάμαντος 18, Αθήνα, 11745, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι , Υγιεινή Διατροφή , Εναλλακτικές Θεραπείες
  • Αυτοάνοσα -
  • Αντιμετώπιση ψυχοσωματικών διαταραχών, πρόληψη & δυναμική υγεία -
  • Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός -
  • Σωστή διαχείριση βάρους & απαλλαγή από τη βουλιμία -
  • Διατροφικές διαταραχές (βουλιμία, ανορεξία κ.α.) -
  • Εξάλειψη εξαρτήσεων (κάπνισμα, ζάχαρη, αλκοόλ κ.λπ.) -
  • Ανίχνευση, Βιομέτρηση & πλήρη αναλυτική αξιολόγηση του οργανισμού σας 35 σελίδων -
  • Ανακούφιση πόνων -
  • Διαχείριση και μείωση του στρες και του άγχους, φοβιών -
  • Αντιμετώπιση κατάθλιψης -
  • Αντιγήρανση σε κυτταρικό επίπεδο – Τελομερή και DNA ΠΡΟΦΙΛ -
  • Προφίλ ορμονών και νευροδιαβιβαστών -
  • Τοξικό φορτίο κυττάρων -
  • Μύκητες, candida, παράσιτα, βακτήρια, παθογόνα, ιούς κ.λπ. -
  • Προφίλ βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μετάλλων, αμινοξέων, απαραίτητα λιπαρά οξέα και πολλά άλλα -
  • Αντιμετώπιση χρόνιας κόπωσης και αϋπνίας -
  • Οξείδωση από ελεύθερες ρίζες -
  • Γαστρεντερικές διαταραχές, πεπτικά προβλήματα, χλωρίδα εντέρου -
  • Χρόνιες φλεγμονές -
  • Ενδυνάμωση ανοσοποιητικού συστήματος
Λ. Πεντέλης 39Α, εμπορικό κέντρο 1ος όροφος, Βριλήσσια, 15235, ΑΤΤΙΚΗΣ
Παθολόγοι , Διαιτολόγοι , Διαβητολόγοι
Διδάκτωρ ιατρικής σχολής πανεπιστήμιου Αθηνών. Επιστημονικός συνεργάτης Γ.Ν ΛΑΪΚΟΥ. Ειδικός παθολόγος - διαιτολόγος εξειδικευθείς στην υπέρταση -διαιτολογία διερεύνηση και ρύθμιση σακχαρώδη διαβήτη, διερεύνηση ασθενούς με μεταβολικό σύνδρομο, παρακολούθηση υπέρβαρου ασθενούς -λιπώδες ήπαρ -ιατρείο παχυσαρκίας: ρύθμιση βάρους- λιπομέτρηση- μέτρηση βασικού μεταβολισμού. Δίδεται εξατομικευμένη διατροφή, ρύθμιση λιπιδίων, διερεύνηση και ρύθμιση υπερτασικού ασθενούς, HOLTER ΠΙΕΣΕΩΣ (24ωρη παρακολούθηση υπέρτασης) ηλεκτροκαρδιογράφημα. Στο ιατρείο υπάρχει σύστημα συνεχούς καταγραφής του σακχάρου (HOLTER ΣΑΚΧΑΡΟΥ). - - Εντός του παθολογικού ιατρείου διενεργούνται τα κάτωθι: διερεύνηση διαβητικού ασθενούς, διαβητική νευροπάθεια, διαβητικό πόδι, διερεύνηση υπερτασικού ασθενούς: τοποθέτηση holter πιέσεως 24ωρου, ηλεκτροκαρδιογράφημα, αγγειοπάθεια, Doppler αγγείων, διερεύνηση υπέρβαρου – παχύσαρκου ασθενούς: μέτρηση τοπικής άλιπης μάζας. Μέτρηση λιπώδους μάζας (λιπομέτρηση) για ενήλικες και παιδιά. Μέτρηση καύσεων 24ωρου: μεταβολισμού για ενήλικες και παιδιά. Εφαρμογή προγράμματος διατροφής (εξατομικευμένης) με στόχο: απώλεια βάρους, απώλεια λίπους για ενήλικες και παιδιά. Για τη διάγνωση και αντιμετώπιση λοιμώξεων ανωτέρου αναπνευστικού: έλεγχος στρεπτόκοκκου (strept test) εντός του ιατρείου μέσα σε 15 λεπτά. Στο ιατρείο γίνεται κατανόηση των υδατανθράκων της τροφής (ισοδύναμα) και τίθεται σύστημα συνεχούς καταγραφής (7 ημερών) του Σακχάρου (HOLTER ΣΑΚΧΑΡΟΥ).
Διγενή 20, Βούλα, 16673, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
  • Διαχείριση βάρους σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες -
  • Διατροφική διαπαιδαγώγηση σε οικογένειες -
  • Διατροφική αντιμετώπιση κλινικών περιστατικών (σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακή νόσος, υπέρταση, παθήσεις του πεπτικού και των νεφρών, δυσανεξίες τροφίμων, ογκολογικά και περιεγχειρητικά περιστατικά κ.α.) -
  • Διατροφική παρακολούθηση κατά την κύηση και το θηλασμό -
  • Τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς

- Στο διαιτολογικό γραφείο υπάρχει δυνατότητα:

  • μέτρησης σύστασης σώματος με σύγχρονο αναλυτή -
  • μέτρησης βασικού μεταβολισμού -
  • μέτρησης επιπέδου ελευθέρων ριζών και οξειδωτικού στρες
Διαιτολόγος
Λεωφόρος Δημάρχου Μεταξά Αγγέλου 14, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Φυσιολογικές καταστάσεις : Στο επιστημονικό κέντρο “Eat Feels Good” παρέχονται: Eξατομικευμένα προγράμματα για ρύθμιση σωματικού βάρους. Αντιμετώπιση παχυσαρκίας σε όλα τα στάδια της ζωής. Eιδικά προγράμματα διατροφικής υποστήριξης σε Αθλητές Eιδικά προγράμματα διατροφικής υποστήριξης σε εγκύους και θηλάζουσες. Παθολογικές καταστάσεις : Στο επιστημονικό κέντρο “Eat Feels Good” παρέχονται προγράμματα Διατροφικής Υποστήριξης παθολογικών κατάστασεων όπως: Διαταραχές πρόσληψης τροφής ( Ψυχογενή Βουλιμία, Νευρική Ανορεξία ). Δυσλιπιδαιμία, υπερχοληστεριναιμία, υπερτριγλυκεριδαιμία. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου I και II. Yπέρταση, καρδιαγγειακές παθήσεις. Οστεοπόρωση, οστεοπενία, αναιμίες.
Ζακύνθου 10, Γλυφάδα - Άνω Γλυφάδα, 16561, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Οι υπηρεσίες που παρέχονται είναι οι ακόλουθες: Απλές συμβουλές διατροφής σε γονείς και παιδιά-εφήβους Διατροφική εκπαίδευση των γονιών με παροχή ενημερωτικών φυλλαδίων σχετικά με θέματα παιδικής-εφηβικής διατροφής. Σωματομετρήσεις: Μετρήσεις ύψους, βάρους, δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), περιφέρειας μέσης Εκτίμηση της θέσης του παιδιού-εφήβου στις καμπύλες ανάπτυξης ανάλογα με το φύλο και την ηλικία. Λιπομέτρηση (ανάλυση σύστασης σώματος, μέτρηση τοπικού λίπους, προσδιορισμός μυϊκής μάζας) με τη χρήση του λιπομετρητή TanitaBC-418 και με εκτύπωση των αποτελεσμάτων. Μέτρηση βασικού μεταβολικού ρυθμού (BMR). Συστηματική διατροφική παρακολούθηση παιδιών-εφήβων με σκοπό τον έλεγχο βάρους.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Λεωφόρος Δημάρχου Μεταξά Αγγέλου 14, Γλυφάδα, 16674, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Μετρήσεις βασικού μεταβολισμού ((με την συσκευή έμμεσης θερμιδομετρίας Fitmate). Ανάλυση σωματικής σύνθεσης, μέτρηση τοπικού λίπους, προσδιορισμός μυϊκής μάζας (με τον λιπομετρητή Tanita BC - 418). Μέτρηση φυσικής δραστηριότητας (με το επιταχανσιόμετρου Senseware). Διατροφική υποστήριξη σε άτομα με παχυσαρκία, ανορεξία, παθολογικές καταστάσεις (υπερλιπιδαιμίες, σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, γαστρεντερικές νόσους, νεφρικές νόσους). Ειδικά προγράμματα για παιδιά, εγκυμονούσες, θηλάζουσες, αθλητές με βάση το ιατρικό ιστορικό, τις διατροφικές ανάγκες και τις γευστικές προτιμήσεις και εστιάζοντας οχι απλά στην απώλεια βάρος αλλά στην ολική αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς.
Διαιτολόγος
Λαμπράκη Γρηγορίου 19, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Τρικούπη Χαριλάου 25Β, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Διατροφική αντιμετώπιση παχυσαρκίας, μεταβολικού συνδρόμου. Οι διατροφικές συμβουλές που σας παρέχω, δεν αφορούν μόνο την απώλεια βάρους η οποία άλλωστε κάποιες φορές δεν είναι απαραίτητη. Αφορούν την πρόληψη και την μη φαρμακευτική θεραπεία των καταστάσεων εκείνων, οι οποίες συμπεριλαμβάνονται στα διαγνωστικά κριτήρια του Μεταβολικού Συνδρόμου (απλά αυξημένη περίμετρο μέσης, προδιάθεση για διαβήτη, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυξημένα τριγλυκερίδια, χαμηλή καλή χοληστερόλη). Τα διατροφικά προγράμματα είναι απλά και πρακτικά στην εφαρμογή τους. Ωράριο λειτουργίας: Δευτέρα με Παρασκευή 10:00 έως 13:00 και 18:00 έως 21:00.
Διαιτολόγος
Λεωφόρος Δημάρχου Μεταξά Αγγέλου 14, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Εξατομικευμένα διαιτολόγια για απώλεια βάρους, παθήσεις, κλινική διατροφή, εγκυμοσύνη, θηλασμό, νεφροπαθείς. Υγιεινή διατροφή για καλή υγεία πάντα με γνώμονα τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις.
Κέντρο Διαιτολογίας
Αιγύπτου 86 & Προποντίδος, Γλυφάδα - Τερψιθέα, 16562, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Διαιτολόγος
Κύπρου 70, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Γούναρη Δημητρίου 62 & Παπανδρέου Ανδρέα, Γλυφάδα, 16561, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Το διαιτολογικό γραφείο της Ελένης Τσαχάκη είναι εξοπλισμένο με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας και απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το σωματικό βάρος, καθώς και σε άτομα που χρειάζονται διαιτολογική παρακολούθηση λόγω κάποιας πάθησης. Στο διαιτολογικό γραφείο πραγματοποιούνται : Τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς, διατροφική εκπαίδευση, μέτρηση ύψους και σωματικού βάρους, ανάλυση σύστασης σώματος για μέτρηση λίπους, μυικού ιστού, άλιπης μάζας, εξωκυττάριου και ενδοκυττάριου υγρού, σπλαχνικού λίπους και τμηματική κατανομή μυών και λίπους στο σώμα. Μέτρηση του βασικού μεταβολισμού ( BMR ) με συσκευή έμμεσης θερμιδομετρίας. Σωματομετρήσεις.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Σύμβουλος Υγιεινής
Λαζαράκη Α. 35, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Υπηρεσίες Διαιτολογίας
Λεωφόρος Δημάρχου Μεταξά Αγγέλου 16, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Κύπρου 64, Γλυφάδα, 16674, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι
Σελίδα:
1 2
 
Μοιράσου το:
       
 
 
Η αύξηση της παχυσαρκίας μεγαλώνει τα τελευταία χρόνια. Υπάρχουν πάρα πολλά ανθυγιεινά φαγητά και συνήθως δεν ακολουθούμε ένα διαιτολόγιο με υγιεινές επιλογές. Έτσι πολλοί άνθρωποι δυσανασχετούν με το περιττό βάρος και προσπαθούν να αδυνατίσουν.
Κάποιοι μπορεί να επιλέξουν να ακολουθήσουν εξαντλητικές δίαιτες πιστεύοντας πως θα χάσουν πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα, ή ακόμα και να δοκιμάσουν τεχνικές με βάση τις οποίες κόβουν γεύματα πιστεύοντας ότι έτσι θα αδυνατίσουν εύκολα.
Δυστυχώς, οι περισσότερες από αυτές τις δοκιμές δε πετυχαίνουν, καθώς το άτομο δεν ακολουθεί ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο με αποτέλεσμα να πεινάει και έτσι να εμπίπτει σε διατροφικούς πειρασμούς.

Η καλύτερη επιλογή για να καταφέρουμε να απαλλαχθούμε μόνιμα από τα περιττά κιλά, είναι να ζητήσουμε τη συμβουλή ενός διαιτολόγου σε Γλυφάδα. Οι λόγοι για να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό διατροφής, είναι πολλοί:

1) Οι διαιτολόγοι δημιουργούν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, ανάλογα με τις ανάγκες και τις διατροφικές συνήθειες του καθενός. Διαφορετικό πρόγραμμα για παράδειγμα θα ακολουθήσει ένας άντρας, διαφορετικό μια γυναίκα και φυσικά εντελώς διαφορετικό ένα παιδί που αντιμετωπίζει προβλήματα παχυσαρκίας και έχει κριθεί απαραίτητη η μείωση των κιλών του.

2) Ο διαιτολόγος θα μας βοηθήσει όχι μόνο να χάσουμε βάρος, αλλά και να ακολουθήσουμε και να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής. Συμβάλλει δηλαδή, στο να γίνει συνήθεια η υγιεινή διατροφή και όχι αγγαρεία απλώς για την απώλεια των περιττών κιλών.

3) Στόχος δεν είναι μόνο η απώλεια των περιττών κιλών αλλά και η διατήρηση του βάρους σε βάθος χρόνου. Οι διαιτολόγοι μας δείχνουν πώς να διατηρήσουμε το επιθυμητό μας βάρος, διανύοντας ένα χρονικό διάστημα στο οποίο κάνουμε συντήρηση των κιλών μας.


Ανεξάρτητα από την απώλεια κιλών, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους είναι πιθανόν τα επισκεφτούμε έναν διαιτολόγο:

1) Αύξηση του βάρους/ Αύξηση Μυϊκής Μάζας: Περιπτώσεις που κάποιος θέλει να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα και πρέπει να ακολουθήσει εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

2) Διατροφή Εγκυμοσύνης / Διατροφή Θηλασμού: Συγκεκριμένες οδηγίες για σωστή διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, έτσι ώστε να καλύπτονται οι αυξημένες ανάγκες συγκεκριμένωων θρεπτικών συστατικών.

3) Κλινικές Παθήσεις: Εξατομικευμένη διατροφή για άτομα με κάποια κλινική πάθηση, όπως πχ ο διαβήτης.


Οποιοσδήποτε λοιπόν και εάν είναι ο λόγος επίσκεψης, δε μένει παρά να επιλέξετε έναν από τους καλύτερους διαιτολόγους σε Γλυφάδα.
Ο κοροναϊός είναι αυτή τη στιγμή το μοναδικό θέμα συζήτησης, παντού. Όμως, ακόμα ξέρουμε πολύ λίγα γι’ αυτόν, για το πώς θα προφυλαχθούμε και πως θα τον αντιμετωπίσουμε. Σύμφωνα με τα ως τώρα δεδομένα, δεν υπάρχει κάποιο τρόφιμο ή συμπλήρωμα διατροφής που αποδεδειγμένα μειώνει τον κίνδυνο να νοσήσουμε από το COVID2019. Ωστόσο, το να έχουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να μας βοηθήσει στην αντιμετώπιση, όπως και σε όλες τις ιώσεις. Σύμφωνα λοιπόν με τον British Dietetic Association, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βελτιώσει την ψυχολογία μας. Η διατροφή αυτή περιλαμβάνει: 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Ιδανικά, θέλουμε τα φρούτα και λαχανικά που θα καταναλώσουμε, να έχουν διαφορετικά χρώματα, ώστε να προσλάβουμε ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης, όπως για παράδειγμα κρέας, ψάρι και θαλασσινά, γαλακτοκομικά. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές σιδήρου, όπως
Η κα. Μίαρη Παναγιώτα, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, μας εξηγεί πως τα πιστεύω μας κατα τη διάρκεια της δίαιτας μας μπορούν να επηρεάσουν και να καθορίσουν το τελικό αποτέλεσμα... Αρχικά χρειάζεται να δοθεί μια ερμηνεία για το τι είναι η «πεποίθηση», ενώ στη συνέχεια θα κατανοήσετε με ποιόν τρόπο εμπλέκεται στην προσπάθειά μας να χάσουμε λίπος, και με ποιόν τρόπο μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας  ώστε να αλλάξει τις αρνητικές πεποιθήσεις που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά μας. Η «πεποίθηση» είναι η απόλυτη βεβαιότητα ότι αυτό που πιστεύει ή ισχυρίζεται κανείς ισχύει πραγματικά, ενώ στο σύνολό τους οι πεποιθήσεις αποτελούν το σύνολο των αρχών στις οποίες καθένας πιστεύει με σταθερότητα.  Για παράδειγμα, μια πεποίθηση η οποία μπορεί να συνδέεται με την διατροφή και η οποία στέκεται εμπόδιο στην προσπάθειά μας για δίαιτα μπορεί να είναι η εξής: «Έφαγα περισσότερο φαγητό από όσο έπρεπε, συνεπώς χάλασα τη δίαιτα, άρα αφού την χάλασα δεν έχει νόημα να συνεχίσω να προσπαθώ…» και ως εκ